أخبار عن صحة ورشاقة

فوائد المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أكثر من هائلة..!

المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود كي يحتفظ جسمك بحالة صحية جيدة. ولرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها، لذا اخترنا لك فيما يلي أهم فوائد تكتسبينها من رياضة المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا.

18/09/2018 0 0
تعرفي على أسباب عصبية الفتيات أثناء الدوره الشهرين

انَّ أبرز ما يصيب الفتيات أثناء الدورة الشهريَّة هو تغيُّر الحالة المزاجيَّة، والعصبيَّة المفرطة، والرغبة في البكاء من أقل الأحداث المزعجة، وحتى من دون سبب، وهذا أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة. فماهي متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة؟ وما أعراضها النفسيَّة، وطريقة علاجها؟

16/09/2018 0 0
فوائد الماء الساخن على الريق لبشرة صحية وجسم رشيق

نسمع أن الكثير من الناس يشربون الماء الدافئ بكثرة، لاحتواء الماء على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم والبشرة، والتي يمكنك التعرف عليها أكثر من خلال هذا المقال، تعرّف على فوائد الماء الساخن على الريق للجسم والبشرة والشعر، وهل تشربه بالطريقة الصحيحة؟

16/09/2018 0 0
فوائد ستجعلك تستيقظين من النوم مبكراً

رغم أننا نعيش في زمن تكثر فيه محفزات السهر من قنوات تلفزيونية لا حصر لها إلى وسائل تكنولوجية عديدة للترفيه والتواصل الاجتماعي، إلا أنه لايزال كثير من الناس يحرصون على الاستيقاظ مبكراً مع شروق الشمس ويخلدون إلى النوم بعد غروبها بساعات قليلة، وذلك لما لهذه العادة من فوائد صحية مميزة لجسم الإنسان.

15/09/2018 0 0
مشروب سحري وفعال منقي للدم و الكبد!

هذا المشروب عزيزتي مكوناته مضاده للبكتيريا و تعمل على التنظيف داخل الجسم، احرصي عليه لو لديك دهون زائدةة أو حبوب بالبشرة.

15/09/2018 0 0