الملكة:إذا كنتِ من مرضى القولون في رمضان، فأنتِ بالتأكيد تتساءلين عن كيفية التعامل مع الصيام، في هذا المقال نعطيك مجموعة من النصائح التي تمكنك من صيام شهر رمضان بسلام وصحة. نصائح لمرضى القولون في رمضان المشروبات في رمضان بمجرد سماع أذان المغرب، يهرع الجميع لشرب كوب ماء بارد مباشرة من الثلاجة في هذا الجو الحار، وبعد يوم طويل من الصيام، بشكل عام هي عادة خاطئة، وبصفة خاصة لمرضى القولون، بدلًا من ذلك تناولي 1-2 كوب من الماء الفاتر على الإفطار، وابتعدي عن الماء والمشروبات المثلجة، وخصوصًا عند بداية الإفطار. 

أفضل فطور لمرضى القولون:
في رمضان بدلًا من تناول المشروبات مرتفعة السكر بكميات كبيرة على الإفطار، التي تتسبب في حركة مفاجئة وسريعة للأمعاء، الطريقة المثالية لدخول الطعام إلى المعدة هي تناول ثلاث تمرات مع شرب الماء كما ذكرنا سابقًا. 

بكتيريا البروبيوتيك:
الصديق الأول لمرضى القولون هو بكتيريا البروبيوتيك، ويمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الزبادي أو من خلال المكملات الغذائية، تناولي كبسولة عند الإفطار وأخرى عند السحور للوقاية من أعراض القولون خلال ساعات الصيام بعد مراجعة الطبيب بالتأكيد. 

الابتعاد عن الأطعمة المهيّجة للقولون:
 إذا كنتِ مريضة قولون، فأنتِ تعرفين أن هناك أطعمة تعمل على تهييج الأمعاء والقولون، مثل اللحم الأحمر والقرنبيط والحليب والكافيين والأطعمة الحارة، استمري في الابتعاد عن قائمة الطعام الممنوعة في رمضان، لأن المعدة تكون أكثر حساسية مع الصيام.