الملكة:جميعنا يبذل كل ما بوسعه ليحمى أطفاله من خطر الإصابة بالأمراض، حتى ولو كان نزلة برد صغيرة، فتلجأ الكثير من الأمهات للبحث عن الطرق الطبيعية قبل الأدوية أو المواد الصناعية لتعمل على تحصين طفلها من الإصابة من أى مرض لاقدر الله، وبالفعل توجد طرق بسيطة جداً مع مراعاتها تكونى قد حصنتى وعززتى جهاز طفلك المناعى، ومنها:

قدمى لطفلك الكثير من الخضروات والفاكهة: 
إليكِ مثلاً الفراولة – البرتقال – الجزر وغيرهم الكثير من الأطعمة التى تحتوى على عناصر ومركبات تعزز الجهاز المناعى لطفلك وللكبار أيضاً، وتحتوى على فيتامين «C»، فعودى طفلك منذ صغره على أكلها يومياً، وبشكل متنوع ليحصل على جميع الفوائد والعناصر الغذائية.  

أخذ القسط الكافى من النوم: 
النوم له عامل كبير فى تحسين وتعزيز وظائف الجهاز المناعى، فعدم أخذ الطفل وقته الكافى من النوم، يقلل من الخلايا التى تعمل فى القضاء على الأمراض التى تواجه الجسم، والتى يقوم الجهاز المناعى بدوره فى توجيه هذه الخلايا لمحاربة الأمراض والميكروبات والخلايا السرطانية.. لذا احرصى على توفير الجو المناسب لطفلك ليحصل على فترة نومه الطبيعية، وتختلف فترات نوم الأطفال مع عمره فمثلاً: 
١-حديثى الولادة يجب أن يحصلوا على أكثر من 18 ساعة من النوم يومياً. 
٢-الأطفال الصغار يحتاجون من 12 إلى 13 ساعة من النوم يومياً.  
٣-الأطفال فى بداية سن المدارس: 10 ساعات نوم يومياً. 
ويقول أحد الأطباء المتخصصين، إذا لم يستطع طفلك النوم وسط النهار، فضعيه فى سريره ليلاً مبكراً لتعويض ساعات النوم التى لم يحصل عليها. 

الرضاعة الطبيعية: 
يحتوى لبن الأم على عدد هائل من الأجسام المضادة وكرات الدم البيضاء، واللذان يعملان على تعزيز الجهاز المناعى للطفل، فاحرصى على الرضاعة الطبيعية لما تحتويه على فوائد عظيمة.