عندما نشعر بالجوع فإن هذه الشعور يكون بسبب اشارات يرسلها الجسد الى المخ فنشعر بالرغبة في الأكل و هذه الإشارة تعتبر نفس الإشارة التي يرسلها الجسم للمخ في حالة الشعور بالعطش بمعنى اخر فإن إحساسنا بالجوع قد يكون نقص في المياه و يكون الحل شرب كوبان من الماء.
وفي حال كان الإحساس بالجوع حقيقيا ليس مجرد نقص في المياه فإن شرب المياه قبل تناول الوجبة يحد الشهية تجاه الأكل بالتالي نتناول عدد أقل من السعرات الحرارية.
و من المهم ان نعلم ان شرب المياه يحسن من مستوى الحرق عن طريق تحفيز طاقة الحركة في الجسم وهو ما يحرق سعرات اضافية. كما ان المياه تساعد الجسم على التخلص من الدهون المخزنة و الفضلات المتراكة في الأمعاء.
في دراسة تم عملها في جامعه "فيرجينيا" بالولايات المتحده الامريكية على مجموعتين من النساء يتبعون نفس النظام الغذائي لفقد الوزن توصلت الى ان المجموعه التى تشرب اثنين لتر مياه في اليوم فقدت 2.3 كيلوجرام اكثر من المجموعه التى لم تنتظم على شرب اليماه واكفت بتناول المياه عند الشعور بالعطش فقط.
ودراسة أخرى تم عملها في بريطانيا على مجموعتين الاولى انتظمت على شرب نصف لتر من المياه قبل كل وجبة والمجموعه الثانية تناولت المياه حال الشعور بالعطش فقط وجدوا ان المجموعه الاولي فقدت الوزن بمعدل 1.3 كيلوجرام اكثر من المجموعه الثانية!
وخلص خبراء التغذية الى عده تنائج:
أولا: شرب المياه يجب ان يكون بشكل منتظم و مستمر
ثانيا: شرب المياه يكون قبل الوجبة بعشرين الى ثلاثين دقيقة
ثالثا: المقصود بشرب الماء هنا هو شرب الماء الصافي ليس العصائر الخالية من السكر او القهوة او الشاي او الماء الممزوج بأى طعم حتى ولو كان خالي من السكر والمواد الصناعية.
إذا ولدت المرأة بدون دم، فهل يجب عليها الغسل؟
إذا ولدت المرأة بدون دم، فهل يجب عليها الغسل؟ وهل الأربعين يومًا شرطًا للتطهر من النفاس؟ وإذا اقتربت ولادتي ووجدت دمًا، فما حكم هذا الدم؟
إذا طلب زوجي الجماع أثناء الحيض، فهل علي إثم إن لم يكترث لرفضي!
جامعني زوجي أثناء الدورة الشهرية وحاولت منعه فلم أستطع، فهل أنا آثمة؟! وإذا كنت متعبة بشدة ولكن زوجي يطلب الجماع، فهل علي إثم إن رفضت؟!
تنزل مني إفرازات بيضاء فما حكمها وهل تنقض الوضوء؟
الرطوبة وهي ما تسمى بالإفرازات، هي إفرازات طبيعية عديمة اللون عادة ولزجة بدرجة خفيفة