#الملكة:-
هناك مثلٌ قديم يقول "أنت نتيجة ما تأكله!" ولكنه لا ينطبق فقط على صحتنا وتغذيتنا الداخلية فقط بل أيضًا على شكل جلدنا، فالبشرة هي أكبر عضو في الجسم لذلك يمكنها الإستفادة من نفس التغذية التي نحصل عليها من الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على القلب والأعضاء الرئيسية الأخرى.
"البشرة الصحية تبدأ من الداخل، ونقص التغذية يظهر أولًا على الجلد فإن العناية الجيدة بالبشرة متعددة الجوانب ويمكن تعزيزها بشكل كبير من خلال معالجة التغذية الداخلية الأساسية."
وسأخبركِ الآن عزيزتي عن 5 أطعمة تعطيكي بشرة نقية ومشرقة...♡
• الفراولة: تحتوي على ڤيتامين ج -الذي يكافح الشيخوخة- أكثر من البرتقال أو الجريب فروت.
• زيت الزيتون: إن خصائصه المضادة للأكسدة والإلتهابات لا تفيد الجسم من الداخل فقط ولكنها تجعل بشرتك أكثر نعومة أيضًا!
• الشاي الأخضر: فهو ليس فقط للإسترخاء ولكنه مليء بمضادات الأكسدة المضادة للإلتهابات.
• القَرع: مليء بالڤيتامينات "C „ E „ A" وكذلك الإنزيمات القوية التي تساعد على تنظيف البشرة.
• الرُمّان: يحتوي عصير الرُمّان على المزيد من مضادات الأكسدة التي تحارب الإلتهابات حتى أكثر من الشاي الأخضر.
روتين العناية بالبشرة: كيف تحافظين على رطوبة بشرتك في رمضان؟
ونصيحة في هذه الحالة استخدمي كريم عين طبيعي وخيار للمساعدة في تقليل ظهور الانتفاخ والهالات السوداء.
7 عادات يومية يمكن أن تدمر أظافرك !
نصيحة اليوم تأكدي من وضع مقوي للأظافر وطبقة من طلاء الأظافر الشفاف لمنعها من فقدان الرطوبة أثناء تواجدك بحمام السباحة !
جددي شباب بشرتك بماسكات البوتوكس الطبيعية
إليك أقنعة البوتوكس التي يمكنكِ صنعها بنفسك والتي يمكن أن تنقذك من الشيخوخة ومن علامات تضرر حاجز البشرة، وهي مصنوعة من مكونات يومية بسيطة.