نحن نأكل الطعام ليجعلنا نشعر بالشبع، ولكن ماذا لو استطعنا أن نأكل طعامًا يجعل مظهرنا الخارجي أجمل؟!

انتشرت منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن في الفترة السابقة ولكن للأسف هذه المنتجات لايمكنها مساعدتك كما تريدين لأن نضارة بشرتك ترتبط مباشرةً بأنواع الأطعمة التي تتناولينها.

☜ لعلاج صحة بشرتك بشكل عام عليكي أن تغذي جسمك من الداخل أولاً.

للحصول على بشرة مشرقة طوال العام (بدون مكياچ) ألقي نظرة على أفضل 5 أطعمة ستغير بشرتك تمامًا في 2020!

1. الأڤوكادو
الأڤوكادو هو مفتاحك لبشرة ناعمة ونضرة طوال العام! هذه الفاكهة المعبأة بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والبيتا كاروتين ستكون أفضل صديق لك! أدخلي الأڤوكادو في نظامك الغذائي اليومي وسترين نتائج فورية!

2. التوت

إذا كانت بشرتك مميزة جدًا بالنسبة لك فعليك إذًا أن تغذيها بالطريقة التي تستحقها! التوت الأسود، التوت الأزرق والفراولة كلها فاكهة مليئة بڤيتامين C، مما يعني أن هذه الفاكهة تحتوي على ڤيتامينات معززة للبشرة وخصائص مضادة للشيخوخة مما يساعد على تقليل أي عيوب في البشرة، إذًا فهم يسمونها "حلوى الطبيعة" لسببٍ ما!

٣- الشوكولاتة الداكنة:- 

الشوكولاتة ليست مخصصة فقط لعيد الحب!  تساعد الشوكولاتة الداكنة المليئة بمضادات الأكسدة القوية على تقليل الهرمونات المرتبطة بالإجهاد ولا يقتصر الأمر فقط على مذاقها الرائع بل ستساعدك أيضًا على إشراق بشرتك طوال السنة.
◆ ملحوظة: كلما كانت الشوكولاتة أغمق كلما أصبحت صحية أكثر لك! ♡

4. اللفت 

حان وقت الإعتراف بأن أمي كانت على حق عند إصرارها أن أتناول الخضروات! تناولي اللفت وإنسي البوتوكس تمامًا! أدخلي هذا الخضار في نظامك الغذائي اليومي سوف يعطي بشرتك النضارة التي تحتاجها، يحتوي اللفت على ڤيتامين A المعروف أيضًا بإسم الريتينول والذي يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد، لا توجد طريقة أفضل لتوفير أموالك على العناية ببشرتك وستنتعش بشرتك في كل مرة تتناويلنه فيها!

5. المَحَار

من المعروف أن المحار مليء بالزنك وهو مفتاح رئيسي في إصلاح البشرة ويساعد على إنشاء الكولاچين و الحفاظ على بشرتك وجعلها تبدو أكثر جمالًا! دعي العالم يكون مَحارَتُكِ وكوني أنتِ لؤلؤته! ♡