5 نصائح للحصول على بشرة تتحدث عن جمالكِ! 👸

 5 نصائح للحصول على بشرة تتحدث عن جمالكِ! 👸

 

#الملكة

 

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة ونضرة فهناك بعض الأشياء التي عليكِ القيام بها يوميًا:-

 

1. التنظيف:-

 

يجب أن يكون تنظيف البشرة جزءًا من روتينك اليومي المعتاد، تأكدي من تنظيفها مرتين على الأقل يوميًا، مرة صباحًا وأخرى مساءًا حتى تتفتح المسام وتسمحي لبشرتك بالتنفس.

 

2. المياه:-

 

الماء هو أكثر العناصر أهمية لبشرة صحية وناعمة، شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء سيؤدي إلى تحسين بشرتك، كما يجب تجنب المشروبات السكرية والقهوة قدر الإمكان لأنها تتسبب في جفاف البشرة.

 

3. الراحة:-

 

الإجهاد من أكبر أعداء صحتنا وبالأخص بشرتنا، احرصي على عدم تعرضك لظغوطات العمل الشديدة أو للإجهاد بشكل عام لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على بشرتك، ودللي نفسك بحمام مريح ولطيف واحصلي على تدليك أو ببساطة خذي قسطًا من النوم وصدقيني ستشكركِ بشرتك على ذلك! ♡

 

4. الإبتعاد عن الشمس:-

 

الشمس مهمة لبشرتنا حيث تقوم أجسامنا بتحويل ضوء الشمس إلى ڤيتامين D، ولكن من المهم أن تتذكري حماية نفسك من الأشعة الضارة فوق البنفسجية، استخدمي واقِ الشمس عند الخروج وابتعدي قدر الإمكان عن التعرض لأشعة الشمس.

 

5. التمارين:-

 

تزيد التمارين من تدفق الدم في الجسم وتمنح بشرتك إشراقةً صحية، تمرني على الأقل كل يوم وستشاهدين النتائج المذهلة على بشرتك!