إطعام طفلك من 6: 12 شهر🤱

إطعام طفلك من 6: 12 شهر🤱

يحتاج الأطفال الصغار إلى ما يكفي من الطعام المغذي كل يوم للنمو بصحة جيدة وقوة وذكاء.
في عمر 6 أشهر تقريبًا ، ينمو طفلك بسرعة ويحتاج إلى طاقة ومغذيات أكثر من أي وقت آخر.

🌹في عمر 6 أشهر ، ما زال لبن الأم يمثل مصدرًا حيويًا للتغذية ؛ لكن هذا لا يكفي بحد ذاته، تحتاجين الآن إلى تعريف طفلك على طعام صلب ، بالإضافة إلى حليب الأم ، لمواكبة احتياجاته المتزايدة.

تأكدي من إعطاء طفلك أول الأطعمة بعد الرضاعة الطبيعية ، بحيث يستمر طفلك في الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان.
عندما تبدأين في إطعام طفلك طعامًا صلبًا ، احرصي على نظافته أثناء زحفه واستكشافه ، يمكن أن تنتقل الجراثيم من يديه إلى فمه.
احمي طفلك من المرض عن طريق غسل يديكِ ويديه بالصابون قبل إعداد الطعام وقبل كل رضاعة.


🌹الأطعمة الأولى لطفلك:

عندما يبلغ عمر طفلك 6 أشهر ، فإنه يتعلم المضغ فقط، يجب أن تكون أغذيته الأولى لينة حتى يسهل بلعها مثل العصيدة أو الفواكه والخضروات المهروسة جيدًا، هل تعلمين أنه عندما تكون العصيدة مائية جدًا ، لا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؟ لجعله أكثر مغذية ، اطبخيه حتى تصبح سميكة بدرجة كافية.

اطعمي طفلك عندما يعطي علامات على أنه جائع - مثل وضع يديه على فمه.
بعد غسل اليدين ، ابدأي بإعطاء طفلك ملعقتين أو ثلاث ملاعق من الطعام اللذيذ مرتين في اليوم.
في هذه السن ، تكون معدته صغيرة لا تستوعب سوى كميات صغيرة في كل وجبة.

طعم الطعام الجديد قد يفاجئ طفلك، أعطه وقته ليعتاد على هذه الأطعمة والنكهات الجديدة، كوني صبورة ولا تجبري طفلك على تناول الطعام، راقبي طفلك وإذا ظهرت عليه علامات حساسيةتوقفي عن هذا النوع من الطعام لفترة بعد ذلك.
مع نمو طفلك ، تنمو معدته أيضًا ويمكنه تناول المزيد من الطعام مع كل وجبة.

🌹إطعام طفلك: من عمر 6-8 أشهر:

من عمر 6-8 أشهر ، اطعمي طفلك نصف كوب من الطعام الطري مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، يمكن لطفلك أن يأكل أي شيء باستثناء العسل ، وهو ما يجب ألا يأكله حتى يبلغ من العمر عامًا، يمكنك البدء في إضافة وجبة خفيفة صحية ، مثل الفواكه المهروسة ، بين الوجبات عندما يحصل طفلك على كميات متزايدة من الأطعمة الصلبة ، يجب أن يستمر في الحصول على نفس كمية لبن الأم.


🌹إطعام طفلك: من عمر 9 إلى 11 شهرًا:

من عمر 9 إلى 11 شهرًا ، يمكن لطفلك تناول نصف كوب من الطعام ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية.
الآن يمكنك البدء في تقطيع الأطعمة اللينة إلى قطع صغيرة بدلاً من هرسها، ربما يبدأ طفلك في تناول الطعام بنفسه بأصابعه، استمري في الرضاعة الطبيعية كلما جاع طفلك.

الأطعمة تحتاج إلى أن تكون غنية بالطاقة والمواد الغذائية. بالإضافة إلى الحبوب والبطاطس ، تأكدي من حصول طفلك على الخضروات والفواكه والبقوليات والبذور ، وقليل من الزيت أو الدهون الغنية بالطاقة ، وخاصة الأطعمة الحيوانية (الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) كل يوم،
إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم يمنح طفلك أفضل فرصة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

إذا كان طفلك يرفض طعامًا جديدًا أو يبصقه ، فلا تجبريه على ذلك، حاولي مرة أخرى بعد بضعة أيام، يمكنك أيضًا محاولة مزجها مع طعام آخر يحبه طفلك.


🌹إطعام الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة الطبيعية:

إذا كنتي لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فستحتاجين إلى تناول الطعام أكثر من مرة، ستحتاجين أيضًا إلى الإعتماد على الأطعمة الأخرى ، بما في ذلك منتجات الألبان ، للحصول على جميع احتياجات الجسم الغذائية.

ابدأي في إعطاء طفلك أطعمة صلبة في سن 6 أشهر ، تمامًا كما يحتاج الطفل الذي يرضع، ابدأي بملعقتين أو ثلاث ملاعق من الطعام اللين والمهروس أربع مرات في اليوم ، مما يمنحه العناصر الغذائية التي يحتاجها دون حليب الأم.

من 6 إلى 8 أشهر ، سيحتاج إلى نصف كوب من الطعام الطري أربع مرات في اليوم ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية.

من عمر 9 إلى 11 شهرًا ، سيحتاج إلى نصف كوب من الطعام أربع إلى خمس مرات في اليوم ، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين صحيتين.