زوجك هو حقا حب حياتك ، وهذا هو السبب في أن الأمر صعب للغاية عندما يسافر للعمل؟

لا تدركين كم أنتِ تعتمدين عليه حتى رحيله؟

إليكِ بعض النصائح العملية التي لتواسي نفسن في مواسم سفر زوجك لتكوني قوية وصحية خلال هذه الأوقات.

الأشياء التي يجب القيام بها:

1) ابذلي قصارى جهدك لعدم تحمل مسئوليات إضافية ، فليس هذا هو الوقت المناسب لتجربة منهج جديد.

2) تبسيط الوجبات، ضعي في الفريزر وجبات جاهزة يسهل تسخينها، فعندما تكون الوجبات سريعة وسهلة ، فإن ذلك يقلل مسئولياتك وهذا بدوره يعزز موقفك.

3) اخرجي مع أطفالم من المنزل، ربما لتناول الآيس كريم. تجول حول المركز التجاري وهو أمر غير جيد دائمًا للميزانية ، ولكنه يساعد موقفك! ؛ أو حتى الخروج إلى حديقة أو منزل صديقة لبضع ساعات.

4) اطلبي مساعدة إضافية من الأطفال، للحفاظ على سير الأمور.

5) ابحثي عن المساعدة من زالدتك أو أم زوجك ، أو صديقة موثوق بها للمساعدة فقد تجديها مفيدًة في: مجالسة الأطفال؟ مساعدة في المهام المنزلية؟ الرفقة؟

6) خططي لشيء ممتع تستمتعين به
أنتِ والاطفال، كرحلة من أجل تفكيك الروتين.

7) افعلي شئ لنفسك للتجديد مثل بدء رواية جديدة، أخذ حمام ساخن، في بعض الأيام يكون هذا مجرد كوب من الشاي أو بضع لحظات من الصمت، ابحثي عن ما يناسبك.

8) التزمي بالتواصل شخصيا مرة واحدة على الأقل في اليوم مع زوجك، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع أحبائنا عندما يكونون بعيدين عن بعضهم! مثل FaceTime للدردشة في المساء، من المفيد حقًا أن ترين وجهه وأن يتحدث معك.

9) قضاء بعض الوقت عن قصد قبل مغادرته، افعلا كل ما في وسعكما لإيقاف الوقت في اليوم السابق لقضاء بعض الوقت معًا ، كعائلة وكزوجين.

10) دعِ الأطفال يتحدثون إليه إذا كانوا مستيقظين عندما يتصل. هذا شيء صغير لم أجده يشجع الأطفال فحسب ، بل يعزز معنويات الزوج.

11) حاول أن تفكري في الطرق التي يمكنك من خلالها التعبير عن حبك لزوجك أثناء سفره مثل أرسال صوراً لأشياء تقومين بها أنتِ وأطفال.

12) أعطه عناقًا دافئًا وابتسامة عندما يأتي إلى المنزل، انقلي إليه أنكِ أتحبينه وأنكِ سعيدة جدًا لأنه في المنزل!

▫️ ادعميه ، واجعليه يعرف أنكِ تدعميه، كيف يمكنك دعمه؟ عندما تواصلين تشغيل كل شيء بسلاسة أثناء رحيله ، وعندما تتواصلين معه بانتظام ، وعندما لا تشتكين بانتظام من سفره.

▫️ قضاء المزيد من الوقت في قراءة القرآن والصلاة. لتطمئني.

▫️ حاول ألا تكوني غيورًة، يبدو السفر براق إلى مكان جديد ، وتناول الطعام في أماكن مثيرة ، والابتعاد عن الحياة اليومية في المنزل، حاولي أن لا تقعي في هذا الفخ.

▫️ تحويل الأفكار السلبية إلى حقائق قوية، يمكنك أن تشعري بالأسف على نفسك ، والغضب من الوقت الذي كان فيه زوجك بعيدًا عنكِ، ولكن عندما تكونين في هذه الحالة المزاجية ، حاولي النظر إلى الجانب الآخر من العملة: نعم ، من الصعب أنه رحل، لكنه لا يزال يحبكم كثيرًا ويفضل ألا يرحل، ولديه أيضًا وظيفة رائعة حيث تحتاج إليه ولهذا السبب يسافر ، وهو لن يختفي إلى الأبد وسيعود إلى الوطن قريبًا.

💕 أتمنى استخدام عدد قليل من هذه الأدوات لمساعدتك على البقاء قوية في تلك الأوقات التي يضطر فيها زوجك للسفر!

#دمتم_سعداء ❤