وصفة اليوم صدور الدجاج بالثوم والليمون وجبة صحية وشهية

وصفة اليوم صدور الدجاج بالثوم والليمون وجبة صحية وشهية

الملكة:وصفتنا اليوم صدور الدجاج بالثوم والليمون، تمتعي بطعم وجبة صحية ومناسبة للرجيم ، ومحضرة من  صدور الدجاج الشهية بطعم الثوم والليمون تتميز طريقة طهي صدور الدجاج بصلصة الليمون والثوم بالفرن هذه بنقع الدجاج مدة  في الليمون  وذلك يجعله طرياً وغنياً بالنكهات لمذاق أروع لا يُنسى .

 

المقادير:

كيلو من صدور الدجاج.

ستّ ملاعق صغيرة من الزيت 

ستّ ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

ملعقة كبيرة من الملح.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل حلو (بابريكا).

سبعة فصوص من الثوم المهروس.

رشّة من الملح.

نصف كوب من عصير الليمون للصلصة.

ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ربع ملعقة صغيرة من الثوم المطحون.

 

طريقة التّحضير:

ينقع الدجاج مع الزيت النباتي، عصير الليمون، الملح والفلفل الحلو مدّة لا تقلّ عن ثلاث ساعات في الثلاجة.

توضع صدور الدجاج في صينية مُناسبة مغطاة بورقة الألمنيوم مدّة لا تقلّ عن نصف ساعة.

يُزال ورق الألمنيوم  يخلط كل من الثوم المهروس، والملح، وعصير الليمون، والكزبرة، والثوم المطحون، وكذلك زيت الزيتون.

تضاف الخلطة السابقة للدجاج، ونعاود وضعها في الفرن مدّة لا تزيد عن عشر دقائق.