#الملكة 👑

♡ بدأ الضغط! هل وجدتِ الإسم المثالي للطفل بعد؟ يبدو أن الآباء والأمهات يأتون باسم الطفل إما بسرعة وسهولة أو يعانون لإيجاده حتى الولادة! إذا لم تكوني قد اخترتِ الإسم بعد فراجعي قوائم أسماء الأطفال ولكن مهما كان الإسم الذي تختارينه فستحبينه لأنه سيكون إسم طفلك، في هذا الأسبوع من الحمل لن تقومي فقط باختيار الإسم بل ستبدأين في اختيار أشياء مثل جليسة الأطفال وتأمين المنزل بأكمله حتى لا يتأذى طفلك من أي شيء لكن حاولي ألا ترهقي نفسك قدر الإمكان..♡

☜ حجم الطفل في الأسبوع الـ21

• يكون الطفل الآن في حجم ثمرة الهندباء حيث يبلغ طوله حوالي 10.5 بوصة ووزنه حوالي 12.7 أوقية، وقد أصبح كبيرًا بما يكفي لتشعري بحركاته أكثر وأكثر في الأيام القادمة! 😍

☜ ما هي مدة الحمل؟!

• أنتِ الآن حامل لمدة 4 أشهر وحوالي ثلاثة أسابيع، ما يعني أنكِ قطعتِ أغلب فترة الحمل! 💪

☜ أعراض الحمل للأسبوع الـ21

◀ حرقة في المعدة أو عسر الهضم:

تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية وإذا لم تعرفي ما هو مصدر إزعاجك فاكتبي كل ما تأكلينه من الطعام في مذكرة حتى تعلمي ما الذي يسبب لكِ هذا العرض.

◀ تَقَلُّصاتُ الرحم:

قد تشعرين في بعض الأحيان بانقباضات في الرحم لأنه يتمرن على الولادة وهذا أمر طبيعي تمامًا طالما أن الانقباضات تزول عندما تقومي بتبديل وضعك ولكن بالطبع أخبري طبيبك عن أي ألم أو انقباضات مستمرة.

◀ تسريبات الثدي:

سيتم تطوير قنوات الحليب بالكامل بحلول نهاية هذا الثلث فقط في حالة الولادة المبكرة.

◀ جفاف وحكة الجلد:

تمتد بشرتك يوميًا مما يجعلها أكثر حساسية لذلك استخدمي الصابون مع زيت أو غسول آمن للحمل لمساعدة بشرتك على البقاء رطبة وأقل حكة، إذا أصبتِ بطفح جلدي فأخبري طبيبك على الفور لأن ذلك قد يكون علامة على وجود حالة حمل مزعجة تسمى "PUPPP".

◀ علامات التمدد:

يصبح جلدك أرق عندما ينمو الطفل مما يسبب تشققات صغيرة أسفل سطح بشرتك، تكون علامات التمدد أكثر شيوعًا لدى بعض النساء بسبب تاريخ العائلة أو زيادة الوزن المفاجئة كما أنها أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل في توأم، لا توجد طريقة للتخلص نهائيًا منها ولكنها تتلاشى بشكل كبير بعد الولادة.

☜ شكل بطنك في الأسبوع الـ21

• هذا الأسبوع قد تنظري في المرآة وتتساءلي "إلى أي مدى وصل وزني؟" بحلول هذا الوقت ربما تكوني قد اكتسبتِ حوالي 13 إلى 14 باوند وحوالي 21 باوند إذا كنتِ حاملًا في توأم، قد تجعلكِ منحنياتك التي ظهرت حديثًا واثقة من نفسك ومثيرة للغاية! 😍 لكن الوزن الزائد قد يشعركِ أيضًا بالحزن لذلك تذكري أن هذه ليست أنتِ فأنتِ الآن حامل وهذا الوزن جيد لكِ ولطفلكِ.

• إليكِ ما يشكل هذا الوزن:

● متوسط حجم الطفل= 7.5 باوند

● المشيمة= 1.5 باوند

● الرحم= 2 باوند

● السائل الأمنيوسي= 2 باوند

● ما تحتاجه الأم من الدهون والبروتين والمواد المغذية= 7 أرطال

●نسيج الثدي= 2 باوند

● زيادة حجم السائل= 4 باوند

● زيادة حجم الدم= 4 باوند

• كل هذا الوزن الإضافي له أسباب معينة وليبقي الطفل بصحة جيدة ولإمدادك بالمواد الجيدة لتغذيته بعد الولادة.

• في أي وقت تشعرين فيه بعدم الرضى عن جسمك فكري في كل الأشياء الرائعة التي تقومين بها! الآن أصبحت حركة الجنين ملحوظة والطفل بدأ في تطوير ردود الفعل! إذا ضغطتِ بيدك بلطف على بطنك فقد تشعرين بحركته قليلاً! 🙈

☜ الموجات فوق الصوتية للأسبوع الـ21

• يستعد الجهاز الهضمي للطفل للخروج إلى العالم الخارجي حيث يقوم بتصنيع "العِقْي" وهي مادة داكنة تخرج من بطن المولود بعد ولادته.

• الجهاز التناسلي لطفلك يتطور أيضًا! إذا كانت فتاة فقد حصلت بالفعل على حوالي ستة ملايين بويضة تدوم مدى الحياة في رحمها! أما إذا كان ولد فلا تزال خصيتيه في بطنه ولكنهما ستنخفضا في الأسابيع المقبلة بمجرد انتهاء كيس الصفن -وعاء الخصيتين- من التطور.

• ستحصلين على لمحة عن جنينك في فحص الموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع وسوف تشاهدي أيضًا بعض التفاصيل الرائعة مثل نصفي الكرة المخية والقلب. ♡

• معرفة ما إذا كان الجنين صبي أو فتاة هي لحظة مثيرة للغاية! ولكن يمكنكِ تأجيل هذه اللحظة لوقتٍ لاحق إذا كنتِ تريدين ذلك، أو يمكنكِ أن تطلبي من الطبيب تدوين نوع الطفل ووضعه في مظروف لتأخذيه إلى المنزل وتخططي لحفل الكشف عن نوع الطفل وسط العائلة والأصدقاء! 🎉🙈

☜ قائمة مهام الحمل للأسبوع الـ21

✔ موعد اختبار الجلوكوز 📅

✔ ابدأي في التخطيط لحفلة استقبال طفلك 🎉

✔ تصغير قائمة أسماء الطفل 📃