#الملكة 👑

لم يعد جسدي كما كان بعد أن أنجبت طفلي الأول قبل 15 عامًا، أخبرتُ نفسي أن الأعراض التي أعانيها كانت جزءًا من أن كوني أُمًا وكانت هذه الأعراض مثل التعب، مشاكل في الجهاز الهضمي، آلام المفاصل، الأرق، انخفاض الرغبة الجنسية وحتى الاكتئاب البسيط، فأنا أعرف العديد من الأمهات اللائي يعانين من نفس الأعراض أو أسوأ!

اختبرني طبيبي على مر السنين بحثًا عن حالات طبية مختلفة -من فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية إلى كريات الدم البيضاء ومرض لايم- كانت الاختبارات دائمًا سلبية وقال لي: "أنتِ فقط بحاجة إلى النوم أكثر وإدارة ضغطك بشكل أفضل!"

وجدت إجابة قبل أربعة أشهر عندما ذهبت لرؤية "ويلي فيكتور" اختصاصية التغذية في ميل فالي, كاليفورنيا التي تعتمد ممارستها على الخصائص العلاجية للطعام، عندما طلبت مني أن أحتفظ بمذكرة عن الطعام الذي أتناوله وأجري اختبارًا دمويًا لحساسية الطعام.

كانت النتائج صادمة! اتضح أنني كنت حساسة لعدد من الأطعمة التي كانت جزءًا منتظمًا من نظامي الغذائي اليومي مثل منتجات الألبان وفول الصويا والسكر والكافيين والغلوتين.

أخبرتني أن لديّ "متلازمة تسريب الأمعاء" وهي حالة لا يتم تشخيصها عادةً ولكن يمكن أن تؤثر على صحة العديد من الناس، تقول الدكتورة "روبين تشوتكان" أستاذة الطب المساعدة في مستشفى جامعة جورجتاون إن: "متلازمة تسريب الأمعاء من المحتمل أن تظهر كأحد أهم المفاهيم الطبية الجديدة في عصرنا".

❔ ما هي متلازمة تسريب الأمعاء؟

هي حالة تتلف فيها بطانة الأمعاء الدقيقة مما يتسبب في "تسرب" جزيئات الطعام غير المهضومة ومخلفات المواد السامة والبكتيريا عبر الأمعاء وإغراق مجرى الدم، يمكن أن تتسبب المواد الغريبة التي تدخل الدم في استجابة مناعية ذاتية في الجسم بما في ذلك الالتهابات والحساسية مثل الصداع النصفي وتهيج القولون والإرهاق المزمن وحساسية الطعام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأكثر من ذلك.

نصيحه جميله: في حالة تسريب الأمعاء لا تنتج الخلايا التالفة في الأمعاء الإنزيمات اللازمة للهضم السليم، وكنتيجة لذلك لا يستطيع جسمك امتصاص العناصر الغذائية الأساسية مما قد يؤدي إلى اختلالات هرمونية وضعف جهاز المناعة.

❔ ما الذي يسبب تسريب الأمعاء؟

في كثير من الحالات يحدث تسريب الأمعاء بسبب نظامك الغذائي، بالنسبة لي فإن بعض الأطعمة التي كنت أتناولها كل يوم بما في ذلك الغلوتين وفول الصويا ومنتجات الألبان كان يعالجها جسدي على أنها أجسام غريبة يجب محاربتهم، عندما تناولت هذه الأطعمة كان جسدي في حالة حرب! وأنتج أجسامًا مضادة مما أثار استجابة مناعية شملت الإسهال والصداع والتعب وآلام المفاصل.

نصيحه جميله: يمكن أن يحدث تسريب الأمعاء أيضًا بسبب الأدوية بما في ذلك المضادات الحيوية أو الستيرويدات أو مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين والأسيتامينوفين، والتي يمكن أن تهيج بطانة الأمعاء وتلف طبقات المخاط الواقية، وهذا يمكن أن يسبب التهيج أو يبدأ دورة الالتهاب التي تؤدي إلى تسريب الأمعاء.

✅ 10 علامات على تسريب الأمعاء:

وفقًا للدكتور "ليو جالاند" مدير مؤسسة الطب المتكامل، قد تكون الأعراض التالية علامات على تسريب الأمعاء:

1) الإسهال المزمن أو الإمساك أو الغازات أو الانتفاخ.

2) النقص الغذائي.

3) ضعف جهاز المناعة.

4) الصداع، الذاكرة الضبابية، فقدان الذاكرة.

5) الإرهاق المفرط.

6) طفح جلدي ومشاكل مثل حب الشباب أو الأكزيما أو الوردية.

7) الرغبة الشديدة في تناول السكر أو الكربوهيدرات.

8) التهاب المفاصل أو آلام المفاصل.

9) الاكتئاب، القلق ونقص الانتباه واضطراب فرط الحركة.

10) أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة، مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون.

❔ كيفية علاج تسريب الأمعاء؟

إن مفتاح علاج تسريب الأمعاء هو تغيير نظامك الغذائي والقضاء على الأطعمة التي يعاملها جسمك على أنها سامة، اعتبري هذه نصيحه جميله بناءًا على ما مررت به؛ فبعد أن قمت بإزالة الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والسكر المكرر والكافيين والكحول من نظامي الغذائي كنت أشعر وكأنني شخص جديد خلال 6 أسابيع فقط! كانت مستويات طاقتي أعلى وانخفض الإسهال والانتفاخ وكنت أنام مثل الطفل في الليل.

نصيحه جميله: بالإضافة إلى التخلص من بعض الأطعمة أضفت بعض الأشياء للمساعدة في إصلاح حالتي الطبية مثل الدهون الصحية كالأسماك وجوز الهند وزيت الزيتون، الأفوكادو وبذور الكتان لاستعادة البكتيريا السليمة في الجهاز الهضمي.

في غضون ثلاثة أشهر كنت أتحكم في تسريب أمعائي! يجب أن ألتزم بتغييرات النظام الغذائي الجديدة أو سأعاني من العواقب -الإسهال والانتفاخ والتعب- ولكن هذا ثمن قليل أدفعه مقابل الشعور بالحياة والصحة مرة أخرى! 😇

نصيحه جميله: إذا كان لديكِ أيٍ من الأعراض التي ذكرتها فراجعي طبيبك، كانت لدي حساسية لأطعمة معينة ولكن قد تكون الأعراض ناتجة عن مشاكل أخرى لذلك من المهم تصميم خطة علاجية تناسب مشكلاتك.