إذا كان الحذاء أغلى من غيره فهذا لا يعني أنه أفضل! لذلك اقرأي عن المميزات التي تذكرها الشركة المصنعة ولكن في النهاية اذهبي مع ما يقوله عقلك وقلبك واختاري شيئًا تشعرين بالراحة معه ويمنحك دعمًا للأميال التي تخططين مشيها.
☜ كيف تختاري افضل احذية رياضية؟ لا تزالين غارقة في الخيارات! إذًا خذي خطوة للوراء وفكري في أهم أولوياتك، هناك احذية رياضية لا يكون محدد بالظبط ما هي ميزاتها وتكون مناسبة لجميع الأغراض، ولكن في أحيان أخرى قد تقوم المتاجر التي تنتج احذية رياضية بتحديد ميزات محددة فيها للمساعدة في بحثك.
● على سبيل المثال ربما تتطلعين إلى الجري على الطرق والشعور بأن الحذاء مبطن ومريح أو ربما تريدين حذاء سباق خفيف الوزن، ولتسهيل الأمور يمكنكِ إنشاء قائمة "بالاحتياجات" و"الضروريات" لإحضارها معك في رحلة التسوق الخاصة بك. 😅
♚ إذًا عزيزتي تسلحي بهذه المعلومات وتوجهي إلى أفضل متجر يبيع احذية رياضية للحصول على إرشادات فيما ينفعكِ أكثر، وإذا لم تجدي محترف لمساعدتك فألقِ نظرة على الميزات التالية:
● سُمك الحذاء:
السماكة تعني المزيد من التبطين والذي يمكن أن يكون جيدًا عند الجري لمسافات أطول، أما الحذاء الذي لا يتمتع بالسماكة فقد يعني تجربة أقل طبيعية.
● وزن الحذاء:
الاحذية الرياضية خفيفة الوزن تكون ممتازة للسباق، أما الثقيلة تعني أن الحذاء لديه ميزات أكثر استقرارًا أو أكثر تبطينًا.
● المادة:
هل الحذاء مريح؟ هل هو مقاوم للماء؟ هل تشعرين بالضيق أثناء ارتداؤه؟ قد تجدينه مصنوعًا من أي مادة حسب نوع الطقس.
● المداس:
تكون الاحذية ذات المداس الأكثر انخفاضًا أفضل بشكل عام للأراضي الوعرة، قد يعمل المداس المسطح بشكل جيد للسباق العادي، من ناحية أخرى قد تكون الأزرار في المداس جيدة إذا كنتِ تتدربين في فريق رياضي.
♡ في نهاية اليوم ستحتاجين إلى تجربة الحذاء (ربما عدة احذية رياضية مختلفة) وستحتاجين إلى اختبارها من خلال التمشية، تحتوي بعض المتاجر على أجهزة المشي التي يمكنكِ استخدامها لتجربة الأحذية لفترة قصيرة، لاحظي كيف تشعرين أثناء ارتداء الحذاء وهل تشعرين بالراحة أم الضيق. 😉
● حجم أكبر:
قد ترغبي في الحصول على حجم أكبر قليلًا من حجم الحذاء العادي الخاص بكِ، لماذا؟ قدميكِ تحتاج الحذاء لأنشطة مختلفة طوال اليوم وإذا كنتِ على قدميك لفترة طويلة فقد تتورم، لذلك من الأفضل أن يكون الحذاء أوسع قليلًا.
● اشتري الحذاء في نهاية التسوق:
ضعي في اعتبارك التسوق في نهاية اليوم عندما تكوني واقفة على قدميك لمدة طويلة، فهذا سيساعدك في تحديد أي حذاء مريح أكثر وما الحجم الذي ستختارينه.
● أحضري جواربك:
تأكدي من إحضار الجوارب التي تخططين للركض بها لأنها إذا كانت أكثر سُمكًا من الجوارب العادية فستحتاجين إلى تغيير حجم حذائك لاستيعابها.
● تعرفي على قوس قدمك:
قد تكون بعض الأحذية مناسبة بشكل أفضل للأقدام المسطحة أو للعالية، إذا كنتِ لا تعرفين ما هو نوع قدمك فاغمسي قدمك في بعض الماء ثم ضعيها مباشرةً على قطعة جافة من الورق المقوى، إذا كانت بصمة قدمك ممتلئة بالكامل فهذا يعني أن قدمك مسطحة، وإذا كان العكس فهذا يعني أن قوس قدمك مرتفع.
● فكري في الموديلات القديمة:
ابحثي عن المبيعات في الموديلات السابقة من حذاء الجري الذي تريدينه، في بعض الأحيان يمكنكِ الحصول على الكثير من حذاء قديم لا يزال لديه نفس الميزات.
إذا طهرت الحائض قبل الغروب فما الصلاة التي تجب عليها؟
السؤال: إذا تأكدت الحائض أو النفساء من طهارتها قبل غروب الشمس فما الصلاة التي تجب عليها؟ ● الإجابة:
إذا ولدت المرأة بدون دم، فهل يجب عليها الغسل؟
إذا ولدت المرأة بدون دم، فهل يجب عليها الغسل؟ وهل الأربعين يومًا شرطًا للتطهر من النفاس؟ وإذا اقتربت ولادتي ووجدت دمًا، فما حكم هذا الدم؟
إذا طلب زوجي الجماع أثناء الحيض، فهل علي إثم إن لم يكترث لرفضي!
جامعني زوجي أثناء الدورة الشهرية وحاولت منعه فلم أستطع، فهل أنا آثمة؟! وإذا كنت متعبة بشدة ولكن زوجي يطلب الجماع، فهل علي إثم إن رفضت؟!