#الملكة 👑

🌜 لطالما اعتُبِر رمضان وقتًا خاصًا من العام للمسلمين في جميع أنحاء العالم، وبالنسبة للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار فإن ما يجعل الأمر أكثر خصوصية هو إتاحة الفرصة لتعليم أطفالنا جمال هذا الشهر المبارك. 💖

🌜 على الرغم من أن الأطفال لا يجب عليهم الصيام قبل أن يصلوا إلى سن البلوغ إلا أنه ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في تجهيزهم لهذا الإنجاز السنوي! فبدءًا من سن 7 سنوات يمكننا تشجيع الأطفال على صيام رمضان حتى لبضع ساعات فقط (أو نصف يوم كما كنا نفعل!)، ولذلك قمنا بتجميع بعض النصائح للمساعدة في جعل صيام رمضان ممتع بالنسبة لأطفالنا. 😉

1. الممارسة أهم شيء 👌

هناك طرق عديدة لنساعدهم في محاولة صيام رمضان، سواءً الاستيقاظ من أجل السحور أو تناول وجبة فطور متأخرة أو الإنتظار حتى موعد الإفطار، كل هذه الأشياء ستعطيهم إحساسًا بالروتين والتعود، وبمجرد أن يعتادوا عليها يمكنهم البدء بالصيام لبضع ساعات ثم زيادتها تدريجيًا مع ارتياحهم أكثر، من 3 ساعات إلى 5 ساعات ومن نصف يوم إلى يوم صيام كامل 😄 خففي صيام رمضان عليهم ولن ترى أي نوبات غضب 😅

2. اتخاذ خيارات صحية 🍌🍖

يحتاج الأطفال إلى الطعام طوال اليوم، لذلك عند التفكير في التحضير لوجباتهم تأكدي من اختيار أطباق ووجبات خفيفة متوازنة ومغذية، فبعد كل شيء هم ما يزالون في مرحلة النمو 😉

♡ قللي من تناولهم للطعام المالح والسكريات أيضًا لأنها ستزيد عطشهم وشغفهم طوال اليوم، الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين هو الأفضل لإبقائهم ممتلئين في معظم أوقات الصيام، بعضًا من اللبن والزبادي والأرز والبطاطس والخضروات.

3. وضع نظام المكافآت 🎉🎈

امنحي أطفالك إحساسًا بغاية وجودهم وحددي لهم أهدافًا للعمل من أجلها، كم عدد الأيام التي يريدون الصيام فيها هذا الأسبوع؟ أو كم ساعة في اليوم؟ بمجرد تدوين هذه الأهداف ضعي مكافأة لكل هدف يحققونه وهذا ما سيجذبهم! قد تحفزهم قطعة صغيرة من الشيكولاتة أو حلوى آيس كريم في نهاية الأسبوع على تجربة صيام رمضان 😉

4. تتبعي تقدمهم (واجعلي الأمر مرحًا!) 😍

اصنعي تقويمًا ملونًا لتتبع أهدافهم وإنجازاتهم في الصوم وضعيها على الحائط، ولكل يومٍ يكملون فيه صيامهم ضعي نجمة ذهبية أو ملصق وكلمات تشجيع! وهذا سيمنحهم شعورًا بالفخر بالجهود التي بذلوها ويشجعهم على القيام بذلك في كثير من الأحيان ⭐️

5. الاستعداد للصيام معًا 👪

أشركي أطفالك في الروتين اليومي خلال شهر رمضان، سواءً بالاستيقاظ من أجل السحور أو المساعدة على إعداد مائدة الإفطار، كما يمكنهم المساعدة في توزيع التمر على أفراد الأسرة الصائمين لمعرفة أهمية هذه الثمرة المباركة في الوقت ذاته، دعيهم يعتادون على الروتين وسيريدون أن يكونوا جزءًا منه ❤️

6. علميهم لماذا نصوم والسُنّن التي نتبعها 📿

من المهم للأطفال أن يفهموا لماذا يحمل رمضان مثل هذه الأهمية للمسلمين ولماذا نصوم، لذلك من الجيد أن تأخذي الوقت الكافي لشرح ذلك لهم والإجابة على أي أسئلة قد تكون لديهم! وكذلك علميهم بعض سنن الصيام التي نمارسها حتى تساعديهم على رؤية جمال رمضان، بخلاف إشراكهم في السحور والإفطار، دعونا نشجعهم على قراءة القرآن أو حتى الجلوس معنا أثناء القراءة ثم الدعاء معًا. 🙌

7. كوني قدوة لهم 🦸🏻‍♀

أهم نصيحة على الإطلاق هي أن تكوني قدوة! إن القدوة الحسنة تجعل أيام شهر رمضان ممتعة وتعليمية، أطفالنا يتطلعون إلينا في كل شيء واليام من أهم الأشياء، فهم سيفعلون ما نقوم به وسيسعون جاهدين ليكونوا قادرين على تحقيق أهداف صيام أكبر مثل الأطفال الكبار 😉 لذلك كوني لطيفة وتشاركي معهم الأفكار وعلميهم كيف تتم الأمور!

🌜 بالرغم من أنه من الرائع تعليمهم من الصغر ولكن تذكري أيضًا أن تأخذي في الاعتبار أحوال الطقس وصحتهم والإرهاق، يمكنهم دائمًا المحاولة مرة أخرى غدًا أو القيام بمهام إضافية في شهر رمضان المقبل 😄 لذا خذي الأمور ببطء وكوني على دراية باحتياجاتهم طوال اليوم، حظًا طيبًا أيتها الأمهات! ❤️

☆ أعادهُ الله عليكن أعوامًا عديدة وأزمنةً مديدة ☆