#الملكة : 👑


من الشائع أن يواجه الطلاب في جميع المراحل الدراسية صعوبة في التركيز.

سواء مشكلة الانتباه في الصف أو مواجهة صعوبة في إكمال الواجبات المنزلية ، يمكن أن يكون لقضايا التركيز تأثير كبير على أداء الطالب.

قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يكافحون من أجل التركيز في المدرسة - من عدم الفهم إلى مشاكل التنظيم.

☆الخبر السار👈 من خلال الأهداف والبنية المناسبة ، من الممكن مساعدة طفلك على تحسين تركيزه وانتباهه.

💎 ابدأي بمساعدة طفلك على التركيز بشكل أفضل باتباع هذه النصائح الخمسة عشر:👇

💫كيف تساعدين طفلك على التركيز (سواء في المدرسة أوفي المنزل)💫



نصيحة اليوم 1 - قومي بعمل شيء واحد في كل مرة.. ☝️

بالنسبة للعديد من الطلاب ، فإن تعدد المهام ليس صديقهم.
يؤدي القفز بين المهام إلى فقدان أي زخم.
دربي طفلك على معالجة شيء واحد في كل مرة ، بدلاً من العمل على أشياء متعددة في وقت واحد.
سيساعد هذا في تركيز ذهن طفلك على ما هو أمامه ، بدلاً من محاولة التفكير في أشياء كثيرة مختلفة في وقت واحد.

نصيحة اليوم 2 - تقسيم المهام.. 🤯

يمكن أن يساعد تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر على تحسين التركيز من خلال جعل الأمور أكثر قابلية للإدارة للتعامل معها.
إن محاولة تحمل الكثير في وقت واحد هي وصفة للملل والتشتيت.
من خلال تقسيم الأشياء ، يكون لدى طفلك فكرة واضحة عما يجب القيام به وشعور بالإنجاز بمجرد اكتماله.
يمكن أن يكون هذا الإنجاز محفزًا كبيرًا للدوافع!

نصيحة اليوم 3 - قومي بعمل قائمة بالأهداف.. 📋

في بعض الأحيان ، لا يكون الطلاب غير قادرين على التركيز - ولكنهم لا يعرفون ما يجب التركيز عليه.
قبل أن يتعامل طفلك مع أي مهمة أو يبدأ جلسة دراسة ، قم بإنشاء قائمة بالأهداف لإعطاء طفلك التوجيه.
على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يجلس إلى جلسة دراسة ، فقد تكون أهدافه هي مراجعة وإنشاء ملاحظات دراسية لفصل أو موضوع واحد.
بمجرد أن يحقق طفلك هذه الأهداف ، خذي استراحة للسماح لطفلك بتحديث دماغه قبل معالجة مهمة جديدة.
إنشاء بيئة عمل (منظمة)

نصيحة اليوم 4 - عمل مساحة مخصصة.. 📚

يمكن أن تكون المساحة غير المنظمة سببًا رئيسيًا لإلهاء طفلك.
تأكدي من أن طفلك لديه مساحة دراسية مخصصة مثل مكتب أو طاولة للعمل عليها.
يجب أن تكون هذه المساحة خالية من الفوضى ولا تتضمن سوى العناصر التي يحتاجها في جلسة الدراسة تلك (مثل كتابه الدراسي ، دفتر الملاحظات ، أدوات الدراسة ومستلزمات تدوين الملاحظات).

نصيحة اليوم 5 - تنظيم دفاتر الملاحظات.. 📒

الملاحظات المنظمة لا تقل أهمية عن مساحة الدراسة المنظمة.
ساعدي طفلك على تنظيم ملاحظاته حتى يسهل العثور عليها — تعد علامات التبويب والمجلدات المرمزة بالألوان لكل موضوع خيارًا رائعًا.
تأكدي من أن ملاحظات الصف لطفلك أنيقة أيضًا.
يمكن أن تكون الملاحظات غير المنظمة وغير المكتملة قاتلة تركيز كبير للطلاب.
يضمن تعلم كيفية تدوين ملاحظات دراسة فعالة أن يتمكن طفلك من قضاء وقته في مراجعة موضوع ما ، بدلاً من البحث عن معلومات مفقودة.

نصيحة اليوم 6 - تعلمي كيفية التعامل مع الإرشادات.. 📄

لن تكوني قادرًة دائمًا على إزالة عوامل التشتيت تمامًا ، لذا علّمي طفلك كيفية التعامل معها بدلاً من ذلك.
ساعدي طفلك على تبادل الأفكار حول طرق إعادة التركيز على المهمة التي تؤديها عندما يشتت انتباهه.
عندما يواجه طفلك صعوبة في التركيز ، شجعيه على الاستيقاظ وأخذ استراحة قصيرة مما يعمل عليه.
بالنسبة لإلهاءات الفصول الدراسية حيث قد لا يكون الاستيقاظ متاحًا ، يمكن أن يساعد شيء بسيط مثل إغلاق طفلك عينيه أو أخذ نفس عميق في إعادة تركيز العقل.
تأسيس روتينات متناسقة.

نصيحة اليوم 7 - خصصي وقتًا للدراسة والبيت.. 📅

يقوم العديد من الأطفال بعمل أفضل عندما يكون لديهم روتين محدد يمكنهم الالتزام به.
ساعدي طفلك على إنشاء جدول يومي يتضمن وقتًا للواجب المنزلي وفترات الدراسة وأي أنشطة أخرى.
سيساعد الالتزام بهذا الجدول الزمني على جعل طفلك في روتين حيث يكون مستعدًا للجلوس والتركيز على العمل المدرسي.
لا تنس أن تتركي مكانًا لوقت فراغ للسماح لعقل طفلك بالاسترخاء وإعادة الشحن!

💎 ابدأ في بناء مهارات تركيز طفلك : 🏃‍♀️🏃‍♂️

من خلال هذه النصائح ، يمكن لطفلك البدء في بناء مهارات التركيز لديه والتقدم نحو النجاح.

☆قد يكون ضعف التركيز وعدم القدرة على الانتباه الجيد خصوصًا أثناء التعلم والمذاكرة وانجاز المهام الصعبة في العمل من أسبابه الضعف العام وعدم تنظيم بيئة العمل..

💎ومن الحلول الأخرى:

•التغذية الجيدة والاهتمام  بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
النوم جيدًا بعدد ساعات كافي في وقت الليل ، فلنوم غير الصحي لفترات طويلة له آثار سيئة على البدن وعلى العقل والنفسية..

•عمل تحليل لمعرفة نسبة الهيموجلوبين فقد يؤثر نقصها على التركيز.

•حلول المشاكل بأن يتحدث الطفل الكبير مع آبائه عن مشاكله ومخاوفه وعلى الآباء توفير مساحات الفضفضة الآمنة لما لهذا من أهمية في تفريغ الطاقات السلبية والتخلص من المشتتات العقلية..

•ترتيب المكتب أو المكان قبل المذاكرة والبعد عن المشتتات مثل الهاتف المحمول والتليفزيون..

حفظ الله أطفالنا 🏃‍♀️🏃‍♂️