#الملكة : 👑

تقدم الملكة نصائح للبنات للعناية بالقدمين يجب أن تتبعيها كل يوم👣💦 في حين أن معظم البنات مهتمون جدًا بالعناية ببشرة الوجه والشعر وحتى اليدين.
غالبًا ما يتم نقل رعاية القدمين إلى المركز الأخير في قائمة أولويات العناية بالجسم.

نصائح للبنات للتفكير في ذلك ، نطبق مرطبات وكريمات على بشرة وجهنا عدة مرات في اليوم ، لكننا نميل إلى تجاهل أقدامنا لأيام طويلة.
يمكن أن يكون لتجاهل القدمين عواقب مؤلمة بما في ذلك الالتهابات البكتيرية أو الفطرية والجلد المتشقق والرائحة الكريهة وغيرها.
نصائح للبنات من وجهة النظر الجمالية ، فإن إهمال القدمين في نظام العناية اليومية بالبشرة الخاص بك يمكن أن يحولك إلى الطاووس المثل - بمظهر عام جميل ولكن أقدام قبيحة بشكل غير مرئي ، في الشتاء ، خاصة عندما يصبح الجلد مشققًا وجافًا في جميع أنحاء الجسم ، يصبح أكثر أهمية لتدليل قدميك من حين لآخر.
نصائح للبنات: إذا كنت تعانين من تهيج الجلد أو تورم القدمين أو تقشير الجلد ، فاستشيري الطبيب لأن ذلك قد يكون حساسية شديدة للجلد وقد يحتاجين إلى تدخل طبي فوري.

نصائح للبنات: إليك 7 ممارسات للعناية بالقدم يجب عليك تضمينها في جدولك اليومي :

1. الغسيل: 🛀

جلد القدم هو الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية لأنه يتم تغطيته في الجوارب والأحذية جزء كبير من اليوم ، أو يتعرض للغبار والأوساخ.
يعتبر الجلد بين أصابع القدم مكانًا مثاليًا للالتهابات البكتيرية والفطرية إذا لم يتم غسله وتنظيفه بشكل صحيح.
لذلك من المهم جدًا أن تغسلي قدميك بالصابون مرة واحدة يوميًا من مرات الوضوء لضمان تنظيف الأوساخ والعرق.

2. الحفاظ عليها جافة: 👣💫

القدم الرياضي هي عدوى فطرية شائعة في القدم تسبب الحكة والحرق وتقشير الجلد ، وقد تسبب أيضًا بثورًا مؤلمة في بعض الحالات.
الرطوبة هي بيئة مثالية للالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي لتزدهر.
يعد تجفيف القدمين ، خاصةً المنطقة بين أصابع القدم أمرًا ضروريًا للغاية بعد كل غسلة ، خاصة إذا كنت ترتدي الجوارب والأحذية بعد ذلك مباشرة.

3. الترطيب: 💧👣

لا تقصري روتينك المرطب على وجهك ويديك فقط. قلة الرطوبة يمكن أن تترك جلدك جافًا ومتقشرًا ومتشققًا.
يمكن أن يصبح الجلد المشقق جافًا وصلبًا للغاية خاصةً في الكعب.
يمكن أن تصبح هذه المنطقة مغناطيسًا للأوساخ والأوساخ التي ستبدأ في الالتصاق بها ، ليس فقط له مظهر غير لائق ولكن يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا.
تأكدي من وضع جرعة وفيرة من عامل الترطيب على قدميك كل يوم بعد غسل قدميك.
يمكن أن تكون زبدة الكاكاو أو الفازلين خيارات جيدة.

4. إزالة الجلد الميت: 🌊🌀

ترطيب الجلد الميت لن يخدم أي غرض ، من المهم إزالة الطبقة الميتة أولاً عن طريق التقشير مرة كل شهر.
يمكن القيام بذلك باستخدام الحجر الخفاف أو اللوفاس ، ولكن بشكل معتدل.
كما أنه يساعد على إزالة الأوساخ العالقة بالجلد الميت ، اتبعي التقشير بمرطب واتركيه طوال الليل.
يمكن أيضًا إجراء التنظيف بمزيج السكر وزيت🍃 الزيتون ، مع إضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت شجرة الشاي إليها لخصائص مضادة للبكتيريا.

5. دللي قدميك: 💦👣

اترك قدمك مغمورة في الماء الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في الشهر.
هذا يساعد على تنعيم البشرة ، ثم فرك القدمين بشكل معتدل ، جففيهم جيدًا وضعي كريم غني بفيتامين E. إذا كانت قدميك عرضة للالتهابات ، فاستخدمي كريم مضاد للبكتيريا.

قناع مرطب للقدمين:
يمكنك أيضًا استخدام الموز المهروس الممزوج بعصير الليمون كقناع مرطب. 🍌🍋
ضعيه على قدميك واغسليه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.
ضعي كريم القدم المرطب أو الفازلين قبل الخروج وعند النوم.
من المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة جسمك في الشتاء لأن الطقس البارد والرياح العاتية والتدفئة المركزية الساخنة معًا يمكن أن تزيل الرطوبة من بشرتك.
لذلك من المهم شرب الكثير من الماء للبشرة.🥛

6. لبس الجوارب: 🧦

ارتداء الجوارب ليس مهمًا فقط لحمايتك من البرد ولكن أيضًا لحماية قدميك من الأضرار البيئية.
تحمي الجوارب القدمين من الغبار والأوساخ التي قد تلتصق بالكريم الموضوع على القدمين ، كما أنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

7. ارتداء أحذية مريحة: 👟👞

تذكري دائمًا ارتداء الأحذية التي تشعرين بالراحة فيها ، وتجنبي ارتداء الأحذية الضيقة لأنها قد تؤدي إلى التهابات الجلد أو القروح.
تجنبي أيضًا ارتداء الكعب العالي بانتظام لأن ذلك قد يتسبب في تلف الأنسجة والأربطة في قدميك.👠👡

دمتن جميلات 👧