#الملكة : 👑


☜تصيدك أخطاء زوجك يمكن أن يضر زواجك ويضر الصحة النفسية للأسرة ككل!
لماذا يؤدي النقد اللاذع على خطأ باستمرار إلى الإضرار بالصحة النفسية والطلاق!؟

☜عندما تعيشين في حميمية الزواج ، يمكن الكشف عن العيوب الشخصية أو العادات السيئة لزوجك - غالبًا ما يزعجك كثيرًا.
إنه شيء يجب على الأزواج التعامل معه عندما يدخلون في علاقة أو يتزوجون حفاظًا على الصحة النفسية للأسرة.

☜على الرغم من أن هذا النوع من اكتشاف الأخطاء الصعبة عادة ما ينطوي على مسائل أو مهام صغيرة غير مهمة ، إذا تم القيام به على أساس منتظم ، فإن العواقب على تصيدك للأخطاء يمكن أن تكون خطيرة - في نهاية المطاف ويمكن أن تؤدي إلى الإضرار بالصحة النفسية لكما وتمزيق علاقتك بزوجك.

☆ الآثار السلبية للنقد اللاذع المستمر:

تجمع علاقة مثل الزواج بين شخصين على الأرجح لهما عادات وشخصيات مختلفة.
قد يكون من السهل اختيار جوانب زوجك التي لا تحبينها أو لا توافقين عليها.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من النقد لا يفعل شيئًا للمساعدة في تأسيس علاقتكما.

عندما تشيرين إلى ما فعله زوجك أو لم يفعله الآخرون أو كيف قال زوجك أو فعل شيئًا خاطئًا ، فقد تكونين مستهترًة ، أو مهينًا لزوجك.
أنت تقولين أيضًا أنك تريدين أن يتغير زوجك وأنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية وهذا يضر الصحة النفسية لكما.

بشكل أساسي ، يعد النقد اللاذع علامة على أنك لا تحترمين زوجك تمامًا.

حتى لو لم تكن هذه نيتك ، يمكن أن يتم تلقيها بهذه الطريقة.
على الرغم من أنها يمكن أن تبدأ صغيرة ، خاصة في البداية ، يمكن أن تكون علامة حمراء في زواجك.
إذا واصلت التعامل مع زوجك بهذه الطريقة ، يمكن أن يؤدي الاستياء المتزايد إلى إنشاء جدار بينكما.

☆ تعلمي أن تتعايشي مع الأمر:

يلاحظ جون غوتمان، في كتابه المبادئ السبعة لجعل الزواج يعمل: أن 69 ٪ من مشاكل العلاقات تتكون من قضايا غير قابلة للحل ، تتضمن هذه الأشياء الصغيرة حول شريك يفركك بطريقة خاطئة ويؤدي إلى الانتقاص.

جميع العلاقات طويلة المدى لديها مشاكل تنطوي على سمات شخصية أو صفات مزاجية ويمكن أن تسبب صراعًا دائمًا.
هذه المشاكل غير القابلة للحل هي أشياء تحتاج ببساطة إلى تعلم التعايش معها.

بالتأكيد ، يمكن للناس إجراء تغييرات ، والزواج هو التكيف مع الحياة معًا ؛ هذا جزء طبيعي منه.
ومع ذلك ، إذا تسببت الأشياء الصغيرة في حدوث صراع ، فكيف يمكن لكما التعامل مع الصراع الحقيقي أو القضايا الخطيرة التي ستنشأ؟

يمكن أن يؤدي الإفراط في الانتقاد أو إلقاء اللوم على الأشياء الصغيرة إلى مشكلات أكبر وحتى الطلاق.

☆ بدلا من الإفراط في الانتقاد:

بدلاً من الإفراط في انتقاد زوجك ، هناك عدد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها.
يبدو أن العديد من هذه الأشياء صغيرة ، لكن التأثير على علاقتك يمكن أن يكون كبيرًا.
سيكون كلاكما أكثر سعادة على المدى الطويل إذا تعلمت التعامل مع زوجك دون تشاجر.

♡ أولاً وقبل كل شيء ، أهم شيء يمكنك القيام به هو أن تكوني لطيفًة.
عندما تشعرين برغبة في انتقاد عيب ، حوّلي تفكيرك الخاص ببساطة إلى أن تكوني طيبًة وتظهرين الاحترام ، يمكن أن يكون الإطراء أكثر فائدة.

♡ يمكنك أيضًا بذل قصارى جهدك لدعم زوجك.
خصصي وقتًا للاستماع إلى يوم شريكك أو مشاعره أو هوايته أو أي شيء يريد التحدث عنه.
إنها طريقة أخرى يمكنك من خلالها الاستمرار في التعرف على زوجك بشكل أفضل أو محاولة رؤية منظور زوجك حول المشكلة.

♡ اسألي نفسك إذا كنت تتوقعين الكمال.
إذا كان الأمر كذلك ، فلن يتمكن أحد من تلبية توقعاتك وستشعرين دائمًا بخيبة أمل.

♡ من المهم أيضًا أن تقبلي أن زوجك فسيكون لديه بعض العادات التي تزعجك.
تعلمي كيفية اختيار معاركك وحفظ حججك للقضايا الكبرى.
لن يعدك أحد أن الزواج خالٍ من النزاعات.
إنها الطريقة التي تتعاملين بها مع الصراعات - الكبيرة والصغيرة - التي تصنع الفرق.

♡ قبل أن تقرر استخدام النقد اللاذع ، ​​ركزي على مشاعرك الداخلية.
ما الذي تحتاجينه حقا؟ انتبهي؟ تحتاجين لأن يسمعك زوجك او يعانقك؟
هناك فرصة جيدة لأن تكون عملية المحاكاة مجرد محاولة فقيرة لتلبية بعض الاحتياجات الهامة الأخرى.

♡ أخيرًا ، إذا لم تتمكن من التوقف عن الانتقاد اللاذع ، فاعترفي بذلك كمشكلة واحصلي على المساعدة في ذلك.

☆ إذا كان زوجك ينتقدك:

▪ إذا كان زوجك يضعفك أو يحط من قدرك ، فمن المهم أن تتحدثي عن هذه المشكلة ، قد تكون مناقشة صعبة ، لكنها ضرورية.

▪ صفي الأذى والألم الذي تشعرين به من هذا السلوك ، أخبر زوجك أنه عندما ينتقدك بضراوة ، فلن تبالغي في رد فعلك ولكنك ستقولين "كفى" وستغادرين الغرفة.
نأمل ، بعد أن قمت بذلك عدة مرات ، سيبدأ زوجك في ملاحظة سلوكه الملموس.

▪إذا استمر الانتقاد ، فقد يكون أفضل خيار هو تقديم المشورة للزواج.

☆ عندما يعبر الإفراط في النقد الخط:

في بعض الزيجات ، قد يتسارع مستوى الانتقاص إلى اللوم والنقد الشديد والملاحظات المؤذية.
من المهم أن تدركي عندما يعبر النقد الخط إلى إساءة.

لا يُسمح أبدًا بالسلوك المسيء ، سواءً كان الاعتداء الجسدي أو الاعتداء اللفظي أو الاعتداء الجنسي أو الاعتداء العاطفي أو الإساءة اللفظية والتسلط.
إذا كنت تعتقدين أنك تتعرضين لسوء المعاملة ، فيرجى طلب المساعدة المهنية على الفور.

دمتم سعداء ❤