#الملكة 👑

 🌸 الإستروجين هو الهرمون الأنثوي الأساسي المسؤول عن تطوير وتنظيم الجهاز التناسلي والخصائص الجنسية مثل نمو شعر الإبط ونمو حجم الثديين والدورة الشهرية، لذلك من المهم جدًا السيطرة عليه والحفاظ على المستوى الطبيعي له لأن الزيادة في هرمون الإستروجين يمكن أن يسبب السرطان -لا قدر الله-.

🌸 لذلك عزيزتي قررت #الملكة تنبيهك بشأن علامات زيادة هرمون الإستروجين لدى النساء.

🌸 أسباب زيادة إنتاج هرمون الإستروجين:- هناك شيئان يسببان ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين بشكل طبيعي وهما البلوغ (الدورة الشهرية) والحمل، ولكن يمكن أن يحدث هذا الارتفاع أيضًا لبعض الأسباب الأخرى، مثل النظام الغذائي.

🌸 ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى مرتبطة بأسلوب حياتنا، مثل:-

● الإفراط في تناول الكحول والأدوية.

● أمراض القلب والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.

● الضغط العصبى.

☜ علامات ارتفاع هرمون الإستروجين لدى النساء:-

انتبهي لهذه العلامات ولا تترددي في الذهاب إلى الطبيب إذا شعرتِ بأن شيئًا ما يزعجك، إذا كان مستوى هرمون الإستروجين مرتفعًا عندكِ فقد تشعرين بأعراض محتملة مثل:-

1. التورم وآلام الثديين:-

تشعر العديد من النساء بتغيرات في ثدييهن أثناء الدورة الشهرية والحمل وذلك لأن الثدي حساس جدًا تجاه الهرمونات، لذلك إذا كنتِ تعانين من ألم بالثدي أو إذا لاحظتِ تورم أكثر من المعتاد فقد يكون ذلك بسبب ارتفاع هرمون الإستروجين.

2. تقلبات المزاج:-

يؤثر الإستروجين على حالتكِ العقلية ومشاعركِ، وقد تذكركِ هذه المشاعر بأعراض الدورة الشهرية، فمثلًا قد تشعرين بالاكتئاب أو القلق وقد تكون مشاعركِ غريبة دون سبب وجيه.

3. الكيس الليفي في الثديين:-

إذا كان هرمون الإستروجين مرتفع عندك، فقد يصبح ثدييكِ متكتلان ويمكن أن يكون هذا مؤلمًا أو مزعجًا، لذلك لا تترددي أبدًا في الذهاب إلى الطبيب على الفور إذا وجدتِ كتلًا في أنسجة الثدي.

4. تساقط الشعر:-

عادةً ما تكون هذه المشكلة لدى الذكور، ولكن عندما ينتج جسمك الكثير من هرمون الإستروجين قد يبدأ شعركِ في التساقط أكثر من المعتاد، وهذا يمكن أن يسبب حالة نفسية أكثر اكتئابًا 💔 ولكن يجب أن تتذكري أن كمية الشعر المفقود يعتمد على نمط حياتك أيضًا.

5. زيادة الوزن:-

هل تتناولي الطعام بمعدل طبيعي ولكنكِ لاحظت زيادة غريبة في الوزن؟! يمكن أن تكون هذه علامة على زيادة هرمون الإستروجين، وقد تعاني أيضًا من السمنة البسيطة وتحاولي إنقاص الوزن وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي.

6. عدم انتظام الدورة الشهرية:-

يجب أن تكون هذه علامة مهمة للمرأة؛ إذا كانت الدورة الشهرية تأتي دائمًا في الوقت المحدد وفجأة جاءت في وقت مبكر أو متأخر، تتحكم الدورة الشهرية في مستويات الهرمونات في جسمك وإذا كان هناك اختلال في مواعيدها فقد تتسبب في حدوث مشاكل صحية، لذلك تابعي مواعيدها دائمًا وكوني على تواصل مع الطبيب المختص.

7. الشعور بالإرهاق طوال الوقت:-

إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النوم فقد تشعرين بالإرهاق طوال الوقت وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا لاحظتِ أنكِ متعبة أكثر من المعتاد في حين أن نمط حياتك لم يتغير فقد تكون هذه علامة تحذير أنكِ بحاجة إلى التحقق من مستويات الهرمون لديك.

8. مشاكل النوم:-

يمكن أن تسبب زيادة هرمون الإستروجين أيضًا مشاكل مختلفة في النوم، فمثلًا قد تكوني غير قادرة على النوم وتريدين التحدث مع من حولك فقط، أو العكس، قد تشعرين بالنعاس طوال الوقت! لذلك انتبهي إذا تغيرت عادات نومكِ فجأة دون أي سبب قهري أو تغير في نمط الحياة الخاص بكِ.

🌸 هل سبق لكِ أن قمتِ بفحص مستويات الهرمون لديك؟ اتركي لنا تعليقًا إذا كانت هذه المقالة مفيدة ومثيرة للاهتمام بالنسبة لكِ..💜