👑 #الملكة 👑

أنتِ أمًا جديدة، مازلتِ تجربين الأشياء الجديدة .. الأمومة، والرضاعة، ورعاية الطفل، والتغذية الجيدة لكِ ولرضيعك، نصيحة اليوم 👈 تعلمي معنا كيفية الحصول على مساعدة إضافية فأن تصبحي أماً أمرًا شاقًا للغاية، وعندما يتعلق الأمر بشيء كبير مثل الرضاعة الطبيعية، فمن الجيد دائمًا أن يكون هناك شخص تتحدثين معه عن ذلك يعرف كيف يفيدك من خلال مهنته العملية أو الخبرة الشخصية كما أنه هناك الكثير من النتائج التي يمكن أن يوصلك إليها البحث👌

إليكِ بعض الطرق للحصول على هذه المساعدة الإضافية:

👼 العائلة والأصدقاء 👼

نصيحة اليوم 👈 اذهبي إلى امرأة تثقين بها؛ يمكن أن تكون أحد أفراد الأسرة، مثل والدتك أو خالتك أو حتى صديقة مقربة قامت بالرضاعة من قبل.

تواجه الكثير من النساء صعوبات معينة أثناء الرضاعة الطبيعية، وسيكون بمقدورهن تسليط بعض الضوء على المشكلات، وإعطائكم نصائح حول كيفية التأقلم، كما أنهم بالفعل من ذوي الخبرة، فسيكونون قادرين على تقديم دعم جيد لكِ إذا كنتِ تشعرين بأنكِ بحاجة إلى أي مساعدة أو حتى لشخص آخر للتحدث معه.

تساعد معظم النساء الأكبر سنًا الجيل الأصغر على التعلم، خاصةً حول الأمومة، حيث إنها وسيلة لتمرير المعرفة التي اكتسبوها من أمهاتهم ومن جميع الأجيال السابقة.

👼 ناقشي الأمر مع طبيبك 👼

نصيحة اليوم 👈 كوني حريصة على استشارة الطبيب أثناء زياراتك السابقة للولادة، إذا كنتِ قلقة بشأن أي شيء يتعلق بالرضاعة الطبيعية، مثل إذا كان أي من المكملات الغذائية التي تتناولينها سيؤثر على طفلك خلال فترة الرضاعة، يمكنك دائمًا استشارة طبيبك؛ سيكون طبيبك قادرًا على تقديم المشورة لكِ بشأن ما يمكنك تناوله لضمان عدم تعرض طفلك لأي آثار جانبية.

قد يكون لدى بعض النساء وضع طبي مختلف مثل زراعة الثدي أو الخضوع لجراحة الثدي، نصيحة اليوم 👈 في مثل هذه الحالات يجب عليكِ دائمًا طلب نصيحة طبيبك حول ما إذا كان سيكون لها تأثير على الرضاعة الطبيعية أم لا.

👼 حضور الدروس 👼

ابحثي عن بعض فصول تعليم الرضاعة الطبيعية وقومي بالتسجيل فيها 👶 ستتمكنين من معرفة كل ما تحتاجين إلى معرفته عن الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك النظافة ووضعيات النوم المختلفة التي يمكنكِ من خلالها مساعدة طفلكِ على النوم بسرعة، ليس هذا فقط، ولكنكِ كذلك ستقابلين أمهات أخريات هناك يمكنكِ التواصل معهن وستكونين قادرة على مشاركة مغامراتكِ معهن!

👼 استشارة خبير 👼

لا يهم إذا لم يصل طفلك بعد، إذا كان هناك أي شيء قد يجعلك تشعرين بالقلق من أنكِ لن تتمكني من الرضاعة بشكل صحيح، فيمكنكِ دائمًا الاتصال بمستشار الرضاعة الذي يمكنه الإجابة عن أي شكوك قد تكون لديكِ.

ونصيحة اليوم 👈 إذا كنتِ بحاجة إلى المساعدة لأي سبب من الأسباب، فقد تتمكني من الترتيب مع سيدة ما مسبقًا لترضع طفلك.

👼 دعم شركائك 👼

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية أسهل ويمكن أن تستمر لفترة أطول إذا كان هناك دعم قوي من الأب، يمكن للآباء أن يحضروا جلسات ما قبل الولادة أو الرضاعة الطبيعية، وأن يكونوا هناك من أجلك عاطفيًا، ويفعلون ما بوسعهم لمحاولة تخفيف بعض الضغط الذي ستمرين به خلال هذا الوقت.

إن رضاعة الطفل يشبه وكأنكِ تفرضين ضرائب على الجسم، خاصةً إذا كنتِ قد اتبعتي طريق الرضاعة الطبيعية الكاملة وتغذية طفلك كلما شعر بالجوع، وعدم استخدام الزجاجة في الأشهر القليلة الأولى.

إذا كان زوجك يوفر لك الوقت ويعتني باحتياجاتك هنا وهناك ، مثل إحضار كوب من الشاي أو تحضير العشاء إذا كان طفلك يريد أن يطعم عندما تحتاجين إلى إعداد العشاء، فقد يساعدك ذلك على الشعور بتوتر أقل.

إذا كان لديك أطفال آخرون بالفعل، فسيكون من الجيد أن يساعد زوجك معهم بينما تكرسين نفسك في الوقت الحالي لإطعام طفلك حديث الولادة.

نصيحة اليوم 👈 تذكري دائمًا أن:-

✔ يكون لديكِ خطة ولادة حتى تتمكني من الحصول على كل ما تحتاجينه للتحضير لطفلك.

✔ اعملي مع طبيبك واستمري في المراجعة وإجراء أي تغييرات ضرورية على الخطة بناءًا على نتائج الاختبارات التي سيجريها طبيبك للتحقق من حالة صحة طفلك ونموه.

✔ ستلعب صحتك أيضًا دورًا رئيسيًا، وستحتاجين إلى أن تكوني في حالة صحية جيدة إذا كنتِ ترغبين في إرضاع طفلك دون أن تتسبب في أي مشاكل.

✔ إذا كنتِ تريدين ولادة طبيعية وإرضاع طفلك رضاعة طبيعية بأقل قدر ممكن من التدخل الطبي، فإن طبيبك هو أفضل شخص للتشاور معه حول خطة حيث سيكون بإمكانه إخبارك إذا كان ذلك ممكنًا، وإذا لم يكن كذلك فما الذي يمكنك القيام به حيال ذلك 👌