#الملكة : 👑

☜ أسباب وعلاجات الزواج بدون جنس ، ستجدين في هذا المقال: 👇

▪ أسباب شائعة.

▪ معالجة القضية.

▪ بناء العلاقة الحميمة.

☜ الحميمية الجسدية هي ما يجعل العلاقة أكثر من مجرد صداقة أفلاطونية.
يقع بعض الأزواج في نمط أو عادة السماح للجزء المادي من زواجهم بالسقوط على جانب الطريق.

في حين أن هناك انخفاضًا "طبيعيًا" في العلاقة خلال السنوات القليلة الأولى من الزواج ، خاصة إذا ظهر الأطفال في الصورة ، غالبًا ما يشير فقدان هذا الجانب المادي للزواج إلى مشكلة زوجية تحتاج إلى معالجة.

☜ بدون العلاقة الحميمة الجسدية التي تميز الشراكة الرومانسية عن الأفلاطونية ، يمكن للأزواج أن يصبحوا زملاء غرفة أكثر أو أقل.
إذا كان كلا الزوجين على ما يرام مع هذا النوع من العلاقات ، فهذا لا يدعو للقلق.
ولكن غالبًا ما يصاب أحد الزوجين أو كليهما بالإحباط أو يتأذى بفقدان العلاقة الحميمة الجسدية والجنس.

يُعرَّف الزواج بلا جنس بأنه زواج لا نشاط جنسي بين الأزواج فيه.

☆ أسباب ونصائح لبناء العلاقة الحميمة في العلاقة الزوجية☆

♧ أسباب شائعة:

إذا كنت تعاني من نقص الجنس في زواجك ، فأنت لست وحدك.
تحدثت البروفيسور دنيس أ.دونيلي مع صحيفة نيويورك تايمز عن دراستها حول الزواج بدون جنس.
وتقدر أن 15٪ من الأزواج لم يمارسوا الجنس مع أزواجهم في الأشهر الستة الماضية إلى عام واحد.

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تجعل العلاقة الزوجية بلا جنس بما في ذلك كل شيء من القضايا الصحية إلى عوامل نمط الحياة. فيما يلي نظرة عامة على الأسباب الأكثر شيوعًا.

○مشاكل صحية.. 🤒

• يمكن أن يكون للصحة البدنية والنفسية الشاملة للشخص تأثير كبير على الرغبة الجنسية والرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية ، كما يمكن أن يعطل العملية الفسيولوجية للإثارة لدى الجنسين.

• لا يرغب الجميع في نفس القدر من الجنس ، والدافع الجنسي له مد وجزر طبيعي.
عندما لا تتزامن الرغبة في ممارسة الجنس ، من السهل على الأزواج أن يجدوا أنفسهم في انتظار الانخراط الجنسي حتى يصبح كلاهما في مزاج جيد.

○الولادة: 🤰

ينصح طبيب النساء عادة بالتخلي عن الجنس لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع على الأقل بعد الولادة.
يمكن أن يؤثر الضغط الإضافي لرعاية الطفل وتغييرات الجسم والتعب والعوامل الهرمونية أيضًا على الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد إنجاب طفل.

○الضغط العصبى: 🤯

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى إحداث فوضى في صحتك ، بما في ذلك الدافع الجنسي.
يمكن أن يلعب هرمون الإجهاد الكورتيزول أيضًا دورًا في تقليل الرغبة الجنسية.
بالإضافة إلى الأسباب الجسدية التي تجعل الإجهاد يقلل الدافع الجنسي ، يمكن أن تتسبب الآثار النفسية للضغط في الشعور بالتعب والضعف والقلق لدرجة أنك ببساطة لا تملكين الرغبة أو الطاقة لممارسة الجنس.

○قضايا الاتصال: 🗣

عندما تكوني في صراع مع زوجك ، قد يكون من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة.
قد لا تشعرين بالرغبة في التحدث إلى زوجك ، ناهيك عن الانخراط في نشاط جنسي.

○العوامل المساهمة: 🤷‍♂️🤷‍♀️

• الصراعات والخلافات.

• المشاعر السلبية.

• السلوكيات العقابية أو السلبية العدوانية.

• الخيانة.

• الصراع على السلطة.

• إدمان المواد الإباحية.

○الضعف الجنسي لدى الرجال: 🤦‍♂️

يمكن أن تؤدي صعوبة تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه إلى صعوبة ممارسة الجنس لعدد من الأسباب .
في حين أن الضعف الجنسي يمثل مشكلة شائعة ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على مستويات القلق لدى الرجل والثقة واحترام الذات.
يجب على الرجال الذين يعانون من أعراض الضعف الجنسي التحدث دائمًا مع طبيبهم ، لأنها قد تكون علامة على حالة صحية كامنة.

○الدافع الجنسي المنخفض: 👤

تسمى أحيانًا اضطراب الرغبة الجنسية ، وهذه مشكلة قد يعاني منها كل من الرجال والنساء.
في الإناث ، قد يساهم عدد من العوامل ، بما في ذلك دورات الحيض ، واستخدام موانع الحمل الهرمونية ، والولادة ، والرضاعة الطبيعية ، واستئصال الرحم ، وانقطاع الطمث.

○الآثار الجانبية للدواء: 💊

العديد من الأدوية لها آثار جانبية جنسية.
تتضمن بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب خللاً جنسيًا مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية وبعض مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

○قضايا الصحة النفسية: 🚬

تشمل أعراض الاكتئاب نقص الطاقة ، وفقدان الاهتمام والمتعة ، والانسحاب الاجتماعي ، والمزاج المكتئب - جميع العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير على رغبة الشخص في الجنس والحميمية الجسدية.

○التعرض للإعتداء الجنسي: 🤚

يمكن أن يكون للاعتداء الجنسي في الماضي آثار طويلة الأمد يمكن أن تؤثر على العلاقات الحالية والمستقبلية.

○قضايا الحياة: ⚔

هناك عدد من عوامل الحياة المختلفة التي يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في عدد مرات مشاركة الأشخاص في ممارسة الجنس مع شريكهم ، بما في ذلك:

• الملل.

• التعب.

• الحزن.

• فقدان الوظيفة.

• مشاكل مالية.

• الشيخوخة.

• مشاكل صورة الجسم.

♧ ماذا تفعل/تفعلي إذا كان شريكك غير مهتم بالجنس؛ كيفية معالجة المشكلة: 👫

• الخطوة الأولى هي التعرف على علامات الزواج منخفض الجنس وتحديد ما إذا كان نقص الجنس يمثل مشكلة لزواجك أو لا.
سواء كنت تفكرين في زواج منخفض الجنس أو لا جنس ، فإن الأمر يرجع إليك أنتِ وزوجك تمامًا.

• لا يوجد مقدار "صحيح" من الجنس في الزواج.
ما هو أكثر أهمية ، في كثير من الحالات ، هو ما إذا كان لا يزال لديك علاقة حميمة جسدية وعاطفية مع زوجك.

• لا تحاولي مقارنة زواجك بالآخرين لأن كل علاقة فريدة.
على الرغم من أنك قد تصادفين إحصائيات تجعلك تشعرين أنك وشريكك لا تمارسان الجنس بشكل كاف ، فقد وجدت الأبحاث أن ممارسة الجنس بدون استمتاع أكثر شيوعًا مما قد تعتقدين.

وجدت إحدى الدراسات لعام 2017 أن أكثر من 15 ٪ من الرجال المتزوجين وحوالي 27 ٪ من النساء المتزوجات أفادوا بأنهم لم يمارسوا الجنس لمدة عام.

♧ إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها معالجة نقص الجنس في زواجك: 💑

• تحدثي مع شريكك حول قضية الجنس المنخفض أو عدم ممارسة الجنس في زواجك.
قد يكون من الصعب ، ولكن هذا الاتصال ضروري.
حتى العلاقات القوية خلاف ذلك يمكن أن يكون لها مشاكل مع الجنس والعلاقة الحميمة.
ليس بالضرورة علامة على أن زواجك ضعيف أو في وضع صعب.
قد يعني عدم ممارسة الجنس ببساطة أنك بحاجة إلى التحدث أكثر وإيجاد المزيد من الوقت لقضاء الوقت معًا كزوجين.

• إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معرفة كيفية التحدث مع زوجك ، ففكري أولاً في التحدث إلى أخصائي أو معالج نفسي للصحة النفسية للحصول على أفكار حول كيفية التعامل مع الموضوع.
من المهم الحفاظ على إيجابية المحادثة وعدم ترك زوجك يشعر وكأنه يتعرض للهجوم أو اللوم.

• يختلف كل زواج وستحتاج الأمر إلى العمل معًا كزوجين لمعرفة ما يناسبكما.
لا تحاولي أن ترقي إلى مستوى توقعات الآخرين أو ما تعتقدين أنه "طبيعي".
تحدثي عما يريده كل منكما ويحتاجه ويتوقعه.
أثناء الحديث ، حاولا تحديد الطرق التي تعتقدين أن كلاكما يمكن أن يعيد بها إشعال حياتك الجنسية.
لن ينجح إجراء التغيير إلا إذا وافق كلاكما على التغيير والعمل معًا.

♧ بناء العلاقة الحميمة: 💏

• إذا قررت أنك تريدين ممارسة المزيد من الجنس ، ففكري في وضع الجنس في جدولك الزمني.
قد يبدو الأمر غير رومانسي ، ولكن يمكن أن يكون مثيرًا ومميزًا أيضًا إذا تم ذلك بالطريقة الصحيحة.
تمنحك الجدولة شيئًا تتطلعين إليه وتتطلعين إلى التزامك تجاه بعضكما البعض وعلاقتكما الجسدية.

• بعيدًا عن الجنس ، من المهم أيضًا استكشاف طرق أخرى لبناء التقارب الذي غالبًا ما يتم فقده في العلاقات منخفضة الجنس ، فالحميمية الجسدية لا تشمل الجنس فقط ، ابذلي جهدًا لتجديد حبك وخلق الشرارة التي كانت لديك في البداية.

• التقارب ، عاطفيًا وجسديًا ، جزء مهم من العلاقة الصحية.
قضاء المزيد من الوقت معًا ، سواء كنت مستلقية على الأريكة وتشاهدين التلفاز أو تتناوبا في تدليك لبعضكما ، يبني الألفة التأسيسية.
تشمل أنشطة بناء العلاقة الحميمة الأخرى التي قد تجربيها ما يلي:👇

▪جربا نشاطًا جديدًا معًا.

▪افعلا شيئًا جسديًا معًا مثل المشي.

▪خططا لوقت جيد في المنزل.

▪طلب المساعدة:
بناءً على الأسباب الكامنة ، قد يكون طلب المساعدة الخارجية أيضًا خيارًا جيدًا ، يمكنك تجربة ورشة عمل أو ندوة للمساعدة في التواصل مع زوجك.

استشيري طبيبك لمعالجة الحالات الطبية الكامنة التي قد تؤثر على حياتك الجنسية.
اطلبي الدعم من أخصائي صحة نفسية كزوجين لتعزيز مهارات الاتصال أو تعلم تقنيات إدارة الإجهاد.

💥احذري!!

تشرح ميشيل وينر ديفيس ، مؤلفة كتاب "الزواج المجوع من الجنس" لماذا يمكن أن يصبح الزواج منخفض الجنس مشكلة كبيرة في العلاقة الزوجية.

"عندما يتوق أحد الشريكين بشدة إلى مزيد من اللمس ، والتقارب الجسدي ، والمزيد من الجنس ، والشريك الآخر يفكر:" ما هي المشكلة الكبرى؟ لماذا أنت مزعج للغاية؟ " عندما يحدث هذا الانفصال الرئيسي ، تميل العلاقة الحميمة على جميع المستويات إلى الانخفاض.
[ولكن] يتعلق الأمر حقًا بالشعور بأنك مرغوب فيك ، والشعور بالحب ، والشعور بالتقدير والشعور بالاتصال ".

يمضي ديفيس ليقول أنه بسبب الأذى الذي يمكن أن يتطور من عدم تلبية الاحتياجات ، يمكن أن تتبدد العلاقة الزوجية بين الزوجين لدرجة تعريض الزواج للخطر.

وفي الوقت نفسه ، تشير أبحاث الطلاق إلى أن بعض القضايا الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى مشاكل في الزواج تشمل التباعد ، وضعف التواصل ، والاختلافات في الأذواق ، والمشاكل المالية.

✔ ابدأي عن طريق التواصل واستكشاف الطرق التي يمكنك من خلالها العثور على العلاقة الحميمة التي يحتاجها كل منكما في العلاقة الزوجية.

دمتم سعداء ❤