#الملكة : 👑


☆ التعامل مع الغيرة وإدارتها لصحة العلاقات: 👌💛🖤

إذا كان زواجك يعاني من مشاعر الغيرة ، فمن المهم معالجته قبل أن يخرج عن السيطرة.

اعلم أن بعض الغيرة أمر طبيعي💛

سيكون هناك أشخاص ومواقف تهدد أمن زواجك ، سواء كان زميلة عمل أو وظيفة تتطلب الكثير من السفر ، فمن الطبيعي أن تشعري ببعض الغيرة.
الشيء المهم هو أن تأخذي وقتًا للتحدث عن مخاوفك والاتفاق على بعض الحدود التي ستحمي زواجك وقلبك.

على سبيل المثال ، قد تتفقان كلاكما على أن الحد من الاتصال بزميلة مهم لصحة الزواج.
أو قد تقرران أن التحدث أثناء وجود أحد الزوجين على الطريق قد يخفف من المخاوف.
المفتاح هو أن تناقشا القضايا بهدوء وتتوصلا إلى حلول معًا.

♡ الوصول إلى جذر الغيرة: 🍂

عندما يشعر أحد الشركاء بالغيرة على أساس ثابت ، من المهم معرفة سبب حدوث ذلك.
على سبيل المثال ، هل يشعر الشريك الغيور بعدم الأمان لأنك لا تقضيا الكثير من الوقت معًا كزوجين؟ أو هل للزواج قضايا ثقة بسبب الخيانة الزوجية؟
حاول أن تفهمي من أين تأتي الغيرة وما الذي يمكن فعله للتخفيف منها.

♡ خلق جو من الثقة: 💑

إحدى أفضل الطرق للحماية من الغيرة ، هي خلق جو من الثقة.
تبدأ هذه العملية مع كون الشريكين جديرين بالثقة.
وبعبارة أخرى ، هم مخلصون وملتزمون وصادقون.
لا يكذب الأشخاص الجديرون بالثقة حول كيفية قضاء وقتهم.
هم أيضا لا يخونون أزواجهم.
إذا كنتما تحترسان من هذه المزالق ، فإن الثقة في العلاقة ستنمو وتزاحم الغيرة.

♡ قومي بتطوير طرق لصحة العلاقات: 💛

ابحثي عن طرق لقضاء الوقت معًا والترابط.
الزواج هو أكثر من مجرد العيش معًا ومشاركة السرير.
وهو ينطوي على إظهار المودة وقضاء الوقت معًا وبناء ارتباط مع بعضكما البعض لصحة العلاقات.
علاوة على ذلك ، يجب أن تكون أي تهديدات لزواجك مدعاة للقلق.
الغيرة مناسبة عندما تكون إشارة على أن الزواج في خطر.

♡ اعرفي متى تكون الغيرة مسيئة لصحة العلاقات: 💔🖤

¤ الغيرة ردا على تهديد حقيقي للعلاقة أمر طبيعي ، ولكن ، إذا كان أحد الشركاء يشعر بالغيرة بدون سبب ، فقد يكون هذا علامة حمراء خاصة إذا كانت الغيرة تشمل الغضب الشديد والتوقعات غير الواقعية والاتهامات التي لا أساس لها.
علاوة على ذلك ، هذا النوع من الغيرة ليس شيئًا لمرة واحدة.
إنه نمط من السلوك يكرر نفسه مرارًا وتكرارًا.

¤ السمة الأخرى للغيرة المسيئة أو غير الصحية هي محاولة لممارسة السيطرة على شخص آخر وكذلك توجيه اتهامات غريبة ، فهذا علامة حمراء تحتاج إلى المساعدة على الفور قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة.

♡ التعامل مع الغيرة الخاصة بك: 💛

إذا كنت الشخص الذي يعاني من الغيرة في علاقاتك ، فقد ترغبين في التفكير في سبب شعورك بالغيرة.
على سبيل المثال ، هل تعاني من احترام الذات أم أنك تخشى أن يتركك شريكك؟
أو ، هل كان زوجك غير مخلص في الماضي وأنت قلقة من حدوث ذلك مرة أخرى؟

في كلتا الحالتين ، يجب التعامل مع مشاعر الغيرة.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي العثور على مستشار أو معالج طبي يمكنه مساعدتك على تعلم إدارة غيرتك بطرق صحية.

مثل معظم التجارب العاطفية الصعبة الأخرى ، إذا تم التعامل معها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون الغيرة سببًا للنمو.
يمكن أن تصبح معالجة الغيرة الخطوة الأولى في زيادة الوعي الذاتي وزيادة الفهم لك ولزوجك.

♡إليك بعض الخطوات للتغلب على مشاعر الغيرة: 💛🖤

▪ تقبّلي أن غيرتك تؤذي زواجك.

▪ أعترفي أنك غيورة.

▪ توافق على عدم التجسس على زوجك.

▪ ناقشي جذور وأسباب مشاعر الغيرة.

▪ اتخذي قرارًا لتغيير سلوكك.

▪ اعلم أنه لا يمكنك التحكم في شخص آخر ، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك.

▪ اطلبي المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.

▪ ضعي قواعد أساسية عادلة يمكنكما الاتفاق عليها لصحة العلاقات.

كلمة من الملكة: 👑

عندما تصبح الغيرة غير صحية ، يكون من الصعب التعامل معها ويمكن أن تدمر العلاقات وتخلق زيجات سامة.
لهذا السبب ، إذا كنت تعانيين من الغيرة الساحقة🖤 التي تتعارض مع صحة العلاقات ، فمن المهم العثور على طرف محايد لمساعدتك على فهم سبب وجود الغيرة.
يمكن لهذا الشخص أن يمنحك أدوات للتعامل مع الغيرة بطريقة صحية.



دمتم سعداء ❤