◆ 71٪ من النساء اللاتي يرتدين حذاء الكعب العالي يشعرن بالألم عند ارتدائه، ولكن ليس فقط قدميكِ التي يمكن أن تتأثر سلبًا! يمكن أن تتأثر أجزاء الجسم الأخرى ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة!
◆ لذلك تريد #الملكة إطلاعكِ على الطريقة التي يمكن أن يضر بها ارتداء حذاء الكعب العالي جسدك، كما أنه في نهاية المقال سنخبركِ بالضبط ماذا يمكن أن يحدث لقدميكِ إذا كنتِ ترتدين الكعب العالي أكثر من اللازم.
عندما ترتدين حذاء الكعب العالي يجب أن يحافظ جسمك على توازنه، ومن أجل القيام بذلك يتم دفع أسفل ظهرك إلى الأمام وتغيير محاذاة الفخذين والعمود الفقري، كما يجب ثني الفخذين باستمرار للحفاظ على التوازن، وإذا كنتِ ترتدين الكعب العالي في كثير من الأحيان ولفترات طويلة فقد يؤدي ذلك إلى تقصير هذه العضلات وتقلصها، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى آلام في الفخذين.
ينتقل وزنك نحو ركبتيكِ عندما ترتدين حذاء الكعب العالي، وبسبب ذلك تحتاج ركبتيك للمحاولة في الحفاظ على التوازن مما يضع ضغطًا إضافيًا عليها، ويمكن أن يسبب هذا هشاشة العظام، وتشمل الأعراض الشائعة أيضًا آلام المفاصل وتيبسها وقلة الحركة.
عادةً ما يكون هناك انحناء طفيف في العمود الفقري وهذا يسمح بتقليل الضغط الناتج عن حركة جسمك، ولكن عندما ترتدين حذاء الكعب العالي يكون المنحنى في أسفل ظهرك مبالغًا فيه وهذا يمكن أن يسبب الإفراط في الضغط على العضلات وبالتالي الشعور بآلام الظهر.
◆ يمكن أن تؤدي التغييرات التشريحية في العمود الفقري إلى عدد من المشاكل الصحية؛ على سبيل المثال، هناك احتمال لتطوير حالة من العصب الفقري تسمى التضيق الشوكي، والتي يمكن أن تسبب الألم وضعف العضلات والتشنجات والتقلصات.
🔹تورم القدمين:- حذاء الكعب العالي المدبب يحشر أصابع قدميكِ معًا في مساحة ضيقة جدًا، وهذا يجعل إصبع قدمك الكبير يميل نحو إصبع القدم الثاني مما يخلق تورمًا أو نتوءًا على جانب إصبع قدمكِ الكبير، وبينما يُعتقد أن هذه النتوءات وراثية إلا أنه لا يزال بإمكانك الحصول عليها أو جعلها أسوأ في بعض الحالات المعينة، على سبيل المثال إذا كانت قدمكِ مسطحة وكنتَ ترتدين أحذية الكعب العالي كثيرًا.
🔹التهابات العقب (العرقوب):- قد يؤدي ارتداء حذاء الكعب العالي إلى جعل حركة مفاصل الكاحل وقوتها محدودة، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقلص وتر العرقوب حيث يلتصق بعظم الكعب، كما يمكن أن يؤدي إلى التهاب وتر العرقوب وهو نوع من التهاب الأوتار، وتشمل بعض الأعراض الشائعة الألم في الجزء الخلفي من الكعب والتورم ونطاق الحركة المحدود عند ثني قدميك.
🔹إصبع القدم المطرقية:- حالة أخرى يمكن أن تحدث بسبب ارتداء حذاء الكعب العالي الضيق هي إصبع القدم المطرقية، عندما تكون أصابعك مكتظة معًا تبدأ في التوجه نحو الأسفل (الإصبع الصغير)، وبمرور الوقت يمكن أن تصبح هذه الحالة مؤلمة وتجعلكِ غير قادرة على ثني أصابع قدميكِ.
🔹الكالو:- يمكن أن يؤدي الضغط الذي يسببه الكعب العالي على قدميك إلى ظهور الكدمات أو ما يُعرف بـ"الكالو" خاصةً إذا كنت ترتدين حذاء ضيق والذي يمكن أن يسبب احتكاكًا إضافيًا، عادةً ما يكون الكالو غير مؤلمًا ولكنه يمكن أن يصبح مؤلمًا أو يصاب بالعدوى.
🔹التهاب أعصاب مورتون:- بسبب الضغط المتزايد على قدمك يمكن أن تصبح الأعصاب مضغوطة وملتهبة، ونتيجةً لذلك يمكن أن يلتهب العصب المؤدي إلى أصابع القدم ويصبح مؤلمًا.
🔹التهاب اللفافة الأخمصية:- يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى هذه الحالة؛ وهي تحدث عندما تلتهب أو تتهيج اللفافة الأخمصية؛ وهي الأنسجة التي تربط عظم كعبكِ بأصابع قدميكِ، يدعم هذا النسيج قوس قدمك ويعمل كممتص للصدمات، لذلك عندما يتضرر يمكن أن يكون لديك ألم وتيبس وتورم في كعبيكِ.
❓والآن عزيزتي أخبرينا، كم مرة ترتدين الكعب العالي؟ هل لاحظتِ كيف يؤثر على جسمك؟ هل واجهتكِ إحدى هذه الأعراض؟ أخبرينا في التعليقات 👇😍
اكتشفي أهم التغيرات الهرمونية بعد الزواج! واعرفي أسبابها
على الرغم من أن هذا هو أكتر وقت مثير في حياتك، إلا أنه من الضروري أن تكوني على دراية بالتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تحدث
7 مشروبات فعالة لعلاج لمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على الفتيات المراهقات والشابات والسيدات، ويمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية
كيف أعرف أنني أعاني من التهابات مهبلية وما علاجها؟!
التهابات المهبل من الحالات التي يمكن أن لا تسبب ضررًا كبيرًا لصحة المرأة ولكنها لا تزال سببًا للقلق والاشمئزاز، بعض الحالات يمكن أن تسبب عدوى