#الملكة 👸

لا يوجد سن يمكن أن تتوقف فيه المرأة عن الحلم بالذرية الصالحة طالما أنها قادرة صحيًا، ولم تعد فكرة الحمل في أواخر الثلاثينات بعيدة أو مستحيلة، فكثيرات من النساء يبدأن حياتهن الزوجية في ذلك الوقت .. فلم لا يفكرن في ذلك؟!

نصيحة اليوم 👈ملكتي👸 هناك بعض الأشياء التي تحتاجي معرفتها بشكل عام عن هذا الموضوع، ويمكنك الإطلاع عليها في مقال " أشياء تحتاجين معرفتها عن الحمل بعد ال 35 .. أبشري بالخير"

أما الآن سنخبرك بعض المعلومات الهامة عن الحمل في هذا العمر، والتي يمكن أن تكون دليلًا إسترشاديًا لكِ👇

👶علاج الخصوبة والعقم المرتبط بالعمر👶

بالحديث عن علاجات الخصوبة، نصيحة اليوم 👈 لا تتأخري في طلب المساعدة طبيًا إذا تأخر حملك عن 6 أشهر، ظنًا منكِ أن علاجات الخصوبة ستعوض عن الوقت الضائع وأنها ستمثل الحل السحري، فلسوء الحظ تعد علاجات الخصوبة أقل نجاحًا مع تقدم العمر.

نظرت إحدى الدراسات في معدلات الحمل للنساء اللواتي يبدأن في محاولة الحمل في سن 30 و 35 و 40، ثم ما إذا كانت علاجات الخصوبة يمكن أن تعوض حالات الحمل المفقودة من تأخير الإنجاب، ووجدوا أن علاجات الخصوبة يمكن أن تعوض فقط نصف حالات الحمل الناجحة التي فقدتها عند تأخير الحمل حتى سن 35 بدلاً من البدء في سن 30، ويمكن أن تعوض ما نسبته تشكل فقط 30٪ من حالات الحمل الصحية المفقودة التي كان يمكن أن تنجح فيها المرأة بعمر ال35، لكنها بدأت في الأربعين.

وعند النظر في معدلات نجاح الحمل لأدوية الخصوبة مثل Clomid، أو لإجراءات الخصوبة مثل التلقيح داخل الرحم أو أطفال الأنابيب، ضعي في اعتبارك أن عامل العمر و مشاكل الخصوبة أو العقم مؤثران ومهمان.

فتختلف احتمالات نجاح الحمل مع علاج التلقيح داخل الرحم في سن 27 اختلافًا كبيرًا عن سن السابعة والثلاثين.

👶الحياة الصحية يمكن أن تساعد في تعزيز احتمالات الحمل👶

حسنًا ملكتي👸 لا تتوهمي أن عمرك هو السبب الوحيد لعدم حدوث على الحمل بسرعة، فعندما يتجاوز عمرك 35 عامًا ربما يكون عمرك قد بدأ بالعمل ضد رغبتك بالحصول على طفل جميل بالفعل!

لكن نصيحة اليوم👈 تأكدي من عدم تقصيرك في العوامل التي يمكنك التحكم فيها والسيطرة عليها، فعلى سبيل المثال عليكِ أن تنتبهي لكل هذا 👇

- تجنب ارتفاع السكر عن طريق اختيار نظام غذائي صحي.

- تأكدي من أنك تتمتعي بوزن صحي

- لا تعاني من نقص الوزن ولا زيادة الوزن.

- أقلعي عن التدخين.

- قللي من استهلاك الكافيين.

ونصيحة اليوم 👈 قد يساعدك تناول الطعام الصحي والتخلص من العادات المؤثرة سلبًا على الخصوبة والحفاظ على وزن صحي على الحمل بشكل أسرع من امرأة أخرى لا تعيش أسلوب حياة صحية، بل يمكنه أيضًا تعزيز احتمالات نجاح علاج الخصوبة إذا كنت بحاجة إلى علاجات👌

ولا تنسى أمر العلاجات التي تهتم بالعقل والجسم معًا، فعلى الرغم من أن الأبحاث لم تجد حتى الآن رابطًا قويًا بين علاجات العقل والجسم مثل اليوغا وعلاقتها بالخصوبة، إلا أن هناك احتمال أن تساعدك هذه الأنشطة التي تقلل من التوتر😍 ونصيحة اليوم👈 هي ممارسة تلك العلاجات، وهذا ينطبق على الزوج والزوجة؛ وذلك لأنه يمكن أن تؤثر عادات النظام الغذائي ونمط الحياة على خصوبة الذكور والإناث.

👶الحياة الصحية لا يمكنها وقف انخفاض الخصوبة!👶

على الرغم من النقطة السابقة إلا أن الحقيقة هي أن الحياة الصحية لا يمكنها إيقاف انخفاض الخصوبة المرتبطة بالعمر، صحيح أن بعض العادات غير الصحية يمكن أن تزيد من معدل انخفاض الخصوبة، فعلى سبيل المثال النساء المدخنات ينهين على بويضاتهن بشكل أسرع.

ولكن حتى الرجال والنساء الذين يأكلون جيدًا ويمارسون الرياضة ويبتعدون عن العادات غير الصحية لا يزالون يواجهون مشكلة السن، وبالتالي يعانون من انخفاض الخصوبة المرتبطة بالعمر مثل أي شخص آخر، ولكن نصيحة اليوم 👈 ليس بأيدينا إلا أن نتعامل مع الموقف وأن نحاول وقف الشيخوخة بمزيد من الخضار والتمارين اليومية!

👶لا تنجبي أطفالًا حتى تكوني مستعدة👶

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنجاب الأطفال ذات يوم، من المهم حقًا أن يعرفوا عن الخصوبة والعمر، بهذه الطريقة يمكنهم اتخاذ قرارات مستنيرة حول موعد بدء الأسرة، ولا يشعرون بالصدمة تمامًا إذا لم يتمكنوا من الحمل بالسهولة التي يتخيلونها في سن 40.

ونصيحة اليوم👈 لا ينبغي الضغط على أي شخص لإنجاب الأطفال قبل أن يشعروا بالاستعداد، ويجب أن يأتي الاستعداد لإنجاب الأطفال قبل الخوف من انخفاض معدلات الخصوبة لديك، لذلك الحل بيديكِ إذا كنتِ تطمحين للأطفال فجهزي نفسك لتحمل هذه المسؤولية العظيمة 😍 حتى لا تشعرين بالضغط والإحباط بعد ذلك -لا قدر الله-.