#الملكة : 👑

☜ كيف تتواصلين مع زوجك بعد يوم عمل طويل للحفاظ على صحة العلاقات.

بمجرد عودة زوجك إلى المنزل من العمل في النهاية ، قد تسألينه ، "كيف كان يومك؟"
من المحتمل أن يرد ، "جيد".
نادرًا ما يدخل في التفاصيل ، وقد ينسى أنكِ حتى سألت السؤال.

☜ هذا الشخص الذي تبنين معه حياة مهم للغاية ، وانتِ مهمة أيضًا بالنسبة له ، ولكن بعد يوم عمل طويل ، ربما لن يتبقى لديه سوى القليل من الطاقة للتواصل معك ، هو يحبك وعلى استعداد لبذل الجهد للحفاظ على صحة العلاقات لكنه منهك.

◇ بغض النظر عن مستويات طاقتكما ، فأنتما في هذه الحياة معًا ، وقد يفشل تخصيص الوقت للتواصل حقًا للحديث مع بعضكما البعض ، وهذا من الأشياء التي يضر .

● لذا ، إليك ست طرق يمكنك من خلالها تعزيز الروابط بينكما والحفاظ على صحة العلاقات حتى عندما يكون زوجك متعب: 💑

♡ اطرحي أسئلة مفتوحة لاستدعاء المحادثة: 👄

سينتج عن السؤال رد من كلمة واحدة مثل "جيد" أو "الحمد لله".
قد نستخدمها كإحماء لمحادثة متعمقة نود أن نبدأها ، ولكن بدلاً من ذلك ، تخطيها ، كوني على دراية مباشرة ولا تضيعي وقتك وطاقتك.

▪ أولاً ، اجذبي انتباه زوجك ، خاصة إذا كان قد تم تخصيص انتباهه بالفعل للإلكترونيات.
انظري إليه في عيونه ، قولي مرحباً ، ثم استخدمي لغة الحب التي يفضلها.
مثلًا: اذهبي للتقبيل! إذا كان يفضل التلامس الجسدي.

الآن ، ابدأي المحادثة واسألي سؤالًا مثل:
"ما هو أفضل جزء من يومك اليوم؟"
لجعله يتحدث عن شيء يثير حماسه بدلاً من الضغط عليه.
سؤال آخر يمكن أن يكون:
"ما هو أهم لقاء لك اليوم؟"
لمعرفة ما كان عليه الحال.

ثم ، الجزء الأكثر أهمية ، استمعي من كل قلبك ، قاوم الرغبة في التقاط هاتفك وكتم صوت التلفزيون إذا لزم الأمر ، سلطي الأضواء عليه لأطول فترة ممكنة حتى تتمكنا من منح بعضكما الاهتمام الكامل فهذا يعزز صحة العلاقات.

♡ استخدمي لغة الحب التي يفضلها زوجك: ❤

الكلمات ليست الطريقة الوحيدة للتواصل مع زوجك بعد يوم طويل.
إذا لم يكن لديه الطاقةغ فهناك بدائل.
قد يكون عناق طويل عندما يعود زوجك من العمل ، او لبضع ثوانٍ أخرى واشعري بالاتصال بين قلبيكما.
شعور جيد ، أليس كذلك؟
أو امنحي زوجك بعض القبلات الغير متوقعة!
اظهري له بعض الحب!

إذا كان هذا العرض العام للمودة يزعج الأطفال فتواصلوا بطرق سرية ، يمكنك إمساك يديه أثناء مشاهدة التلفاز أو المشي جنبًا إلى جنب أثناء إخراج الأطفال للنزهة.
فكرة أخرى هي أثناء مسك هاتفك أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، المسي رجليه بأقدامك.

♡ ذكريه بالأيام الخوالي: 😌💜

إذا كنت لا تشعرين بالرغبة في قضاء يومك في الحديث عن ذكرى مضحكة على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأليه: "هل تتذكر تلك المرة عندما أخذنا أول رحلة ورأينا كل تلك الأشياء الرائعة؟"
ثم ، استمتعا بالرحلة في الذاكرة.

هذا يأخذه بعيدًا عن إجهاد الطحن اليومي ، ويعيده إلى وقت أكثر سعادة وبالتالي يمنحه دفعة من الطاقة عندما يكون في أمس الحاجة إليها ، في نهاية يومه ، لتنعما بصحة العلاقات.
سيشعر بالامتنان لأنه تمكن من الحصول على هذه التجربة مع زوجته ، لقد ساعدك ماضيكما في الوصول بكما إلى مكانكما الحالي معًا.

♡ اذهبا إلى الفراش مبكرًا - معًا: 🛌

ليتعافى من يوم متعب عن طريق النوم في وقت مبكر وفي نفس الوقت معك.
استعدا لليوم التالي معًا ، مثل تحضير القهوة أو تناول الفطور معًا.
ثم نظفي أسنانك واحصلي على بعض المرح. فالفكاهة طريقة رائعة للترابط والحفاظ على صحة العلاقات!
ثم القفز تحت الأغطية والنوم.

وقت يشعركما بالأمان والحب في نهاية اليوم ، فالقليل من المودة يجعلنا نشعر بتحسن ، أليس كذلك؟
لا حاجة للكلمات ، فقط الحصول على الدفء والراحة للاستعداد لنوم جيد في الليل.

♡ ابتسمي: 🤗

لنفترض أنه عاد إلى المنزل في حالة مزاجية سيئة ، على الرغم من أنكِ ليس لكِ علاقة بذلك ، فإننا نميل إلى التخلص من إحباطاتنا على أولئك الذين نهتم بهم أكثر.
مع أخذ هذا المنظور في الاعتبار ، إذا كنت ترغبين في التغلب على هذه الحالة المزاجية السيئة وأن تكوني قادرًة على التواصل مع زوجك بطريقة إيجابية ، ابتسمي له.

اكتشف عالم النفس وخبير ترميز الوجه ، بول إيكمان ، أنك إذا ابتسمت بشفتيك وعينيك ، حتى لو كانت ابتسامة مزيفة ، فستضعك في مزاج أفضل.
أيضًا ، نظرًا لأننا موصولين بأن نكون اجتماعيين إذا رأى زوجك أنك تبتسمين ، فلا يمكنه مقاومة الابتسامة مرة أخرى.
ضعي هذا في مجموعة أدواتك عندما تريدين إخراج زوجك من مزاجه السيئ!

♡ ضعوا قائمة بالأشياء التي تريدان تحقيقها: 📝

ماذا تريدين أن تفعلي؟
ماذا يريد أن يفعل زوجك؟
بعد أن ينام الأطفال ، ابدأي في كتابة قائمة.
كم عدد الأشياء المماثلة التي تريد تحقيقها؟

إنها أهداف تود تحقيقها خلال حياتك كلها.
هذا المنظور يزيل الضغط عن الرغبة في سرعة تحقيقها ، احلما معًا.
يمكن أن يثيرك وضع الخطط بهذه الطريقة ويمنحكما دفعة أخرى من الطاقة في نهاية يوم طويل.

♧ نصيحة من الملكة: 👑

في نهاية اليوم ، يحتاج زواجك إلى انتباهك وليس اهتمامك الكامل ، وربما ليس كل يوم.
لكن بذل جهد ، حتى ولو كان صغيرا ، سيؤتي ثماره في اتصال أوثق وزواج أكثر صحة.
يتيح قضاء الوقت في رعاية هذه العلاقة لزوجك أن يعرف أنك تهتمين به وأنه يمثل أولوية قصوى - ويساعد في الحفاظ على علاقتكما قوية.

○ هل كانت هذه المعلومات مفيدة لكِ!؟
شاركينا بتعليق👇

دمتم سعداء ❤