#الملكة🧕👸

كيف تعتني بجمال بشرتك في صيام أيام العشر من ذي الحجة المباركة 🤔

إليكِ قائمة من النصائح التي يمكنكِ اتباعها لدرء مشاكل البشرة في الصيام😉👇

بقع جافة وجلد شاحب ربما هذا ما يعنيه أن تكوني صائمة لعدة أيام متتالية، حيث أنه غالبًا ما يعني الصيام أن الجفاف يبدأ في إحداث دمار على جلدك، ولكن لحسن الحظ، فإن إضافة المزيد من الملاحظات المجربة والناجحة إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ يمكن أن يمنع كل ذلك🎁👇

لقد قمنا بتجميع بعض نصائح الخبراء لإبقائك متوهجة ومشرقة في أيام العشر من ذي الحجة💁‍♀️😉

☕عذرا محبي القهوة ...☕

لكن الكافيين على الأرجح لن يكون أفضل صديق لبشرتك خلال الصيام؛ حيث أن الكافيين مدر للبول، مما يعني المزيد من الرحلات إلى الحمام 😁 مما يعني أيضًا يعني جفاف البشرة بسبب استنفاد الماء المخزن بالجسد. تقول "ريبيكا تريستون"، مؤسسة ومديرة ريبيكا تريستون للجمال في يوروميد كلينك، "

نصيحة اليوم 👈 الحل السحري للعناية ببشرتك في الصيام هي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات، ومن المعروف أن الكافيين والصودا يمتصان المعادن الموجودة في الجسم، مما يؤثر سلبًا على بشرتك. "

واقي الشمس 😸 واقي الشمس 😸 واقي الشمس😸

لقد سمعنا ذلك مليون مرة، ولكن يجب أن نهتم بأن يكون عامل الحماية من الشمس مناسبًا SPF، وذلك حيث يمكن للشمس أن تسبب ألمًا وحروقًا، كما أن التعرض غير المحمي للشمس سيء بشكل خاص خلال الصيام، حيث أنه يشد البشرة الضعيفة بالفعل.

تنصح تريستون: "إذا كنتِ تقومين بمهام في الصباح، فحاولي تجنب الشمس وسيري في الظل كلما استطعتي، وبالطبع قومي دائمًا بوضع واقي الشمس على بشرتك قبل الخروج".

ما هو الشئ المضاد للجفاف 🤔 إنه الماء😇

من الواضح، إذا كنتِ تحاولين أن تبدين نضرة وجميلة، فيجب أن يكون الماء جزءًا من روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ بقدر ما هو جزء من نظامك الغذائي.

أشربي الماء وتناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالماء، بحيث يمكنك الحصول على أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن في جسمك قبل الصيام.

نصيحة اليوم 👈هذا سيعطي بشرتك أفضل فرصة ممكنة للبقاء نضرة وجميلة خلال فترة الصيام دون المساومة على شكلها، فلا يجب أن نشرب الماء فقط ، ولكن تأكدي من حصولك على الماء الذي تحتاجينه حقًا من خلال دمجه في نظامك الغذائي مع الأطعمة الغنية بالماء مثل الطماطم والخيار.

يقول أحد اختصاصي التجميل "قبل الصيام - إلى جانب شرب الماء النقي، تأكدي من حصولك على ترطيب عضوي من الفواكه والخضروات الطازجة أيضًا ، لأن هذا سيضمن لكِ طرد السموم".

🧖‍♀️أكثري من المرطبات🧖‍♀️

في بعض الأحيان، حتى أكثر الملتزمون بشرب المياه سيمرون بالشعور بالجفاف خلال الصيام، وذلك عندما لا يكون الترطيب الداخلي كافيًا، لذلك تقترح "تريستون" القيام بأمر هام للغاية قبل وأثناء أيام الصيام، نصيحة اليوم 👈 لم لا تجعليها عادة؟! بأن تكثري من ترطيب بشرتك عن طريق غسل وجهك بماء فاتر💁‍♀️ تأكدي من ترطيب بشرتك لأنها ربما فقدت الكثير من رطوبتها بسبب الصيام.

وإذا كانت المرطبات العادية لا تحقق الترطيب الكافي، فإن نصيحة اليوم 👈 عليكِ أن تكثفي من روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ عن طريق إضافة زيت أو الحصول على تنظيف للوجه والمقصود بتنظيف الوجه 💆‍♀️ هو تنظيف وتقشير وتغذية البشرة، مما يعزز بشرة نقية ورطبة ويمكن أن يساعد بشرتك على أن تبدو أصغر سنا.

🥐🍗الأكل بذكاء🥪🧀

إذا لم تتمكني من إتباع أي من النصائح السابقة، فتأكدي من اتباع هذه النصيحة👇

نصيحة اليوم 👈 من الدكتورة "سيما طنوس"، سفيرة علامة Jergens وخبيرة العناية بالبشرة، على الأشخاص الذين يصومون أن يأكلوا الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات A و B و C في وجبات الإفطار والسحور، حيث أن هذه الفيتامينات هي قوة طبيعية للعناية بالبشرة ومعروفة بأنها تساهم في تلاشى البقع الداكنة وتضيف توهجًا مطلوبًا بشدة للبشرة.

💆‍♀️تلاشى الهالات السوداء💆‍♀️

ما السبب الأكثر شيوعًا للهالات السوداء؟

أنكِ لا تنامين بما فيه الكفاية!

غالبًا ما نجد لدى هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم علامات معروفة مثل العيون المنتفخة والدوائر تحت أعينهم حيث السهر والكثير من عادات التواصل الإجتماعي وإعداد السحور، تنصح خبيرة العناية بالبشرة الصائمين بجعل النوم أولوية أيام الصيام.

نصيحة اليوم 👈 احرصي على نوم مناسب ليلاً - على الأقل من 7 إلى 8 ساعات - لمنح جسمك الوقت الكافي للإصلاح والتجديد خلال الليل، أما خلال النهار، استخدمي كريم العين الخفيف وحاولي وضع أكياس شاي باردة على عينيك للمساعدة في تهدئة أي بشرة جافة وحساسة حول منطقة العين.