#الملكة : 👑

☜ يؤدي التعرض المبكر لوسائل التواصل الاجتماعي إلى حدوث مشكلات في مرحلة المراهقة منها : 📲

☆ الحرمان من النوم: 😴

يقضي المراهقون أحيانًا ساعات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي لدرجة أنهم يبدأون في فقدان نوم ثمين.
وبالتالي ، يمكن أن يؤدي فقدان النوم هذا إلى تقلب المزاج ، وانخفاض الدرجات ، والإفراط في تناول الطعام ، بالإضافة إلى تفاقم المشكلات الحالية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب نقص الانتباه.

في الواقع ، استطلعت دراسة بريطانية نُشرت في مجلة دراسات الشباب على 900 مراهق تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا حول استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وتأثيرها على النوم.
ما وجدوه هو أن خُمس المراهقين قالوا إنهم "دائمًا تقريبًا" يستيقظون أثناء الليل ويسجلون الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي.

وكشفت الدراسة أيضًا أن الفتيات كن أكثر عرضة من الفتيان للاستيقاظ والتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي على هواتفهن.
بالإضافة إلى الإبلاغ عن الشعور بالتعب طوال الوقت ، فقد أفادوا أيضًا بأنهم أقل سعادة في المتوسط ​​من المراهقين الذين لم تزعج وسائل التواصل الاجتماعي نومهم.

علاوة على ذلك ، يحتاج المراهقون إلى مزيد من النوم أكثر من البالغين ، لذا فإن تسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي في منتصف الليل يمكن أن يضر بصحتهم الجسدية أيضًا.

على سبيل المثال ، بصرف النظر عن الشعور بالتعب وسرعة الانفعال ، يمكن لقلة النوم أن تقلل من جهاز المناعة وتزيد من احتمالية إصابة المراهق بالمرض.

☆ الحسد: 👀😳

الغيرة والحسد - في حين أن المشاعر الطبيعية - يمكن أن تدمر عقول المراهقين إذا ركزوا على ما امتلكه شخص آخر أو اختبره ، ولم يفعلوا هم أنفسهم.
ولأن الناس يميلون إلى نشر الأشياء الإيجابية التي يختبرونها فقط ، أو إلقاء الضوء على الأشياء السيئة بحكايات صغيرة مضحكة ، فقد يبدو للقارئ أن الآخرين يعيشون حياة أكثر إثارة مما يفعلون.

لسوء الحظ ، ما لا يدركه المراهقون في كثير من الأحيان هو أن الناس يميلون فقط إلى نشر "بكرة الضوء" الخاصة بهم على وسائل التواصل الاجتماعي وغالبًا ما يُبعدون التجارب العادية أو الصعبة عن الإنترنت.
نتيجة لذلك ، قد تبدو حياة شخص آخر مثالية على الإنترنت ، ولكن في وضع عدم الاتصال يواجهون صعوبات مثل أي شخص آخر.

ومع ذلك ، من السهل على المراهق أن يلعب لعبة المقارنة ويبدأ في التفكير في أن الجميع أكثر سعادة أو أفضل حالًا مما هم عليه.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والوحدة والغضب ومجموعة متنوعة من المشكلات الأخرى كالتنمر الالكتروني.

علاوة على ذلك ، الحسد ، إن لم يتم التعامل معه ، غالبًا ما يؤدي إلى التنمر الالكتروني والسلوك اللئيم.
في الواقع ، العديد من الفتيات يقصدن التنمر الالكتروني واستهداف الآخرين لأنهن يشعرن بالغيرة من ملابس الهدف أو نجاحاتها أو أي عدد من الأشياء الأخرى ، فهم ضحايا التنمر الالكتروني.

☆ قضايا الاتصال: 🗣

في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي هي وسيلة رائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة ، إلا أنها تختلف أيضًا عن التواصل وجهًا لوجه.
على سبيل المثال ، لا يمكن للمراهق رؤية تعابير وجه الشخص أو سماع نبرة صوته عبر الإنترنت.
نتيجة لذلك ، من السهل جدًا حدوث سوء تفاهم ، خاصةً عندما يحاول الأشخاص أن يكونوا مضحكين أو ساخرين عبر الإنترنت.

يقضي العديد من المراهقين وقتًا طويلاً عبر الإنترنت للتحقق من الحالات والإعجابات لدرجة أنهم ينسون التفاعل مع الأشخاص أمامهم مباشرةً.
لهذا السبب ، يمكن أن تتأثر الصداقات عندما تحتل وسائل التواصل الاجتماعي مركز الصدارة في حياة الشخص.
نتيجة لذلك ، يخاطر المراهقون بإقامة علاقات غير عميقة أو أصيلة.

غالبًا ما يركز المراهقون الذين يضعون أولوية على وسائل التواصل الاجتماعي على الصور التي يلتقطونها والتي تُظهر مقدار المتعة التي يتمتعون بها بدلاً من التركيز في الواقع على الاستمتاع ، والنتيجة النهائية هي أن صداقاتهم تعاني.

☆ كلمة من الملكة: 👑

✔ نظرًا لأن الكثير من نمو الدماغ يحدث خلال سنوات المراهقة ، فمن المهم أن يفهم الآباء التأثير الذي يمكن أن يحدثه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على أطفالهم.
لهذا السبب ، من المهم وضع مبادئ توجيهية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

✔ من المهم أيضًا أن تجري العائلات مناقشات منتظمة حول كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بمسؤولية وأمان.
عندما تتنقل العائلات في عالم وسائل التواصل الاجتماعي معًا ، يصبح عالم المراهق عبر الإنترنت أكثر قابلية للإدارة.

حفظ الله أطفالنا🏃‍♂️🏃‍♀️