نصائح للحفاظ على توهج بشرتك أثناء الصيام في الأيام المقبلة!

نصائح للحفاظ على توهج بشرتك أثناء الصيام في الأيام المقبلة!

يُنتظر العيد ومن قبله العشر الأوائل بفارغ الصبر كوقت للاحتفال الروحي وإعادة التواصل مع العائلة والأصدقاء، لكن لسوء الحظ هو أيضًا وقت يمكن أن يسبب ضررًا لبشرتك فيمكن للحرارة وساعات الصيام الطويلة والنوم المتقطع وإرهاق العبادة أن يسلب بشرتك وهجها الصحي والشبابي مما يزيد البهتان والجفاف في بشرتك.

على الرغم من أن المظهر ليس هو الشغل الشاغل خلال وقت الدعاء والصلاة إلا أن قلة العناية ببشرتك يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك ومزاجك ورفاهيتك بشكل عام، والاحتفال بتلك الأيام المباركات لا يعني أن عليك التضحية بروتينك للعناية بالبشرة بل يمكن أن يكون أيضًا وقتًا رائعًا للتركيز على ما تضعيه على بشرتك وجسمك لمساعدتك على الظهور والشعور بشكل أفضل من أي وقت مضى!

مع روتين جمال صحيح ونصيحة سليمة يمكن الحصول على بشرة رائعة أثناء الصيام، إليك ما يمكنك فعله للحفاظ على بشرتك منتعشة خلال تلك الأيام المباركات وطوال أشهر الصيف القادمة.

1. حافظي على ترطيب بشرتك

نعلم جميعًا أن الماء يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والجمالية ولكن هناك حاجة أكبر له للحفاظ على البشرة خلال أيام الصيام، حيث يتسبب الجفاف في أن تبدو بشرتك متعبة ومستنزفة ويجعل العيوب مثل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا ويؤثر على لون بشرتك وملمسها، لذلك نصيحة اليوم وفي الوقت بين الإفطار والسحور اشربي أكبر قدر ممكن من الماء وتناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وبالطبع تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تزيد من سوء حالة الجفاف خاصة إذا كنت تملكين بشرة جافة من الأساس!

2. الترطيب بمنتجات العناية بالبشرة

يبدأ الترطيب من الداخل من خلال المياه والسوائل وتناولهم باستمرار ولكن أيضا الترطيب الذي يأتي من الخارج مهم، لذلك نصيحة الملكة أن تستخدمي أمصال وكريمات الوجه عالية الجودة بمكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك والسكوالين.

قد ترغبين أيضًا في إضافة رذاذ وجه وزيت إلى روتينك لمزيد من الرطوبة أثناء الصيام، فكلما كانت بشرتك أكثر جفافاً يجب أن تكون منتجاتك أكثر ثراءً وتغذية! وبغض النظر عن نوع بشرتك تأكدي من أن روتينك يحتوي على كريم واق من الشمس فقد يكون التعرض لأشعة الشمس خلال أيام الصيام أكثر إرهاقًا على البشرة من أي شئ آخر.

3. ابقي الأمور بسيطة

تلك الأيام المباركات ليست الوقت المناسب لاستخدام منتجات العناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل الثقيلة، لكن لتجنب فقد بشرتك للرطوبة اللازمة استخدمي منظفًا لطيفًا واغسلي وجهك بشكل مستمر، أيضا نصيحة اليوم اختاري المنتجات ذات المكونات الخفيفة التي من غير المحتمل أن تسبب جفاف أو تهيج بشرتك.

وعندما يتعلق الأمر بالمكياج تجنبي كريمات الأساس السميكة وأنواع الكونسيلر التي يمكن أن تجف وتتسبب في ظهور البثور، وبدلاً من ذلك اختاري المنتجات التي توفر تغطية وترطيبًا أخف لبشرتك (ولا تنسِ استخدام مرطب الشفاه مع واقي من الشمس!).

4. تناولي الأطعمة المغذية للجلد

إذا كنتِ تريدين بشرة مشرقة وصحية حتى أثناء الصيام فتناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والأحماض الدهنية، قللي من تناول السكر والأطعمة المصنعة والمعلبة والأطعمة شديدة الملوحة التي يمكن أن تسبب الجفاف ومنتجات الألبان والأطعمة الزيتية والمقلية.

لا يمكنك أن تتخلي عن اتباع نظام غذائي يشمل الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك فهذه الأطعمة مليئة بالأشياء الجيدة للبشرة المتوهجة وهي رائعة لصحتك العامة.

5. عالجي نفسك وبشرتك

دللي بشرتك بالعلاج الاحترافي لمنحها أقصى درجات الانتعاش، يمكن لسلسلة من العلاجات التحضيرية قبل العيد أن تمهد الطريق لبشرة أكثر صحة خلال أشهر الصيف أيضا، كما أن العلاج يمكن أن يعيد بشرتك للتوهج بعد تعرضها للإجهاد وتعتبر علاجات التقشير مثل التقشير الكيميائي أو الليزر مثالية لاستعادة الإشراقة، بينما يمكن لما يسمى ب "الميزوثيرابي" أن يهدئ التهيج ويمنح بشرتك جرعة من الترطيب التي تشتد الحاجة إليها.