الملكة: للتخلص من ملامح الوجه الممتلىء يقدم الدكتور أيمن الحكيم عددا من التمارين الرياضية للوجه تساعدك فى إنقاص دهون منطقة الوجه والتمتع بشكل أنحف وأكثر جاذبية.

- تمرين الابتسام :
بصنع ابتسامة تظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان، ثم إغلاق الشفتين وتكرار الابتسامة مرة أخرى.
يكرر هذا التمرين 10 مرات .
ويعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين إنقاص دهون الوجه على الإطلاق .

- تمرين السمكة المنفوخة :
بملأ الخدين بالهواء ثم دفع الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ، ثم للخد الأيسر مدة 5 ثوان أخرى. ثم إخراج الهواء من الفم .
يكرر هذا التمرين 5 مرات على الأقل .

- تمرين الخدود المسطحة :
ينفخ الهواء تحت الشفة العلية لمدة 10 ثوان، ثم ينفخ الخد الأيمن بالهواء لمدة 10 ثوان، ثم ينفخ الخد الأيسر لمدة 10 ثوان .
يكرر هذا التمرين عشر مرات .

- تمارين الوجه والرقبة :
تستلقي السيدة على ظهرها، وتبقي رأسها معلقا فوق حافة السرير، وتحاول رفع رأسها إلى الأمام حتى تلامس الذقن منطقة الصدر.

تمرين الوجه الكامل :
تغمض العينان، وتأخذ الشفتان وضع التقبيل وتمدان إلى الأمام، وتقطب السيدة جميع عضلات وجهها مع رفع الشفتين وهما بوضعية التقبيل باتجاه الأنف.