تعتبر نظافة المنطقة الحساسة للمرأة المتزوجة مسألة مهمة للغاية لأنها يمكن أن تمنع التهاب المهبل. 

هناك ستة أشياء مهمة يجب تذكرها لتقليل المشكلات التي يمكن أن تحدث للمنطقة الحساسة

 ١. اغسلي المنطقة الحساسة يوميا لكن لا تغسلي داخل المهبل

المهبل لديه نظام التنظيف الذاتي، أي لديه دفاعه الخاص ضد مسببات الأمراض، وهناك تتعايش العديد من أنواع البكتيريا في وئام، وتنشأ المشاكل عند اختلال توازنها. 
يحتوي المهبل على طبقة واقية طبيعية تعمل كآلية دفاع ضد الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، وهذه الطبقة الواقية حمضية، مما يعني أن الرقم الهيدروجيني للمهبل يتراوح بين 3.8 و 4.5. 
يقضي الغسيل المهبلي الداخلي على بعض البكتيريا الصحية التي تغير درجة الحموضة وتزيد من قابلية الإصابة بالعدوى.

وبينما لا يحتاج المهبل إلى التنظيف الداخلي، فإن النظافة الجيدة لمنطقة العجان ضرورية. 

الفرج هو الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية الأنثوية بينما المهبل هو قناة الولادة ويتصل بعنق الرحم، فاغسلي المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقل يوميًا وتأكدي من استخدام المنتجات الخالية من العطور، وهناك منتجات في السوق تزيل العرق الزائد دون التأثير على الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل، كما أن لها تأثير ترطيب مثالي للمنطقة الحساسة، وبعد التنظيف جففي المنطقة جيدًا لأن الرطوبة يمكن أن تسمح بنمو الجراثيم.

٢. لا تستخدمي المناديل المعطرة ومزيلات العرق المهبلية

 لا تستخدمي المناديل المعطرة ومزيلات العرق المهبلية، حيث يمكن للمنتجات العطرية أن تخل بالتوازن الطبيعي الصحي للمنطقة الحساسة. 

المهبل دائما له رائحة بسبب الإفرازات، ويمكن أن تتغير رائحة المهبل في أوقات مختلفة خلال الدورة التناسلية ولا ينبغي دائمًا اعتبارها علامة على الإصابة أو المرض.  

إذا كنتِ قلقة بشأن الرائحة التي تنبعث من المهبل، فعليك مراجعة طبيبتك لأنك قد تكوني مصابة بعدوى ولكن لا تستخدمي المنتجات المعطرة. 

السبب الشائع للإفرازات المهبلية غير العادية هو التهاب المهبل الجرثومي، لكن الإفرازات المهبلية لا تعني دائمًا شيئًا سيئًا، فيمكن أن تكون التغييرات في الإفرازات هرمونية بنسبة 100٪، أي أنها مرتبطة بالدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

٣. لا تزيلي الشعر من المنطقة بالشمع

ليس سيئًا أن تقومي بإزالة القليل من الشعر على طول خط البكيني ولكن إذا أفرطتي في ذلك على المنطقة الحساسة، فستكون بشرتك أكثر عرضة للتآكل، وهذا يزيد من فرصة حدوث تهيج. 

بالإضافة إلى ذلك، تؤدي إزالة الشعر إلى جروح يمكن أن تؤهب لمضاعفات التهابية، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة أمراض الجهاز التناسلي السفلي أن النساء اللواتي يستخدمن الشمع على منطقتهن الحساسة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المهبل.

 ولكن من ناحية أخرى فإن نمو الشعر الشديد في المنطقة بسبب العرق يمكن أن يسبب رائحة غريبة، وذلك لأن الشعر يحبس العرق والإفرازات مما يسبب في بعض الحالات نمو البكتيريا، وفي هذه الحالة يمكنك عمل تخفيف لقطع الملابس، وإزالة الشعر بطرق أخرى.

٤. ارتدي ملابس داخلية مريحة وغير ضيقة للغاية

يفضل الملابس الداخلية القطنية لأنها تتيح تهوية المنطقة الحساسة وتمتص العرق ويمكن غسلها في درجة حرارة 60 مئوية. 

ولا تسمح الملابس الداخلية الاصطناعية بالتهوية الجيدة وتمتص كمية أقل من العرق والإفرازات، مما يؤدي إلى زيادة الرطوبة في المنطقة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نمو الفطريات والبكتيريا الأخرى وكذلك الرائحة الكريهة. 

أيضًا، لا تتركي ملابس داخلية مبللة أو ملابس سباحة، وبغض النظر عن نوع الملابس الداخلية التي تفضليها تأكدي من تغييرها يوميًا.

٥. نامي بدون ملابس داخلية

صحيح أن النوم بدون ملابس داخلية يمكن أن يكون صحيًا للمنطقة الحساسة، وعدم ارتدائها في الليل يمكن أن يساعد المهبل على التنفس بشكل أفضل. 

ومع ذلك فإن الفوائد لا تنتهي عند هذا الحد، حيث تُظهر بعض الأبحاث أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تكون رائعة لصحتك لأنها يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل.

٦. لا تستخدمي المضادات الحيوية دون داع

يمكن أن تقلل المضادات الحيوية من صحة المهبل بشكل كبير، وهذا لأن المضادات الحيوية لا تميز: فهي تقتل البكتيريا الجيدة والسيئة. 
وعن طريق تغيير مستعمرة البكتيريا النافعة في المهبل، فإنها تسبب نمو الفطريات والالتهابات. 
 إذا كان عليك تناول مضاد حيوي لمحاربة العدوى فافعلي ذلك ولكن تأكدي من أنكِ لا تستخدميه دون داعٍ.