كلنا يحلم بتلك البشرة الوردية المشرقة، ولكن كيف نحصل عليها ؟!
حسنًا ملكتي سنخبركِ اليوم بعادة يومية سهلة يمكنكِ من خلالها العناية ببشرتك، وإحداث تغيير ملحوظ ومؤثر عليها وعلى نفسيتك بشكل عام.. فقط حاولي أن تجعلي هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي سواءًا كان ذلك ببداية اليوم أو نهايته.. ولكن ما هي هذه العادة ؟!
هو فن موجود منذ قرون في دول مثل الصين والمكسيك والسويد، وهي ممارسة استمرت قرونًا في آسيا، من خلال تقنيات أشاعتها الطبقة الأرستقراطية في الصين وأُعلن عنها لفوائدها المضادة للشيخوخة.
ولمزيد من التوضيح فإن تدليك الوجه هو ممارسة من الطب الصيني القديم تهدف إلى تحفيز الدورة الدموية في الجلد عن طريق فرك الجلد على الوجه لتصريف الجهاز اللمفاوي، ويدعي الممارسون أنه مع الممارسة المستمرة، يمكن أن تتشكل ذاكرة العضلات، ويمكن أن يشد الجلد المترهل في مناطق مثل الطيات الأنفية وحول الفك بمرور الوقت.
هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل تخصيص وقت لتدليك وجهك يستحق العناء لصحتك العقلية، وليس فقط لبشرتك، وتشير الدراسات إلى أن تدليك الوجه له تأثيرات قوية على تخفيف التوتر والاسترخاء النفسي.
كما يساعد الكولاجين على تقليل التجاعيد، ويساعد الإيلاستين على شد الوجه وتوحيد لونه، وتدعم هذه الدورة الدموية المتزايدة عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم للحصول على بشرة أكثر نقاءً.
على الرغم من أن أدوات التجميل العصرية يمكن أن تمنحكِ تجربة فاخرة وممتعة عند استخدامها، إلا أننا جميعًا نمتلك أفضل أدوات تدليك الوجه وأكثرها فعالية في المنزل بالفعل : أيدينا !
إن استخدام أيدينا أثناء القيام بتمارين الوجه أو التدليك لن يمنحكِ فقط أفضل النتائج عندما يتعلق الأمر بالتصريف اللمفاوي أو تعزيز الدورة الدموية، ولكنه يطور حوارًا بينك وبين الجلد، فلمس بشرتك والشعور بها بانتظام سيعزز القدرة على فهم نفسك بشكل أفضل.
ونحن ننصحك بتخصيص وقتًا في روتينك للاسترخاء، وأن تسمحي لنفسك أن تتخلص من التوتر الناتج عن اليوم، فأنتِ ملكة تستحق ذلك !
ضعي طبقة خفيفة من زيت الوجه، حيث سيساعد زيت الوجه أصابعك على الانزلاق بسهولة على وجهك، مما يمنعها من سحب وتمديد بشرتك، كما أنه يرطب البشرة ويخفف مظهر الخطوط والتجاعيد.
ضعي طبقة خفيفة من أحد الزيوت التالية:
قومي بالتدليك بالقرب من زوايا فمك، يركز تدليك الشد والرفع على المناطق التي يميل فيها الجلد إلى التدلي، وباستخدام أطراف أصابعك، قومي بحركات دائرية ضيقة على الخطوط الموجودة على جانبي فمك، اضغطي دائمًا لأعلى للمساعدة في رفع الجلد بدلاً من سحبه للأسفل، استمري لمدة دقيقة واحدة.
قومي بتدليك منطقة خدك، من خلال عمل حركات دائرية تشبه المفتاح على تفاحة خديك للمساعدة في تثبيت هذه المنطقة ورفعها، ضعي ضغطًا لطيفًا بينما تتحرك أصابعك للأعلى حتى تصل إلى عظام وجنتيك الداخلية، ثم إلى حواف وجهك ثم تعود إلى الخلف، استمري لمدة دقيقة واحدة.
قومي بتدليك منطقة عينك، ضعي أصابعك على قوس حاجبيك ثم مرريهما حول الزوايا الخارجية لعينيك، حركيها بلطف تحت عينيك، وانتهي بأصابعك عند الزوايا الداخلية لعينيك، استمري على طول جانبي أنفك وعلى طول خطوط الحاجب، كرري الحركة لمدة دقيقة واحدة.
يساعد تدليك منطقة العين على شد الجلد المترهل ومكافحة تجاعيد الهالات السوداء، واستخدمي زيتًا إضافيًا إذا لزم الأمر لمنع أصابعك من سحب الجلد الحساس حول عينيكِ.
قومي بتدليك جبهتك، إذا كانت جبهتك تحتوي على خطوط أفقية ترغبين في تفتيحها، فعليكِ أن تقومي بالتدليك على الخطوط وليس معها، ضعي يديك بجانب بعضها البعض بشكل عمودي، مع لمس أصابعك لجبهتك، قومي بحركة متعرجة عن طريق تحريك إحدى يديك لأعلى بينما تتحرك الأخرى لأسفل، بحيث تقوم بسحب جلد جبهتك بلطف لأعلى ولأسفل، استمري بهذه الحركة على كامل جبهتك لمدة دقيقة واحدة.
قومي بتدليك خط عبوسك، يمكن تفتيح الخطوط العمودية الموجودة أعلى أنفك إذا قمتي بتدليكها أفقيًا؛ لذا ضعي أصابعك أفقيًا على خطوط العبوس، وافركي بلطف ذهابًا وإيابًا لسحب الجلد من وضعه المعتاد.
أنهِ الأمر بالعودة إلى كل منطقة مرة أخرى، قومي بتدليك كل جزء من وجهك بلطف مرة أخرى لإنهاء التدليك، يجب أن تشعري كم أصبحت بشرتك مشدودة وشابة عند الانتهاء من التدليك، كرري ذلك يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ضعي طبقة خفيفة من زيت الوجه، يساعد زيت الوجه أصابعك على الانزلاق بسهولة على وجهك، مما يمنعها من سحب وتمديد بشرتك، يمكن للزيت العطري أيضًا أن يحسن مزاجك ويعزز خصائص التدليك التي تخفف التوتر.
قومي بتطبيق طبقة خفيفة وفقًا للدليل التالي:
قومي بالتدليك تحت أذنيك وعلى طول الفك، حيث غالبًا ما يتراكم التوتر في منطقة الفك والرقبة، والتدليك هنا سيساعد على إرخاء عضلاتك، وباستخدام أطراف أصابعك، قومي بتدليك المنطقة بحركة دائرية لمدة دقيقة واحدة.
استخدمي دوائر واسعة، من أسفل أذنيك إلى أسفل باتجاه حلقك وإلى الأعلى على طول خط الفك، اضغطي بقوة أكبر في المناطق التي تشعر فيها العضلات بالشد.
قومي بتدليك جوانب وجهك، باستخدام نفس الضربات الدائرية الواسعة، قومي بالتدليك على طول جانبي الفك، مرورًا بزوايا فمك، بجوار فتحتي أنفك، وفوق عظام الخد، أغمضي عينيك وركزي على حركة الاسترخاء ليديك على وجهك.
قومي بتدليك صدغيك وجبهتك، حيث يمكن أن يؤدي التوتر في هذه المنطقة في كثير من الأحيان إلى الصداع؛ لذا ابذلي بعض الوقت الإضافي هنا، استخدمي حركة المفتاح لتدليك كلا الصدغين في نفس الوقت، تحركي تدريجيًا نحو منتصف جبهتك، ثم عودي إلى الجانبين، استمري لمدة دقيقة واحدة.
قومي بتدليك منطقة عينك، ضعي أصابعك على قوس حاجبيك، مرريها حول الزوايا الخارجية لعينيك، وحركيها بلطف تحت عينيك، وانتهي بأصابعك عند الزوايا الداخلية لعينيك، استمري على طول جانبي أنفك وعلى طول خطوط الحاجب، كرري الحركة لمدة دقيقة واحدة.
التدليك هنا سيجعلكِ تشعرين بالتحسن بعد يوم طويل من إجهاد عينيك؛ لذلك استخدمي زيتًا إضافيًا إذا لزم الأمر لمنع أصابعك من سحب الجلد الحساس حول عينيك.
قومي بتدليك أنفك، إذا كنتِ تعانين من توتر الجيوب الأنفية، فإن تدليك أنفك سيساعد في تخفيفه، اضغطي برفق على المنطقة الموجودة أعلى أنفك، وحركي أصابعك إلى أنفك، كرري هذه الحركة لمدة دقيقة واحدة.
أنهِ الأمر بالعودة إلى كل منطقة مرة أخرى، قومي بتدليك كل جزء من وجهك بلطف مرة أخرى لإنهاء التدليك، في النهاية ستشعرين بالاسترخاء والهدوء.
هل تحلمين بـ جمال الصينيات ؟! إليكِ أهم 6 خطوات بروتينهم
ما السر وراء جمال الصينيات ؟! هكذا تتساءل العديد من النساء، وما سر بياض الصينيين ؟ حسنًا دعينا نكتشف حقائق جمال الصينيات وروتينهم في الاعتناء ببشرتهن
عنصر سحري في منتجات العناية بالبشرة : احصلي عليه بأقل تكلفة
عنصر سحري في معظم منتجات العناية بالبشرة، حيث يتميز باحتوائه على الخصائص القابضة الخفيفة وخصائص التبييض التي تفتح لون البشرة وتجعلها متوهجة
8 علاجات سهلة وسريعة لجفاف الشفاه !
وافق العلماء على استخدامه اليومي لعلاج جفاف الشفاه، حيث يحافظ على الرطوبة لفترة أطول من الزيوت، ويمكنكِ دهنه على شفتيك أثناء النهار والليل قبل الفراش