كيف تهدئي طفلك الغاضب في أقل من دقيقتين؟

5 عبارات لتهدئة طفلك الغاضب

يمكن للاطفال الاستفادة من مهارات إدارة الغضب ونحن كآباء نضع الأساس لهذه المهارة من خلال التحكم في عواطفنا في مواجهة نوبة الغضب، ليتشتت الاطفال وتنكسر حدة غضبهم.

في المرة القادمة التي تتعاملين فيها مع نوبة غضب من طفل صغير أو مراهق، قدمي أفضل ما لديكِ من خلال تجربة إحدى هذه العبارات الـ 5 لمساعدة ليتشتت طفلك ويهدأ:

   1. بدلاً من قول: "توقف عن رمي الأشياء"

جربي قول: "عندما ترمي ألعابك، أعتقد أنك لا تحب اللعب بها، فهل هذا ما يحدث؟"

تم تصميم تقنية المتحدث / المستمع هذه للمساعدة في توصيل المشاعر بطريقة غير تصادمية، فلا يؤدي هذا إلى إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة فحسب، بل تقوم أيضًا بنمذجة كيفية صياغة الموقف من وجهة نظرك، وهذا بدوره يمنح طفلك فرصة لإعادة صياغة الأحداث من منظوره (هو).

   2. بدلاً من قول: "الاطفال لا يفعلون هذا"

جربي قول: "الاطفال وحتى الكبار لديهم أحيانًا مشاعر كبيرة، فلا بأس هذه المشاعر ستنتهي."

لنكن صادقين، كلما كبر أطفالك زادت المشاكل التي يواجهونها، وزادت المشاعر لديهم، وإخبارهم أن الأطفال لا يعانون من الغضب أو الإحباط أو القلق هو ببساطة أمر يؤدي إلى التشتت وهو غير صحيح، كما أنه يشجع الأطفال على تجنب أو سحق المشاعر وتشتتها ويمنع معالجتها بطريقة صحية.

   3. بدلاً من قول: "لا تغضب"

جربي قول: "أنا أغضب أحيانًا، لنحاول صرخة المحارب للسيطرة على هذه المشاعر الغاضبة."

كشفت دراسة حديثة أن الصراخ عندما نتأذى جسديًا يمكن أن يقطع في الواقع رسائل الألم التي يتم إرسالها إلى الدماغ، على الرغم من أن طفلك قد لا يشعر بالألم في حد ذاته، إلا أن صرخة المحارب يمكن أن تعمل على إطلاق الطاقة الغاضبة بطريقة مرحة. 
اختاري صرخة أو شعار مع طفلك (فكر في ويليام والاس من فيلم Brave Heart وهو يصرخ "Freeeeeeeeeeeeeeeeedom!").

   4. بدلاً من قول: "لا تجرؤ على الضرب"

حاولي قول: "لا بأس أن تغضب، لكنني لن أسمح لك بالضرب، فنحن بحاجة للحفاظ على سلامة الجميع."

هذا يوصل الرسالة بحزم إلى أن العاطفة على ما يرام، لكن الإجراء ليس كذلك، وسيساعد الفصل بين الاثنين طفلك على تعلم القيام بالمثل.

   5. بدلاً من قول: "أنت شخصية صعبة"

جربي قول: "هذا صعب، هاه؟ سنكتشف هذا معًا."

عندما يغضب الأطفال، من المهم أن نفهم السبب، تعزز هذه العبارة فكرة أنكِ في نفس الفريق، وتعملي نحو نفس الهدف.
 

لا يستمتع الأطفال بالشعور بالغضب أو نوبات الغضب، وغالبًا ما يتفاعلون مع الإحباط وعدم القدرة على إدارة مشاعرهم الكبيرة. 

إن مساعدة طفلك على تعلم الاستجابة بشكل مناسب للغضب والمشاعر السلبية الأخرى سيكون له تأثير إيجابي على حياته في المنزل والمدرسة. 

وإذا كنت تعاني بشدة، فاطلبي من طبيب الأطفال أو مستشار المدرسة المساعدة.