أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل وكيفية الوقاية منه

تعتبر التغيرات الجسدية والهرمونية التي تمر بها الحامل جزءاً طبيعياً من رحلة الأمومة، ورغم أن بعض النساء ينعمن بشعر كثيف ولامع بفضل ارتفّاع هرمون الاستروجين، إلا أن تساقط الشعر أثناء الحمل قد يشكل مصدر قلق لنساء أخريات، وفهمكِ الحكيم لهذه التغيرات الجسدية وكيفية التعامل معها يمنحكِ الطمأنينة ويساعدكِ على رعاية جمالكِ وصحتكِ دون خوف، مما يعزز استقراركِ وسلامكِ النفسي داخل عش الزوجية.

قبل أن نطرح لكِ خطة العناية والأفكار العملية للحفاظ على صحة شعركِ، ستطالعين في هذا المقال تحليلاً مفصلاً لأسباب تساقط الشعر أثناء الحمل ، إلى جانب خطوات مجربة توفر لكِ ولطفلكِ الأمان والعناية الصحية السليمة.

تنويه طبي: المحتوى الوارد في هذا المقال هو لأغراض التوعية والثقافة الاجتماعية والنفسية والصحية فقط، ولا يُغني بأي حال من الأحوال عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو زيارة الطبيب المختص؛ نظرًا لأن كل حالة تختلف عن الأخرى وتتطلب تقييماً فردياً من قبل أخصائي.

أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل

أثناء الحمل، تحدث عديد من التغيرات الجسدية التي تؤثر على الحامل، ومن هذه التغيرات تساقط الشعر أثناء الحمل ، وإليكِ بعض من أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل !

• التحول الهرموني

من المهم أن نفهم كيف تعمل عملية نمو الشعر في أي وقت، حيث تمر كل شعرة بدورة حياة، ففي حين أن 90 بالمائة من شعرك في عملية نمو، فإن 10 بالمائة الأخرى في مرحلة الراحة.

يتساقط الشعر أثناء الراحة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، مما يفسح المجال لنمو شعر جديد؛ لذلك يحدث بعض تساقط الشعر بشكل منتظم ومستمر للجميع.

ولكن إذا كنتِ في الأشهر الأولى من الحمل ووجدت كميات زائدة من الشعر تتساقط، فقد يكون التوتر والهرمونات هي المسؤولة، حيث يمكن أن يكون الثلث الأول من الحمل وقتًا مرهقًا للجسم، حيث تتغير الهرمونات لاستيعاب نمو الطفل، ويمكن أن يؤدي هذا الضغط بدوره إلى انتقال ما يصل إلى 30 بالمائة من شعر رأسك إلى مرحلة الراحة.

هذا يعني أنكِ قد تلاحظين تساقط شعر أكثر من المعتاد، وقد تظهر هذه الحالة، التي تسمى تساقط الشعر الكربي، في وقت مبكر من الحمل أو قد تظهر في الثلث الثاني من الحمل أو بعد الولادة.

ولا داعي للقلق بشأن تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات، لأنه يختفي عمومًا في غضون أقل من ستة أشهر، ولن تعاني من تساقط الشعر الدائم نتيجة لذلك.

انتبهي :- قد لا يحدث تساقط الشعر بسبب التحولات الهرمونية على الفور، فقد يستغرق الأمر شهرين إلى أربعة أشهر لملاحظة ترقق الشعر، ولا تقلقي فلا تستمر هذه الحالة عمومًا لأكثر من ستة أشهر ولا تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.

• المشاكل الصحية

على نحو مماثل، قد تنشأ مشاكل صحية أثناء الحمل، مما يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي، ويمكن أن يحدث بسبب خلل مستمر في الهرمونات أو الفيتامينات الأساسية.

• مشاكل الغدة الدرقية

قد يكون من الصعب اكتشاف اضطرابات الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (زيادة هرمون الغدة الدرقية) أو قصور الغدة الدرقية (قلة هرمون الغدة الدرقية)، أثناء الحمل.

من بين الحالتين، يعد قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا، حيث يصيب حوالي 2 أو 3 من كل 100 امرأة حامل، ويعد تساقط الشعر أحد الأعراض، إلى جانب تقلصات العضلات والإمساك والإرهاق.

قد تعاني حوالي 1 من كل 20 امرأة أيضًا من مشاكل الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة) بعد ولادة الطفل، وفي جميع الحالات يتم تشخيص مشاكل الغدة الدرقية عادةً من خلال فحص الدم.

• نقص الحديد

يحدث نقص الحديد عندما لا يكون لديكِ ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة المختلفة في الجسم، وهنا يمكن أن يسبب تساقط الشعر جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى، مثل التعب وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس عند بذل الجهد والصداع.

جدير بالذكر أن النساء الحوامل يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، خاصةً إذا كانت فترات حملهن متقاربة، أو كن حوامل بتوائم، أو كن يعانين من غثيان صباح شديد، ويمكن تشخيص هذه الحالة أيضًا من خلال فحص الدم.

وفي حين أن تساقط الشعر مع هذه الحالات ليس دائمًا، فقد لا يعود شعرك إلى سمكه الطبيعي حتى تعود مستويات الهرمونات أو الفيتامينات إلى المعدلات الطبيعية.

• أسباب أخرى

إذا لاحظتِ بقعًا أو صلعًا، فقد تكون هناك مشكلات أخرى تلعب دورًا، فهناك أيضًا حالات وراثية ومناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر، سواء كنت حاملاً أم لا.

على سبيل المثال الثعلبة الأندروجينية (الصلع الوراثي عند النساء) تنتج عن تقصير مرحلة نمو بصيلات الشعر، وطول الوقت بين تساقط الشعر ونمو الشعر الجديد.

والثعلبة البقعية تسبب تساقط الشعر على فروة الرأس وأجزاء أخرى من الجسم، وللأسف لا يوجد علاج لهذا النوع من تساقط الشعر، ولكن بعض العلاجات قد تساعد في إعادة نمو الشعر، وبشكل عام من الممكن أن تكوني حاملاً وتعاني من إحدى هذه الحالات في نفس الوقت.

علاج تساقط الشعر المرتبط بالحمل

قد لا يتطلب تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده علاجًا خاصًا، وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه بمرور الوقت.

تحذير : قد يصف الأطباء أحيانًا دواءًا إذا لم يعد نمو الشعر إلى مستوياته السابقة، ولكن هذا الدواء لا يُعتبر آمنًا للاستخدام أثناء الحمل، كما لا ينصح أيضًا بأغلب العلاجات لحالات أخرى، مثل الثعلبة الأندروجينية أثناء الحمل.

الوقاية من تساقط الشعر المرتبط بالحمل

قد تكونين أو لا تكونين قادرة على فعل أي شيء لمنع تساقط الشعر أثناء الحمل؛ حيث يتوقف هذا على سبب تساقط شعرك، لكن بشكل عام ..

جربي:

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ركزي على الحصول على ما يكفي من البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.
• اسألي طبيبك عن أفضل فيتامين قبل الولادة، واسأليه عما إذا كانت هناك أي أدوية أو مكملات تتناولينها قد تساهم في تساقط الشعر.
• تجنبي الضفائر الضيقة والكعكات وذيل الحصان وتسريحات الشعر الأخرى التي قد تسحب شعرك.
• قاومي لف شعرك أو سحبه أو فركه.
• اغسلي شعرك برفق واستخدمي مشطًا واسع الأسنان لتجنب سحب الشعر بقوة أثناء فك التشابك.
• اتركي الشعر يرتاح دون علاجات قاسية مثل استخدام بكرات ساخنة أو مكواة تجعيد الشعر أو الزيت الساخن والعلاجات الدائمة.
• تحدثي مع طبيبك، في بعض الأحيان لا يمكن تحديد أسباب تساقط الشعر بسهولة من خلال الفحص البدني، ففي حين أن معظم حالات تساقط الشعر أثناء الحمل مؤقتة، فهناك حالات أخرى قد تتطلب العلاج إما لتعزيز مستويات الفيتامينات أو تنظيم مستويات الهرمونات.
• فكري في تجربة الشامبو والبلسم الذي يزيد من حجم الشعر، قد تثقل التركيبات الثقيلة الشعر.
• عند تصفيف شعرك، ركزي على أطراف شعرك بدلاً من فروة الرأس للحصول على شعر أكثر كثافة.
• هناك أيضًا بعض قصات الشعر، مثل قص الشعر القصير، والتي قد تساعد في جعل شعرك يبدو أكثر كثافة أثناء نموه مرة أخرى.

وعي المرأة بصحتها ورعايتها لنفسها

تساقط الشعر أثناء الحمل أمر طبيعي، خاصة عندما يتعلق الأمر بتغيرات الهرمونات أو بعض الحالات الصحية، لكن يجب أن يستأنف نمو الشعر مع مرور الوقت أو مع علاج السبب الأساسي، كما يبلغ تساقط الشعر بعد الحمل ذروته بعد حوالي أربعة أشهر من الولادة، والخبر السار هو أنكِ من المرجح أن تستعيدي نموه الطبيعي في غضون ستة إلى تسعة أشهر - بحلول عيد ميلاد طفلك الأول.

أما إذا استمر تساقط شعرك أو لاحظتِ أعراضًا أخرى، ففكري في الاتصال بطبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر محتمل لتساقط الشعر، مثل الثعلبة البقعية أو الثعلبة الأندروجينية.

نحن معكِ في كل خطوة! انضمي إلى مجتمع تطبيق الملكة واكتشفي عالمًا متكاملاً يقدم لكِ:

• مقالات متخصصة وشاملة: تغطي مجالات البحث عن حمل، الحمل والولادة، أسرار العلاقات الزوجية، بالإضافة إلى أحدث نصائح الصحة والرشاقة والجمال.
• أدوات ذكية ودقيقة بين يديكِ: استخدمي حاسبة الحمل، وحاسبة الدورة الشهرية، وحاسبة ركلات الجنين، وجدول الحمل بالأسابيع لمتابعة أدق تفاصيل جسدكِ ومراحل نمو طفلكِ لحظة بلحظة.
• استشارات طبية موثوقة: لا تترددي في طلب استشارة طبية متخصصة من نخبة من أفضل أطباء النساء والولادة لإجابة كل تساؤلاتكِ وطمأنة قلبكِ.

حملي تطبيق الملكة الآن، واستمتعي برحلة أمومة آمنة ومُفعمة بالوعي والراحة!