الملكة: شراب الشعير يستخلص من حبوب الشعير، حيث يلقى إقبالاً كبيراً من قبل العديد من الأشخاص في مختلف دول العالم، ويعتبر مشروباً رسمياً للرياضيين، ويحتوي الشعير على مجموعة من العناصر والفيتامينات والمعادن المهمة جدًا للجسم كما أنه يستخدم في علاج الكثير من الأمراض، ويمكن تحضير ماء الشعير في المنزل بطريقة بسيطة للغاية للاستفادة من الشعير ، نعرض لكِ في هذه المقال أهميته للجسم..

يساعد على خسارة الوزن:

يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية قليلة للغاية. بالإضافة إلى ذلك يحتوى الشعير على الياف طبيعية تهضم في المعدة في وقت طويل مما يجعلنا نشعر بالشبع لفترات طويله عند شرب الشعير.

الطريقة: وضع 2 لتر من الماء على النار ويضاف اليهم 10 ملاعق من الشعير ويترك المزيج على النار حتى يقل لنصف حجمة، ويشرب نصف كوب من شراب الشعير قبل كل وجبة رئيسية أو يشرب القليل منه عند الشعور بالجوع ولكن يجب الحرص على عدم تناول اكثر من 2 كوب من الشعير يومياً.

يعالج أمراض الكلى:

ماء الشعير من المشروبات المفيدة جدًا للكلى والمثانة فهو يساعد على تنظيف الكلى من السموم، كما أن الانتظام على شرب ماء الشعير يساعد على تفتيت حصوات الكلى. 

مفيد للمرأة الحامل:

يحتوي الشعير على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم المرأة أثناء فترة الحمل حيث يحتوي الشعير على نسبة عالية من حمض الفوليك المهم جدًا للمرأة أثناء الحمل. ويساعد على حماية الأجنة من التشوهات، كما أنه يحتوي على المغنسيوم والحديد المهم أيضًا لجسم المرأة الحامل، لذا يجب أن تحرصي على تناوله خاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل.

فوائد مشروب الشعير لجهاز المناعة : يحتوي مشروب الشعير على عنصر الزنك الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويرفع من مقاومة الجسم للأمراض، كما أنه مضاد للبكتيريا و يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على علاج البرد والأنفلونزا بالإضافة إلى مقاومة الخلايا السرطانية و الوقاية من مرض السرطان.

للجهاز الهضمي : يحتوي مشروب الشعير على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنشيط العصارة الهضمية وبالتالي يساعد على الوقاية من عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي  والوقاية من الإمساك

مقاومة الشيخوخة:

يستخدم ماء الشعير للتخلص من السموم الموجودة في الجيم بحيث تظهر آثاره على الوجه، والبشرة لتصبح خالية من التجاعيد و تحسن من نسيج الجلد.