الملكة: المشاكل الزوجية البسيطة المعتادة يجب حلّها بسرعة حتى لا تتفاقم وتسبب الإحباط والغضب، وبالتالي تؤدي إلى تدمير العلاقة على المدى البعيد، وإليكِ 5 طرق لحل مشاكلك الزوجية المعتادة.

1- التواصل الأسبوعي

حدّدي موعداً أسبوعياً ثابتاً للحديث مع زوجك عن المشاكل التي مررتم بها في علاقتكم، سواء خلال هذا الأسبوع، أو التي لم تُحل قبل ذلك.

التواصل المستمر للبحث عن محاولات حل مشكلاتكم مهم حتى لا تتفاقم المشاكل، وأيضاً من أجل تجنّب مشاعر الاستياء وتعميق العلاقة بينكما، فكل منكما يشعر أن الآخر يبذل جهداً من أجل استقرار العلاقة ونجاح الزواج.

2- الاستعانة باستشاري علاقات زوجية

إن عجزتِ عن حل مشاكل زواجك، فإن اللجوء إلى شخص محترف قد يكون حلاً مناسباً.

استعيني بأحد مستشاري العلاقات الزوجية، وابدئي أولاً بالعلاج الفردي، ثم مع زوجك.

3- تحديد موعد نهائي للقتال

هذه فكرة جيدة لوضع حدّ للخلاف قبل أن يتصاعد، اتفقي مع زوجك على موعد لإنهاء النقاش على المشكلة، هذا يمنحكما هدنة للتفكير، ويتيح فرصة لتهدئة الأجواء، ويوفر الوقت والطاقة.

4- الشفافية وتقبل الآخر

على كلٍّ منكما إعداد قائمة بكل ما فعله الطرف الآخر من سلبيات وإيجابيات، واطلعا على القوائم، وعليكما تقبّل رأي الآخر بمرونة، ومحاولة معرفة نقاط القصور للعمل على حلّها.

5- الوصول إلى الأسباب الرئيسة للصراع

عندما يتكرّر الخلاف ويستمر الصراع لفترات طويلة، يصبح من المهم الوصول إلى الأسباب الرئيسة للصراع، هل هو سوء تواصل أم شعور بعدم الأمان، أم أن الأمر أعمق من هذا، مثل عدم الثقة أو الاحترام؟

عندما تتمكّنين من حل أساس المشكلة، تنتهي الصراعات المتكررة.