الملكة

فوائد إحتضان الزوجين أثناء النوم

فوائد إحتضان الزوجين أثناء النوم

 الحضن وسيلة رائعة للتخلص من التوتر وخلق علاقة حميمة بين الزوجين، ولكن هناك ما هو أكثر للعناق من مجرد لف ذراعيك حول زوجتك والإمساك بها بقوة، فالحضن لغة حب خاصة بها!

يعيش بعض الأزواج للاحتضان والتشبث في كل فرصة، والبعض يحتفظون بالحضن لغرفة النوم كنقطة انطلاق للحدث الرئيسي، وقد ننسى المفهوم الشائع بأن الرجال ليسوا محتضنين بالفطرة.  

تشير بيانات الدراسات التي تمت حول العالم في مناطق مختلفة، بأن إحتضان الأزواج يومياً يبقيهما بعيداً عن الطبيب!

وذلك لأن الإحتضان له فوائد صحية من الرأس حتي أخمص القدمين ويساعدك في الإستمتاع بزواج صحي وسعيد.

كما أن المؤتمر العالمي للعلاج النفسي في شنغهاي مايو 2014 أثبت بأن إحتضان الأزواج له فوائد نفسية رائعة ويساعد في تحسين المزاج.

 

 6 فوائد نفسية لإحتضان الأزواج أثناء النوم:


- يخفف من الضغط النفسي


إن ضمك زوجتك إلى صدرك أثناء النوم يزيد من إفراز هرمون السعادة المسمى أوكسيتوسين، الذي يقوم بدوره بتخفيف خطر الإصابة بمرض القلب ويخفف من الضغط النفسي. وهذا ما سيؤدي أيضاً إلى التخفيف من الإصابة بأوجاع الراس والأمراض الأخرى.


- النوم بشكل أفضل


إن ضم الزوجة إليك أو العكس ضم المرأة زوجها إليها سيساعدهما على النوم بشكل أفضل، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الاحتضان يخفض الكورتيزول الذي يساعد على التخفيف من الضغط النفسي، فعندما يقل إفراز الكورتيزول في الجسم يتحسن النوم تلقائياً.


قد يؤدي احتضان الأزواج لتعزيز الرومانسية


-  يسمح لكما الاحتضان بالتواصل من دون كلام، وهذا جيداً لتقارب الأزواج.


- لا للإلهاءات


تذكر أن السرير موجود لهذا السبب، فتخل عن كتابك أو عن التلفاز أو التليفون أو التابليت وغير ذلك من الأشياء وقت النوم، فالاحتضان يساعد على التركيز على بعضكما.


- الاحتضان يجعلكما تشعران بالرضا والاكتفاء


عندما تحتضنان بعضكما بدون غرض الإقدام على ممارسة الجنس، ستشعران أنكما أكثر رضا بزواجكما .فقد بينت الدراسات أن هؤلاء الأزواج راضون عن زواجهما أكثر بكثير من أولئك الأزواج الذين لا يحتضنون بعضهما بعضاً.
 

- تقليل الإجهاد

في لحظة إحتضان الزوجة يوفر لك لحظات من الهدوء بعيداً عن فوضي العالم الخارجي، حيث يحدث صمت في داخل العقل وتحقيق إسترخاء الجسم .كما أن الإحتضان يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم والتي تعرف بإسم هرمونات التوتر. وأثناء لحظات الإحتضان يحفز الدماغ علي خلق شعور بالسلام والهدوء من خلال تغير مستويات الأكسيتوسين في الجسم .


- حرق السعرات الحرارية


أُثناء الإحتضان يدق القلب أسرع ويطلق الأدرينالين وغيره من الناقلات العصبية في الدم . تعمل زيادة الأدرينالين علي تسريع عملية الأيض ويساعد في حرق السعرات الحرارية . وأظهرت دراسة أجراها الدكتور ألكسندر ديوس بأن الحضن إذا إستمر أكثر من 20 ثانية يمكن أن يساعد في حرق ما يصل 2 -3 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة.

 

21/04/2019

ذات صلة

كيف تتعاملين مع انتقادات زوجك وتحافظين على حياة زوجية سعيدة

كيف تتعاملين مع انتقادات زوجك وتحافظين على حياة زوجية سعيدة

اكتشفي كيف تواجهين انتقادات زوجك بثقة وتحافظين على سعادة حياتك الزوجية، واكتسبي الأدوات للتواصل الفعال، لتعيشي حياة زوجية متوازنة وسعيدة.

التحديات والحلول فيما يتعلق بعدم تقبل الزوج لعائلة الزوجة

التحديات والحلول فيما يتعلق بعدم تقبل الزوج لعائلة الزوجة

تحديات تنشأ من اختلافات ثقافية ومشاكل عائلية، تؤدي إلى توتر وعدم استقرار الحياة الزوجية، والحل يكمن في فهم الأسباب والحوار المفتوح وبناء الثقة وتقبل الاختلافات وتعزيز التواصل بين الزوجين وعائلة الزوجة

بناء الثقة في الحياة الزوجية: الوفاء بالوعود وتعزيز الأمان العاطفي

بناء الثقة في الحياة الزوجية: الوفاء بالوعود وتعزيز الأمان العاطفي

في هذا المقال سنستكشف أهمية الثقة بين الزوجين وتأثيرها على الأمان العاطفي، وسنتحدث عن أسباب تخلي الزوج عن الوعود وكيف يمكن تجنب ذلك!

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

المقبلات على الزواج: نصائح قيمة لمرور ليلة الزفاف بسلام!

العلاقة الحميمية

المقبلات على الزواج: نصائح قيمة لمرور ليلة الزفاف بسلام!

فكري في قضاء ليلتكِ الأولى مع زوجك في منزلكِ الجديد، فقد تشعرين براحة أكبر وستشعرين بمزيد من الاستقرار.

اكتشفي سحر النوم المشترك: الرومانسية والصحة في آن واحد

العلاقة الحميمية

اكتشفي سحر النوم المشترك: الرومانسية والصحة في آن واحد

أثبت عدد من الدراسات فوائد نوم الزوج والزوجة متعانقين للبقاء بصحة جيدة، ويمكنك معرفة المزيد من الفوائد في هذا المقال.

لعلاقة حميمة ناجحة؛ نصائح لإثارة إعجاب زوجك

العلاقة الحميمية

لعلاقة حميمة ناجحة؛ نصائح لإثارة إعجاب زوجك

نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين يتطلب إثارة اعجاب الزوجين لبعضهما في كثير من المواقف اليومية، فجعل زوجك يقع في حبك من جديد ليس شيئا مستعصيا!