الحضن وسيلة رائعة للتخلص من التوتر وخلق علاقة حميمة بين الزوجين، ولكن هناك ما هو أكثر للعناق من مجرد لف ذراعيك حول زوجتك والإمساك بها بقوة، فالحضن لغة حب خاصة بها!

يعيش بعض الأزواج للاحتضان والتشبث في كل فرصة، والبعض يحتفظون بالحضن لغرفة النوم كنقطة انطلاق للحدث الرئيسي، وقد ننسى المفهوم الشائع بأن الرجال ليسوا محتضنين بالفطرة.  

تشير بيانات الدراسات التي تمت حول العالم في مناطق مختلفة، بأن إحتضان الأزواج يومياً يبقيهما بعيداً عن الطبيب!

وذلك لأن الإحتضان له فوائد صحية من الرأس حتي أخمص القدمين ويساعدك في الإستمتاع بزواج صحي وسعيد.

كما أن المؤتمر العالمي للعلاج النفسي في شنغهاي مايو 2014 أثبت بأن إحتضان الأزواج له فوائد نفسية رائعة ويساعد في تحسين المزاج.

 6 فوائد نفسية لإحتضان الأزواج أثناء النوم:

- يخفف من الضغط النفسي

إن ضمك زوجتك إلى صدرك أثناء النوم يزيد من إفراز هرمون السعادة المسمى أوكسيتوسين، الذي يقوم بدوره بتخفيف خطر الإصابة بمرض القلب ويخفف من الضغط النفسي. وهذا ما سيؤدي أيضاً إلى التخفيف من الإصابة بأوجاع الراس والأمراض الأخرى.

- النوم بشكل أفضل

إن ضم الزوجة إليك أو العكس ضم المرأة زوجها إليها سيساعدهما على النوم بشكل أفضل، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الاحتضان يخفض الكورتيزول الذي يساعد على التخفيف من الضغط النفسي، فعندما يقل إفراز الكورتيزول في الجسم يتحسن النوم تلقائياً.

- قد يؤدي احتضان الأزواج لتعزيز الرومانسية

-  يسمح لكما الاحتضان بالتواصل من دون كلام، وهذا جيداً لتقارب الأزواج.

- لا للإلهاءات

تذكر أن السرير موجود لهذا السبب، فتخل عن كتابك أو عن التلفاز أو التليفون أو التابليت وغير ذلك من الأشياء وقت النوم، فالاحتضان يساعد على التركيز على بعضكما.

- الاحتضان يجعلكما تشعران بالرضا والاكتفاء

عندما تحتضنان بعضكما بدون غرض الإقدام على ممارسة الجنس، ستشعران أنكما أكثر رضا بزواجكما .فقد بينت الدراسات أن هؤلاء الأزواج راضون عن زواجهما أكثر بكثير من أولئك الأزواج الذين لا يحتضنون بعضهما بعضاً.
 

- تقليل الإجهاد

في لحظة إحتضان الزوجة يوفر لك لحظات من الهدوء بعيداً عن فوضي العالم الخارجي، حيث يحدث صمت في داخل العقل وتحقيق إسترخاء الجسم .كما أن الإحتضان يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم والتي تعرف بإسم هرمونات التوتر. وأثناء لحظات الإحتضان يحفز الدماغ علي خلق شعور بالسلام والهدوء من خلال تغير مستويات الأكسيتوسين في الجسم .

- حرق السعرات الحرارية

أُثناء الإحتضان يدق القلب أسرع ويطلق الأدرينالين وغيره من الناقلات العصبية في الدم . تعمل زيادة الأدرينالين علي تسريع عملية الأيض ويساعد في حرق السعرات الحرارية . وأظهرت دراسة أجراها الدكتور ألكسندر ديوس بأن الحضن إذا إستمر أكثر من 20 ثانية يمكن أن يساعد في حرق ما يصل 2 -3 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة.