يعد هذا الموضوع من أكثر الموضوعات التي تأتي على رأس أولويات واهتمامات كل امرأة متزوجة حديثًا ! حسنًا ملكتي الجميلة دعيني انقل إليكِ بعض المعلومات الهامة التي يمكن أن تساعدك بإذن الله على حدوث الحمل؛ لذلك نصيحة اليوم تابعي هذا المقال وحاولي الالتزام بنصائحه قدر الإمكان.

 التوقيت:-

أعلم أن هناك الكثير من المعلومات حول التوقيت عندما يتعلق الأمر بالحمل مثل أيام التبويض، تتبع دورتك الشهرية، درجة حرارة الجسم القاعدية وإفرازات عنق الرحم وما إلى ذلك، عادةً ما يعطيكِ جسدك بعض العلامات لكنها ليست دائمًا سهلة الملاحظة!

نصيحة: أعطي الأمر فرصة وحاولي أن تتخلصي من التوتر وأن تكوني مسترخية قدر الإمكان، بالطبع يكون الأمر صعبًا عندما يصبح كل ما تريدينه هو الحمل ولكن حاولي الاسترخاء، ولعلكِ تعرفين أن الحيوانات المنوية يمكنها أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام لذلك تأكدي من أن تكون أوقات الجِماع قريبة ليوم الإباضة والذي عادة ما يكون اليوم 14 من انتهاء الدورة الشهرية، وقد يختلف من سيدة لأخرى.

 ڤيتامينات ما قبل الولادة:-

نصيحة اليوم الذهبية أن تتناولي هذه الڤيتامينات حتى لو لم يحدث الحمل بعد؛ فهي لن تؤذيكِ لأنها في الأساس ڤيتامينات رائعة للجسم!

بالإضافة إلى ذلك سترغبين أن يحصل جسمك على كل الفوائد الممكنة قبل أن يبدأ نمو الطفل!

 زيت السمك:-

يحافظ زيت السمك على إنتاج هرمونات البروستوجلاندين في الجسم كما أنه يؤدي إلى زيادة الخصوبة، ويساعد في تنظيم استجابة الجسم للإلتهابات حيث يقلل الأعراض المؤدية للأمراض، كما أنه يحسن الدورة الدموية خاصةً للأعضاء التناسلية لدى المرأة وهذا يعني فرصة أفضل للحمل، وأنا متأكدة أنه يحسن أيضًا صحة الحيوانات المنوية لذلك نصيحة تناوليه أنتِ وزوجك.

 المكملات الغذائية (المعززات الحيوية):-

إذا تناولتي المكملات وحافظتي على صحة أمعاءك فبذلك يمكنكِ تقليل مخاطر مضاعفات الحمل والولادة، أنا دائمًا ما أتناولها سواءً كنت أريد الحمل أم لا، فصحة الأمعاء تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة لجسمك.

 الزُّيوتُ العطرية:-

هناك عدد من الزيوت التي تقوم بتحسين صحتك العامة، وبالأخص زيت "SclarEssence" لإعطاء الحيوية.

 كيفية الإستخدام:-

• أضيفي 1-2 قطرة من "SclarEssence" إلى كوب من الماء.

• أضيفي "SclarEssence" إلى كوب دافئ من الشاي.

* توقفي عن تناوله بمجرد أن تكتشفي أنك حامل.

القهوة:-

توقفي تمامًا عن تناولها وإذا لم تستطيعي فاحرصي على تناول القليل منها، فكوب واحد يوميًا يكفي إن كنتِ من عشاق القهوة.

 الوزن الصحي:-

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن فإن خسارة 10٪ من وزن جسمك من شأنه أن يحسن صحتك بشكل عام، وكذلك الغذاء الصحي سيكون مفيدًا.

الصلاة والدعاء :- 

نصيحة الملكة: لنفسي ولكِ ملكتي تذكري أن الصلاة والدعاء يغير الأحوال!والإيمان بقضاء الله أهم شيء -بغض النظر عما يحدث في حياتك- ولا تتوقعي أن تأخير حدوث الحمل هو عقاب بل هو ابتلاء لمعرفة قوة صبرك وإيمانك ومكافئتكِ على صبرك وثقتكِ في تدابيره لكِ...♡