تأثير الاضاءة المنزليه والوانها على الحالة النفسية

الملكة:نادرا ما نفكر في الإضاءة، لكنها تلعب دورا حيويا في حياتنا، فهي تساعدنا على الرؤية ولها تأثير على طريقة شعورنا والحالة النفسية  لنا ، ونشعر براحة أكبر في وجود ضوء كاف، 

كونها أداة من أدوات تأثيث المنزل، وتلعب نوعية الضوء التي نستخدمها دورا مهما في ابتكار البيئة التي نتطلع إليها.

توزيع الإضاءة في المنزل و التصاميم الداخلية يقوم على اُسس علمية و دقيقة حتى ننعم بالراحة والحالة النفسية الهادئة المسترخيه و لذلك يجب عند تأسيس المنزل أو الرغبة في القيام ببعض التعديلات و التجديدات على الإضاءة أن نفرق جيداً بين الإضاءة المباشرة و الإضاءة الغير مباشرة حتى نحصل على أفضل توزيع و استغلال للإضاءة .

الإضاءة المباشرة :

هي تسليط مصدر الضوء مباشرة على الشئ أو المساحة المراد إنارتها و تكون قوية و مركزة و تحدد مساحات دقيقة و هي إضاءة وظيفية مهمتها توضيح الأشياء و المساحات و عادة ما تكون غير مريحة للعين أو للجلوس بها لفترات طويلة في المنزل مثلاً ، و يمكن الحصول عليها بوسائل الإضاءة المختلفة مثل تسليط النجف فوق طاولة السفرة أو وضع سبوت للإضاءة فوق المكتب و هكذا

الإضاءة الغير مباشرة: 

وهي الإضاءة التي لا تأتي من المصباح أو مصدر الضوء مباشرة بل تأتي عن طريق إنعكاس الضوء من خلال سطح أخر ويخلق هذا النوع من الإضاءة بيئة مناسبة للتركيز ولا يؤثر على العين ومناسب جداً للقراءة كما أنه يمكن إستغلاله بشكل جذاب في الديكور

عند تأسيس المنزل يجب الحرص على الجمع بين الإضاءة المباشرة و الغير مباشرة في كل مكان و التأكد على فصلهم من المكابس للحصول على الإضاءة المباشرة منفصلة أو الإضاءة الغير المباشرة أو جمعهم للحصول على إضاءة قوية

يجب عند اختيار مصابيح الإضاءة الكهربائية مراعاة العلاقة بين الضوء والظل وطبيعة لون الضوء الخارج من المصابيح، والنتيجة النهائية عند سقوط الضوء على الأسطح الواقعة في مجال الرؤية.

تؤدي معظم الألوان إلى إحداث استجابات في الحالة النفسية لدى الإنسان، نظرا لتأثيرها على الأعصاب الحسية للعين. 

وان درجة تفضيل اللون لا تعتمد فقط على ذاتية الشخص  وتفضيله ولكن على البيئة التي يعيش فيها. 

وانه يفضل عادة استخدام الألوان الدافئة في الأماكن الداخلية ذات المناخ المعتدل ويمكن الحصول على ذلك باستخدام بعض أنواع مصابيح الفلورسنت التي تنتج ضوءا مائل للأحمر،مما يوحي بالدفء والسخونة.

ومن ناحية أخرى يستخدم في الأماكن الحارة التي ليس بها نوافذ الألوان التي تعطي الإحساس بالبرودة.

علاقة  الوان الضوء في الحالة النفسية:

-  الضوء الابيض يساعد على علاج الاضطرابات في الحالة النفسية وإفراز السيروتونين، ويكافح الاكتئاب والتوتر والقلق، وهذا ما يفسر اعتماده في المصحات النفسية، كما أنه يعطي شعورًا بالاتساع والنشاط والحيوية، ويساعد على التركيز وفتح الشهية.

- الضوء الأصفر، يتسبب في الشعور بالكآبة والحزن.

- الضوء الأحمر، يعطي إحساسًا بالخوف وإثارة الأعصاب والعصبية والتوتر.

- الضوء الازرق يعني حالة من الخفوت والهدوء، وبالتالي يساعد على النوم، ولكن إذا تعرض له بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب فيسبب زيادة حدة نوبات  الاكتئاب لديهم.

- الضوء الأخضر، يساعد على الشعور بالطمأنينة والسلام النفسي

يقول  دكتور الطب النفسي إن الضوء يؤثر على دورة الميلاتونين الذي يساعد على النوم، فيقل بالنهار وفي الأضواء القوية، ويزداد في الليل وفي الأضواء الخافتة، وفي المقابل ينشط الكورتيزون الذي يساعد على العمل والنشاط في النهار والأضواء القوية، ويقل في الليل والأضواء الخافتة.