كيف تعتني بجمال بشرتك أثناء صيام أيام العشر من ذي الحجة المباركة ؟

إليكِ قائمة من النصائح التي يمكنكِ تضمينها في روتين العناية بالبشرة المثالي أثناء الصيام

بقع جافة وجلد شاحب ربما هذا ما يعنيه أن تكوني صائمة لعدة أيام متتالية، ولكن لحسن الحظ، فإن إضافة المزيد من الخطوات المجربة والناجحة إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ يمكن أن يمنع كل ذلك

لقد قمنا بتجميع بعض نصائح الخبراء لإبقائك متوهجة ومشرقة في أيام العشر من ذي الحجة

6 حيل للعناية ببشرتك أثناء صيام ذي الحجة

• عذرا محبي القهوة ...

الكافيين على الأرجح لن يكون أفضل صديق لبشرتك خلال الصيام؛ حيث أن الكافيين مدر للبول، مما يعني المزيد من الرحلات إلى الحمام  مما يعني أيضًا يعني جفاف البشرة بسبب استنفاد الماء المخزن بالجسد؛ لذا نصيحة اليوم الحل السحري للعناية ببشرتك في الصيام هي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات، وأولها الكافيين والصودا إذ يمتصان المعادن الموجودة في الجسم، مما يؤثر سلبًا على بشرتك.

• واقي الشمس

لقد سمعنا ذلك مليون مرة، ولكن يجب أن نهتم بأن يكون عامل الحماية من الشمس مناسبًا SPF، وذلك حيث يمكن للشمس أن تسبب ألمًا وحروقًا، كما أن التعرض غير المحمي للشمس سيء بشكل خاص خلال الصيام، حيث أنه يشد البشرة الضعيفة بالفعل.

لذا إذا كنتِ تقومين بمهام في الصباح، فحاولي تجنب الشمس وسيري في الظل كلما استطعتي، وبالطبع قومي دائمًا بتضمين وضع واقي الشمس على بشرتك قبل الخروج في روتين العناية بالبشرة اليومي .

• ما هو الشئ المضاد للجفاف ؟

من الواضح، إذا كنتِ تحاولين أن تبدين نضرة وجميلة، فيجب أن يكون الماء جزءًا من روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ بقدر ما هو جزء من نظامك الغذائي.

اشربي الماء وتناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالماء، بحيث يمكنك الحصول على أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن في جسمك قبل الصيام، فهذا سيعطي بشرتك أفضل فرصة ممكنة للبقاء نضرة وجميلة خلال فترة الصيام دون المساومة على شكلها، ولا يجب أن نشرب الماء فقط ، ولكن تأكدي من حصولك على الماء الذي تحتاجينه حقًا من خلال دمجه في نظامك الغذائي مع الأطعمة الغنية بالماء مثل الطماطم والخيار.

يقول أحد اختصاصي التجميل "قبل الصيام - إلى جانب شرب الماء النقي، تأكدي من حصولك على ترطيب عضوي من الفواكه والخضروات الطازجة أيضًا ، لأن هذا سيضمن لكِ طرد السموم".

• أكثري من المرطبات

في بعض الأحيان، حتى أكثر الملتزمون بشرب المياه سيمرون بالشعور بالجفاف خلال الصيام، وذلك عندما لا يكون الترطيب الداخلي كافيًا، لذلك نقترح القيام بأمر هام للغاية قبل وأثناء أيام الصيام، وهي أن تكثري من ترطيب بشرتك عن طريق غسل وجهك بماء فاتر، تأكدي من ترطيب بشرتك لأنها ربما فقدت الكثير من رطوبتها بسبب الصيام.

وإذا كانت المرطبات العادية لا تحقق الترطيب الكافي، فعليكِ أن تكثفي الترطيب في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ عن طريق إضافة زيت أو الحصول على تنظيف للوجه، والمقصود بتنظيف الوجه هو تنظيف وتقشير وتغذية البشرة، مما يعزز بشرة نقية ورطبة ويمكن أن يساعد بشرتك على أن تبدو أصغر سنا.

• الأكل بذكاء

إذا لم تتمكني من إتباع أي من النصائح السابقة، فتأكدي من اتباع هذه النصيحة

نصيحة اليوم من الدكتورة "سيما طنوس"، سفيرة علامة Jergens وخبيرة العناية بالبشرة، على الأشخاص الذين يصومون أن يأكلوا الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات A و B و C في وجبات الإفطار والسحور، حيث أن هذه الفيتامينات هي قوة طبيعية للعناية بالبشرة ومعروفة بأنها تساهم في تلاشى البقع الداكنة وتضيف توهجًا مطلوبًا بشدة للبشرة.

• تلاشى الهالات السوداء

ما السبب الأكثر شيوعًا للهالات السوداء؟

أنكِ لا تنامين بما فيه الكفاية!

غالبًا ما نجد لدى هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم علامات معروفة مثل العيون المنتفخة والدوائر تحت أعينهم حيث السهر والكثير من عادات التواصل الاجتماعي وإعداد السحور؛ لذا ينصح الخبراء الصائمين بجعل النوم أولوية أيام الصيام.

احرصي على نوم مناسب ليلاً - على الأقل من 7 إلى 8 ساعات - لمنح جسمك الوقت الكافي للإصلاح والتجديد خلال الليل، أما خلال النهار، استخدمي كريم العين الخفيف وحاولي وضع أكياس شاي باردة على عينيك للمساعدة في تهدئة أي بشرة جافة وحساسة حول منطقة العين.

والآن ملكتي أخبريني ما هو روتين العناية بالبشرة المثالي لكِ خلال أيام الصيام ؟