#الملكة👸

وأخيرًا ملكتي😇 وصلنا لختام سلسلة مقالات متلازمة تكيس المبايض والتي تناولنا فيها أعراض هذه المتلازمة ولماذا تحدث، كما تناولنا كيف يمكن أن يتم تشخيص حالتك طبيًا، واليوم سنختتم معكِ هذه السلسلة بنقطتين هامتين جدًا👇

💫الحمل ومتلازمة تكيّس المبايض💫

تقاطع متلازمة تكيس المبايض الدورة الشهرية العادية وتجعل من الصعب حدوث الحمل، حيث أنه ما بين 70 و 80 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من مشاكل في الخصوبة، وإذا حدث حمل فإنها يمكن أن تزيد أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل.

⛔النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة بمرتين من النساء اللواتي ليس لديهن هذه المتلازمة لإنجاب طفلهن قبل الأوان، كما أنهن أكثر عرضة للإجهاض وارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل⛔

🌹ومع ذلك، يمكن للنساء المصابات الحمل باستخدام علاجات الخصوبة التي تعمل على تحسين الإباضة، كما يمكن أن يؤدي فقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم إلى تحسين احتمالات حصولك على حمل صحي.

إذًا نعم يمكن أن تجعل متلازمة تكيس المبايض الحمل أكثر صعوبة، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل والإجهاض، لكن رحمة الله واسعة حيث يمكن أن يؤدي فقدان الوزن والعلاجات الأخرى إلى تحسين احتمالات حصولك على حمل صحي😉

💚نصائح حول النظام الغذائي ونمط الحياة لعلاج متلازمة تكيس المبايض🤩

يبدأ علاج متلازمة تكيس المبايض عادةً بتغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.

💫يمكن أن يساعد فقدان 5 إلى 10 في المائة فقط من وزن جسمك في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض، حيث يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى تحسين مستويات الكوليسترول وخفض الأنسولين وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكري.

🤩نصيحة اليوم✍️ أي نظام غذائي يساعدك على إنقاص الوزن يمكن أن يساعد في حالتك، إلا أنه ومع ذلك، قد يكون لبعض الحميات مزايا على غيرها😉 حيث وجدت الدراسات التي قارنت الحميات الغذائية الخاصة بمتلازمة تكيس المبايض أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة في إنقاص الوزن وخفض مستويات الأنسولين.

نصيحة اليوم✍️ يساعد النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم (GI المنخفض) على مفهوم مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)، حيث أظهرت الدراسات أن هذا النظام الغذائي قد يؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، ويعتمد هذا النظام على أن يتم أخذ الكربوهيدرات المركبة التي ترفع نسبة السكر ببطء من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والتي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية بشكل أفضل من أي نظام غذائي عادي لفقدان الوزن.

💫وجدت بعض الدراسات أن 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن، حيث يؤدي فقدان الوزن مع ممارسة الرياضة أيضًا إلى تحسين الإباضة ومستويات الأنسولين.

نصيحة اليوم✍️ تعتبر ممارسة الرياضة أكثر فائدة عند دمجها مع نظام غذائي صحي، حيث يساعدك النظام الغذائي بالإضافة إلى التمارين الرياضية على خسارة الوزن أكثر من أي تدخل بمفرده، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

👈هناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تحسين متلازمة تكيس المبايض، ولكن مازالت هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

إذًا نصيحة اليوم ✍️ يبدأ علاج متلازمة تكيس المبايض بتغيير نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، حيث يمكن أن يساعد فقدان 5 إلى 10 بالمائة فقط من وزن جسمك إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن في تحسين الأعراض. 0ولكن هل هناك أدوية أو علاجات طبية ناجحة؟!

💊العلاجات الطبية الشائعة💉

يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل والأدوية الأخرى في تنظيم الدورة الشهرية وعلاج أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل نمو الشعر وحب الشباب.

✔️حبوب منع الحمل✔️

يمكن أن يؤدي تناول الإستروجين والبروجستين يوميًا إلى استعادة التوازن الهرموني الطبيعي وتنظيم الإباضة وتخفيف الأعراض مثل نمو الشعر الزائد والحماية من سرطان بطانة الرحم، تأتي هذه الهرمونات على شكل حبوب أو لاصقة أو حلقة مهبلية.

✔️ميتفورمين✔️

الميتفورمين (جلوكوفاج ، فورتاميت) هو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، كما أنه يعالج متلازمة تكيس المبايض عن طريق تحسين مستويات الأنسولين. وجدت إحدى الدراسات أن تناول الميتفورمين أثناء إجراء تغييرات على النظام الغذائي وممارسة الرياضة يحسن فقدان الوزن، ويخفض نسبة السكر في الدم، ويعيد الدورة الشهرية الطبيعية بشكل أفضل من التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدها.

✔️كلوميفين✔️

عقار كلوميفين (كلوميد) هو دواء للخصوبة يمكن أن يساعد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على الحمل، ومع ذلك، فإنه يزيد من مخاطر التوائم والولادات المتعددة الأخرى.

✔️أدوية إزالة الشعر✔️

يمكن أن تساعد بعض العلاجات في التخلص من الشعر غير المرغوب فيه أو منعه من النمو، كما يمكن لإزالة الشعر بالليزر للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه على وجهك وجسمك.

✔️الجراحة✔️

يمكن أن تكون الجراحة خيارًا لتحسين الخصوبة إذا لم تنجح العلاجات الأخرى، حفر المبيض هو إجراء يُحدث ثقوبًا صغيرة في المبيض باستخدام الليزر أو إبرة رفيعة ساخنة لاستعادة التبويض الطبيعي.

إذًا يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل وميتفورمين في إعادة الدورة الشهرية الطبيعية، كما يعمل عقار كلوميفين والجراحة على تحسين الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، ويمكن لأدوية إزالة الشعر تخليص النساء من الشعر غير المرغوب فيه.