يُطلق على الخوف من الجنس أو العلاقة الحميمة اسم "رهاب الجينوفوبيا" أو "رهاب الشهوة الجنسية"، والرهاب أكثر من مجرد كراهية أو نفور أو صعوبه وحزن، إنه حالة يمكن أن تسبب خوفًا شديدًا أو ذعرًا وصعوبه بالغة عند محاولة العلاقة الحميمة الجنسية.
يمكن أن يؤثر رهاب الجنس على كل من الرجال والنساء.
- خوف أو قلق أو رعب فوري وحزن ساحق عندما ترى أو تفكر في النساء
- فهم أن خوفك من النساء غير مبرر أو مبالغ فيه ولكن الخوف والحزن من المستحيل السيطرة عليه
- القلق والحزن الذي يزداد حدته مع اقتراب المرأة منك جسديًا
- الابتعاد بوعي عن النساء أو الأحداث التي قد ترى فيها النساء ؛ أو الشعور بالقلق الشديد أو الخوف في المواقف التي ترى فيها النساء
- صعوبة القيام بأنشطتك اليومية لأنك تخاف من المرأة
- المظاهر الجسدية لمخاوفك مثل ضيق في صدرك، أو تعرق، أو تسارع في ضربات القلب، أو صعوبة في التنفس
- اضطراب في المعدة أو دوار أو إغماء عندما تكون بالقرب من امرأة أو تفكر في المرأة
وتنطبق هذه الأعراض أيضًا على المرأة إذا كانت مصابة برهاب العلاقة الحميمة.
- الخوف من الإصابة بمرض أو فيروس
- الخوف من العُري
- الخوف من الجنس الآخر
- الخوف من الجماع
- الخوف من اللمس
- الخوف من الحمل أو الولادة
- او قد يكون لديك خوف عام أو قلق بشأن التقارب العاطفي مع شخص آخر، يمكن أن يترجم بخوف من العلاقة الحميمة، ويجب اولا اكتشاف سبب الخوف وعلاجة ليتم حل المشكلة.
- التشنج المهبلي
- التعرض للاعتداء الجنسي في الماضي
- التعرض لاضطرابات نفسية مسبقا
- القلق او الخجل من جسدك
- مرض عضوي
ولعلاج هذه الأسباب أنصحك بزيارة طبيبة النساء والتوليد لتفحصك وتحدد إن كان هناك سبب جسدي ينفرك من العلاقة الحميمة وتصف لك العلاج المناسب لحالتك لتقليل صعوبه العلاقة الحميمة.
أما إذا كان السبب نفسي فيمكن علاجه بفعل أشياء مهدأة مثل تهيئة الجو مع زوجك بنزهات لطيفة ولمسات حانية ومقدمات طويلة ورقيقة ومن جانبك طرد التفكير في المخاوف والتركيز على اللحظة، وهذا من شأنه إزالة خوفك وتقليل صعوبه العلاقة، وهذا يسمى العلاج بالتعرض بمعنى تعرضك للشئ المخيف بالنسبة لك لتكتشفي أنه غير مخيف وربما ممتع، والأمر يتطلب وقت فلا تتعجلي النتائج وتيأسي بسرعة.
عادةً ما يكون العلاج النفسي وحده جيدًا جدًا في علاج رهاب الجنس، ومع ذلك إذا كان العلاج به صعوبه، فقد يكون من المفيد أحيانًا استخدام الأدوية المصممة لتقليل مشاعر القلق أو نوبات الهلع المرتبطة برهاب الجنس، ويجب استخدام هذه الأدوية فقط في بداية العلاج للمساعدة في تسريع الشفاء، على ان تكون تحت إشراف طبيب نفسي متخصص.
احصلي على فوائد السفر للزوجين بهذه الطريقة
تتفتح أمامكما أبواب جديدة من الفهم، والحب، والدعم المشترك، إليكِ بعض فوائد السفر للزوجين التي تجعله خطوة رائعة تُقوّي علاقتكما وتُعيد لها الحيوية
أسرار التفاهم بين الزوجين رغم اختلاف الطباع
عند اختيار شريك الحياة، يميل الكثيرون إلى اختيار شخص يجمع بين أوجه التشابه والاختلاف. فبينما تُعد أوجه التشابه إيجابية وتوفر أساسًا قويًا للعلاقة
5 قواعد ذهبية للسعادة في سنة أولى زواج
هل هناك قواعد ذهبية لحياة زوجية سعيدة، وليس فقط خلال سنة أولى زواج، هل يمكن حقًا لعلاقة الزواج أن ترقى إلى الكمال المنشود؟