بعض الأفكار الشائعة التي قد تدور في ذهنك كامرأة:

لماذا لا يلاحظني زوجي؟

أشعر أن زوجي لم يعد يحبني!

أشعر بعدم الرغبة في!

زوجي لا يهتم بي كما اعتاد!

من الصعب تجاهل هذه الأفكار، لأنكِ في أعماقك تشعرين أن هناك شئ من الحقيقة في هذه الأفكار.

 

ما الذي يتطلبه الأمر لجعل زوجك يرغب بكِ؟ 

 

هذا السؤال ضروري، فمن المهم للجاذبية والرغبة أن تكون على قيد الحياة لكي يزدهر زواجك، وإذا شعرتِ أن زوجك لم يعد ينجذب إليكِ، فهذه علامة على أن كلاكما قد توقف عن العمل على الزواج، فالزواج لم يصبح كما في الماضي وأصبح العمل على انجاح الزواج ضرورة حتمية في ظل تحديات الوقت الحالي.

بعبارة أخرى، بدأتِ أنتِ وزوجك في أخذ بعضكما كأمر مسلم به، والآن دعينا نرى ما يمكنك فعله من جانبك لتغيير الأمور للأحسن.

 

كيف تجعلين زوجك يرغب فيكِ؟

 

قد يكون زوجك لا يزال يحبك ولكن كما ذُكر أعلاه، فقد بدأ في أخذك كأمر مسلم به، إليك بعض النصائح التي ستساعدك في تحسين زواجك:

   1) أخرجي الطفلة التي بداخلك:

بعد الزواج، تصاب معظم النساء بجدية شديدة ويفقدن روح الطفولة الداخلي.

لماذا لا تستمتعي بالحياة بكل قيمتها بدلاً من القلق بشأن المستقبل طوال الوقت؟  ابتسمي وكوني مفعمًة بالحيوية والبهجة قدر الإمكان، سيجدك زوجك جذابًة للغاية عندما تكونين شخصية مرحة.

   2) ساعديه على التخلص من التوتر:

التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يفقدون الجانب الرومانسي.

الآن هناك العديد من الأشياء التي يمكنكما القيام بها كزوجين لمساعدة بعضكما البعض في التخلص من التوتر، مثل المساج وتدليك الجسم.

لماذا التدليك؟ 

لأن التدليك له فوائد مذهلة للغاية للزوجين على النحو التالي:

▪ يريح العضلات ويساعد على التخلص من التوتر.

▪ يزيد الحميمية.

▪ يعزز الترابط من خلال خلق شعور بالتواصل بين الأزواج.

▪ يزيد إفراز هرمونات الشعور بالرضا (مثل الأوكسيتوسين) في الجسم.

▪ يعزز الشفاء ويولد الشعور بالراحة.

▪ زيادة الدورة الدموية للأعضاء الحيوية.

يمكنك التفكير في استخدام زيت التدليك لزيادة التأثير، الزيوت الأساسية مثل زيت البرتقال البري والبرغموت تعتبر زيوت تدليك رائعة ولها فائدة إضافية تتمثل في زيادة الرغبة الجسدية. 
إذا لم يكن لديكِ زيت تدليك، ففكري في استخدام زيت جوز الهند، حيث يمتص الجلد زيت جوز الهند بسهولة وله القدرة على الاسترخاء وتهدئة العضلات المشدودة.
وبمجرد أن تقومي بتدليكه، اطلبي منه أن يدلكك أيضًا، يمكن أن يكون هذا نشاطًا في عطلة نهاية الاسبوع والذي سينقل علاقتك إلى المستوى أعلى من الترابط بينك وبين زوجك.

إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية التدليك، فهناك عشرات مقاطع الفيديو على Youtube لمساعدتك على البدء.

ملحوظة: عندما تقومين بتدليكه، لا تترددي في ذلك، واجعليها جلسة طويلة، وقومي بإجراء محادثة مريحة معه أثناء التدليك.

   3) ساعديه على تحسين اسلوب حياته:

إذا وجدت أن زوجك يعيش أسلوب حياة غير صحي، فقد يكون هذا هو السبب الرئيسي لقلة رغبته.

فيما يلي بعض العادات الرئيسية غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة الجسدية لدى الرجال:

▪ نمط حياة راكد وجلوس لساعات طويلة.

▪ لا يقوم بتمارين او حتى مشي.

▪ تناول الأطعمة السريعة، والأطعمة السكرية والمالحة والمصنعة، وشرب المياه الغازية بكثرة.

▪ التدخين.

▪ القلق كثيرا.

▪ قلة النوم الجيد وجدول النوم السيئ.

▪ عدم شرب كمية كافية من الماء.

▪ عدم الحصول على ضوء الشمس الكافي.

إذا شعرت أن زوجك لديه الكثير من العادات غير الصحية، فاجعليه يتخلى عنها ويبدأ العمل نحو أسلوب حياة أكثر صحة.

تمرني على بعض الأشياء التي يمكنكما القيام بها كزوجين للتمتع بصحة جيدة معًا. 

هنا بعض النصائح:

▪ عقد العزم على التخلي عن الوجبات السريعة وتناول الطعام الصحي.

▪ قومي بتضمين الأطعمة التي تعزز الرغبة الجسدية مثل العنب البري والفراولة والبرتقال والأفوكادو والموز والخضروات الورقية والبيض والزنجبيل والشاي الأخضر وبذور اليقطين -على سبيل المثال لا الحصر- في نظامك الغذائي.

▪ اجعلي من المعتاد الاستيقاظ مبكرًا معًا والذهاب في نزهة مشي متبوعًا بتمرين خفيف.

▪ احصلي على CD تعليمي وقومي بتمارين اليوغا البسيطة في المنزل مع زوجك.

▪ شجعيه على الجلوس 15 دقيقة على الأقل من ضوء الشمس على جلده كل يوم، يساعد هذا في زيادة مستويات فيتامين د التي تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية في الجسم.

▪ استهلكي الدهون الصحية مثل المكسرات وبذور الشيا وبذور اليقطين والبيض الكامل والجبن والشوكولاتة الداكنة في نظامك الغذائي، هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

▪ شجعيه على ممارسة تمارين القوة والمقاومة خلال عطلة نهاية الأسبوع.

▪ ذكريه بشرب الماء العذب والتخلي عن المشروبات الغازية.

لن تساعده هذه الأنشطة في تقليل التوتر فحسب، بل ستزيد أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون وبالتالي الرغبة الجسدية.

   4) طبقي المكياج الخفي:

هناك عدة طرق لتظهري بمظهر أكثر إثارة ولكن افعلي ذلك ببطء وثبات حتى تبدو التغييرات خفية وطبيعية.

إليك بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

▪ تسريحة شعر جديدة.

▪ يمكن أن يساعد تنظيف البشرة في إزالة الخلايا الميتة أو البقع على وجهك، مما يجعله متوهجًا ومثيرًا.

▪ قومي بتغيير خزانة ملابسك واحصلي على بعض الألوان الساخنة التي تناسبك، فما ترتديه له تأثير فوري على الرجال لأنهم كائنات بصرية للغاية.

▪ لون جديد للشعر، فهذا يمكن أن يصنع العجائب في مظهرك.

▪ يمكن أن تعمل محددات العيون على العجائب بإبراز عينيك مما يجعلك تبدين جذابة حقًا.

▪ ضعي ظلًا خفيفًا من أحمر الشفاه، الذي يبدو رقيقًا ويبرز شفتيك.

▪ مارسي اليوجا أو التمارين الرياضية أو أي نوع آخر من التمارين التي قد تكوني مهتمًة بها لتنشيط جسمك.

يتطلب الأمر القليل من الجهد ولكن النتائج تستحق العناء.

تذكري أنه ليس عليك استخدام المكياج الثقيل، وثقي بنفسك.

   5) ضعي عطر مميز:

من الشائع جدًا أن يشعر الرجل برغبة أكبر تجاه امرأة متعطرة، تفوح منها رائحة ذكية، ولهذا يحرم على النساء الخروج متعطرات كما قال النبي الكريم صلى الله عليه وسلم: أيما امرأة استعطرت فمرت على قوم ليجدوا من ريحها فهي زانية.

كل ما يتطلبه الأمر هو المظهر الجذاب والعطر لجعل زوجك يلاحظك ويرغب فيك.

   6) كوني غامضة:

أحيانًا يكون من المفيد أن تكوني مجرد لغز، تنازلي عن الثرثرة، وتحدثي بأعينك أكثر من التحدث بالكلمات، فالصمت له صفة غامضة، ولا بد أن يلاحظ زوجك هذا العمق في شخصيتك، ومن المؤكد أنه سيجدك أكثر إثارة للاهتمام وتزيد رغبتة في نفس الوقت.

   7) اجعليه يشعر بأنه مرغوب فيه:

صحيح، يريد الرجال أيضًا أن يشعروا بأنهم مرغوبون، وهناك أبحاث مستفيضة تشير إلى أن بعض الرجال يجدون صعوبة في التعبير عن الرغبة، عندما لا يشعرون بأنهم مرغوبون.

قد يشعر أنكِ لا تريديه، وبالتالي لا يشعر بأي دافع للرغبة، فهل تقومين بواجبك لتجعله يشعر بأنه مرغوب فيه؟ 
عندما يشعر الرجل بأن زوجته ترغب فيه، فإن ذلك يجعله يشعر وكأنه رجل بطل، وعندما بذلك، فإنه ملزم بأن يبادلك المشاعر.

إليك بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

▪ امدحيه كثيرًا.

▪ اعطيه عناقًا شديدًا أثناء ذهابه إلى العمل أو عودته من العمل.

▪ من حين لآخر، اطبخي أحد أطباقه المفضلة.

▪ اسأليه كيف كان يومه واستمعي إليه دون تقديم أي مساعدة غير مرغوب فيها.

▪ انظري في عينيه وأنت تتحدثين إليه:

اجعلي من المعتاد لمس ذراعيه أو فخذيه ومداعبتهما عندما تكونين معه، أعطه القبلات، اشبكي أصابعك بأصابعه، وأبدعي لإيجاد أفكار أخرى.

اجعليه يشعر بأنه وسيم ورائع بكلماتك البسيطة مثل: "تبدو رائعًا اليوم!" يمكن أن تفي بالغرض.

   8) اكتشفي قوتك الأنثوية:

ينجذب الرجال إلى القوة الأنثوية، ومن صفاتها: اللطف، الرقة، الرعاية والرحمة.

فكرة الأنوثة تجلب إلى الذهن صورة الريش الناعم، وهو شيء حساس للغاية ونقي، فتواصلي مع طبيعتك الحقيقية العميقة وابقى أنثى قدر الإمكان.

   9) حبي نفسك:

حبي شخصيتك وجسدك، وتخلصي من كل الأفكار السلبية في ذهنك بخصوص صورتك الذاتية. 
عندما تبدأين في حب نفسك، فإنكِ ستجذبين زوجك تلقائيًا لحبك.

إذا وجدتِ صعوبة في إزالة الصورة السلبية عن الذات، فجربي الممارسات التي تساعدك، على سبيل المثال: يمكن أن تكون تمارين اليوغا مفيدة جدًا، حيث يساعد التأمل وتلاوة القرآن على السكينة.

هذه بعض النصائح العملية حول كيفية جعل زوجك يرغب فيك، إذا شعرت أن زوجك لا يحبك بالطريقة التي اعتاد عليها، فمع هذا المظهر والشخصية الجديدة، ستعود الجاذبية، وهناك احتمال أنه سيبدأ في إجراء تغييرات في اسلوب حياته أيضًا، حيث يعمل كلاكما على تحسين العلاقة الزوجية.