نشعر جميعًا بالعواطف وهي أحد أكثر العوامل الحيوية التي تدفع تصرفاتنا، وتعد كيفية التحكم في العواطف واحتواء الأزواج لبعضهما يمكن أن يجعل الزواج أفضل لكِ ولزوجك.

تتحكم العواطف في طريقة تفكيرنا وتحدثنا وتصرفنا، وهذا هو السبب الذي يجعل معرفة كيفية تولي مسؤولية مشاعرك أمرًا ضروريًا للحصول على زواج سعيد.

بمجرد أن يقول الطفل كلمته الأولى تبدأ مشاعره في الظهور أيضًا، ومع الوقت يتعلم الطفل كيفية التعامل مع المشاعر المختلفة، حيث يتعلم ما الذي يؤثر على مزاجه وكيف يمكنه التحكم في ما يشعر به.

ليس من المستغرب أن ترتبط العواطف والعلاقات ارتباطًا وثيقًا

تختلف المشاعر في الزواج عندما يتعلق الأمر بالحدة، فمشاعرك تسمح لك بالشعور واستكشاف أوسع نطاق من المشاعر التي لم تشعري بها من قبل، من الوقوع في الحب إلى أول مشاجرة كبيرة لك في الزواج، ستشعري بزوبعة من المشاعر مع زوجك، وستشعري بالفرح والحب والخوف والغضب والانزعاج والقلق وانعدام الأمن واليأس والاستياء وغير ذلك الكثير، وإذا كنت لا تعرفين كيفية التحكم في عواطفك في الزواج فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه التوازن العاطفي

من خلال تعلم كيفية عمل الذكاء العاطفي والعلاقات معًا، يمكنك تقوية زواجك، والبقاء على اتصال مع زوجك وبناء أساس قوي لعلاقتك الزوجية.

ما هو التوازن العاطفي؟

مصطلح التوازن العاطفي أو ضبط النفس العاطفي هو التحكم في العواطف في العلاقات، وهو طريقتك في الإدارة وإيجاد التوازن عندما تواجهي المشاعر الشديدة غالبًا في المواقف العصيبة.

أهم أساليب الاحتواء العاطفي بين الزوجين

- التقـدير و الاحـترام.

‏- الثقة بين الزوجين والصـراحة.

- الرفــق والتراحــم.

‏- الاعـتذار عند الخـطأ.

‏- اكتساب مهارات التغافل عن العـيوب خصوصًا إذا كانت مشاكل بسيطة.

‏- التعامل بحنان و محبة و لطف خصوصًا في أوقات الضغـوط التي يتعرض لها شـريك الحياة.

‏ببسـاطة الاحـتواء هو الاهـتمام!!

 هل إدارة مشاعري ممكنة؟

من الممكن التحكم في العواطف في الزواج، والمفتاح هنا هو كيف يمكنك تحقيق التوازن بينها.

تعلم كيفية التحكم في عواطفك في الزواج أمر ضروري إذا كنت تريدين أن تستمر علاقتك الزوجية، ويتطلب التحكم في المشاعر في العلاقة وقتًا وصبرًا.

هل شعرت يومًا بغيرة شديدة لدرجة أنك فقدت كل إحساس بالمنطق؟ 

هذا مثال على أنك فقد السيطرة على عواطفك، وإذا كنت تعرفين كيفية تقوية الذكاء العاطفي، فسوف تفتحين أفضل الطرق للتحكم في العواطف،فإذا قمت بذلك يمكنك تنظيم عواطفك، فنحن لا نريد قمعها لأنها ستنفجر فقط إذا لم يعد بإمكانك احتوائها.

إن تنظيم مشاعرك وتعلم كيفية التفكير قبل رد الفعل سيمنحك التوازن بين عدم الشعور بأي عاطفة على الإطلاق والشعور بالعواطف الغامرة.

 كيف يؤثر ذكائك العاطفي على زواجك؟

يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الذكاء العاطفي إلى سوء الفهم والخلافات المتكررة والصراخ والاستياء والكراهية في النهاية.

إذا حاولت إخفاء مشاعرك أو قمعها، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض جسدية، واستياء، وفي يوم من الأيام ستنفجري وستظهر كل تلك المشاعر المتطرفة، للأسف هذا شائع جدًا في الزواج.

لذا إذا كنت تحلمين بعلاقة طويلة وصحية، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تنظيم عواطفك، لتحافظي على احترامك لذاتك وقوتك وعقلك وحب الذات بينما تصبحين الزوجة المثالية لمن تحبين.