إذا تم إطلاق كمية أقل من السائل المنوي أثناء القذف فقد يؤدي ذلك إلى بعض مشاكل الخصوبة، لذلك ملكتي اليوم سنوضح ما الذي يؤدي إلى ضعف القذف وما الذي يمكن فعله لإنتاج المزيد من السائل المنوي وكيفية تعزيز صحة الحيوانات المنوية لزيادة فرص الحمل. 

ماذا يعني ضعف القذف؟

مع تقدم الرجال في العمر يمكن أن ينخفض ​​حجم السائل المنوي وقوة القذف مما يؤدي إلى ضعف القذف.

وهناك أشياء مختلفة يمكن أن تؤدي إلى ضعف القذف؛ يمكن لعضلات الحوض الضعيفة أن تقلل من قوة القذف، أو قد تكون مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة أيضًا هي السبب، حيث يمكن أن يحدث انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو مشكلة في إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصيتين مع تقدم العمر، ومن الممكن أيضًا وجود انسدادات في الأنابيب التي تنقل الحيوانات المنوية من الخصيتين أو في القضيب مما قد يمنع كل السائل المنوي من القذف أثناء هزة الجماع.

هناك أيضًا حالة خلل وظيفي في القذف تسمى القذف المرتجع؛ والتي تحدث عندما ينتقل بعض أو كل السائل المنوي إلى المثانة بدلًا من إطلاقه خارج القضيب، يمكن أن تسبب المشاكل الطبية مثل مرض السكري غير المنضبط أو أمراض الأعصاب القذف المرتجع.

عندما لا تُعالج العدوى مثل السيلان بشكل جيد، يمكن أن تمنع إنتاج الحيوانات المنوية أو تنتنجها ولكن لا تكون بصحة جيدة مما قد يؤدي إلى تندب يمنع الحيوانات المنوية من المرور.

أخيرًا، يمكن لبعض الأدوية مثل تلك التي تعالج تضخم غدة البروستاتا، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب أو الحالات الصحية مثل مرض السكري أن تسبب مشاكل في القذف.

إذا لاحظ شخصٌ ما تغيرًا كبيرًا في كمية وحجم القذف فإن الأمر يستحق رؤية الطبيب، يمكن حل معظم مشاكل القذف لذلك يجب الإسراع إلى الطبيب.

ما هو السائل المنوي الصحي؟

ترتبط خصوبة الرجال ارتباطًا وثيقًا بصحة الحيوانات المنوية والسائل المنوي، يتكون السائل المنوي من الحيوانات المنوية والعناصر الغذائية الأخرى التي تحافظ على صحة الحيوانات المنوية بما في ذلك الفركتوز، وهناك عدة عوامل تحدد جودة السائل المنوي والقدرة على الإنجاب، مثل كمية الحيوانات المنوية وتركيزها والحركة والشكل.

يحتوي السائل المنوي الصحي على ما بين 15 مليون إلى أكثر من 200 مليون حيوان منوي لكل مليلتر من السائل المنوي، إن وجود 40% أو أكثر من الحيوانات المنوية القادرة على الحركة هو مؤشر جيد على الخصوبة، وتمتلك الحيوانات المنوية الطبيعية رأسًا بيضاويًا وذيلًا طويلًا مما يدفعها إلى الأمام للوصول إلى البويضة.

يمكن أن يرجع العقم عند الرجال إلى مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، أو الحركة غير الطبيعية للحيوانات المنوية أو شكلها، أو الانسداد الذي يمنع الحيوانات المنوية من دخول المهبل.

ويمكن أن تساهم اختيارات نمط الحياة والأمراض والإصابات والمشكلات الصحية المزمنة من بين أمور أخرى في مشاكل الخصوبة عند الرجل.

العمر جزء مهم آخر من اللغز؛ فقد وجدت دراسة كبيرة أنه بعد حساب عمر الإناث، تقل احتمالية إنجاب الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا بطفل في غضون عام واحد مقارنةً بالذكور الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا.

كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية

هناك بعض التغييرات الرئيسية في نمط الحياة التي يمكن أن تحسن الخصوبة بشكل طبيعي لأي شخص سواءًا كان رجل أو امرأة، هناك أيضًا بعض الطرق لتحسين جودة السائل المنوي وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز صحة الحيوانات المنوية.

النظام الغذائي والوزن وممارسة الرياضة هي أشياء مهمة لصحة الحيوانات المنوية وخصوبتها، وهذا يعني تناول خمس حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات يوميًا والحصول على ما يكفي من البروتين من خلال البقوليات والأسماك والبيض واللحوم وبعض منتجات الألبان أو بدائل الألبان (مثل فول الصويا) وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطاطس المخبوزة والخبز والأرز أو المعكرونة.

تمارين كيجل جيدة للجميع حيث يمكنها تحسين الوظيفة الجنسية والإنجابية عن طريق تقوية عضلات قاع الحوض.

لتحسين جودة السائل المنوي من المهم تجنب زيادة درجة حرارة الخصيتين، مما يعني عدم استخدام الساونا أو أحواض الاستحمام الساخنة في كثير من الأحيان حيث يمكن أن تضر درجات الحرارة المرتفعة بشكل مؤقت بإنتاج الحيوانات المنوية ووظيفتها.

هناك أيضًا بعض المكملات والفيتامينات لزيادة جودة الحيوانات المنوية، إن بذور حبة البركة وحمض الفوليك وL-carnitine وPanax ginseng وCoenzyme Q10 والزنك أظهرت فوائد محتملة في تحسين جودة الحيوانات المنوية أو عددها، لكن يوصى بالتحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.

كيفية التحقق من جودة الحيوانات المنوية

تنتج الخصيتان حيوانات منوية جديدة باستمرار، والتي تستغرق ما بين 42 إلى 76 يومًا للوصول إلى مرحلة النضج، يمكن للأطباء اختبار جودة الحيوانات المنوية من خلال تحليل السائل المنوي، وللمساعدة في ضمان دقة الاختبار من المرجح أن ينصح الطبيب بما يلي:

• عدم القذف لمدة يومين إلى سبعة أيام قبل جمع العينة
• عمل عينة ثانية بعد أسبوعين على الأقل
• تجنب المزلقات

تتوفر أيضًا اختبارات أخرى للعثور على سبب مشاكل السائل المنوي وعقم الذكور مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الهرمونات وتحليل البول والاختبارات الجينية وخزعة الخصية وأكثر من ذلك.