يمكن أن يكون تأخر الحمل ومواجهة تحديات العقم بمثابة رحلة نفسية محبطة بشكل لا يصدق للأزواج الذين يأملون في تكوين أسرة، لكن الخبر السار هو أن هناك خطوات عملية يمكنك اتخاذها للتغلب على هذه التحديات وزيادة فرصك في الحمل بإذن الله!

في هذه المقالة ملكتي، سوف نستكشف بعض الاستراتيجيات والتقنيات الطبية التي أثبتت فعاليتها في التغلب على صعوبات الحمل بنجاح، وسواءًا كنتِ تفكرين في علاجات الخصوبة، أو تبحثين عن علاجات بديلة، أو ببساطة تبحثين عن طرق لدعم صحتك النفسية خلال هذا الوقت العصيب، فإن هذه المقالة ستوفر لك كل ما تحتاجينه بإذن الله.

ما هو العقم (تأخر الحمل)؟

يتم تعريف العقم على أنه عدم القدرة على الحمل بعد عام من الجماع المنتظم وغير المحمي، لكن من المهم ملاحظة أن العقم يؤثر على كلًا من الرجال والنساء، ويمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل.

أسباب العقم

هناك عدة أسباب شائعة للعقم مثل الاختلالات الهرمونية، والتشوهات الهيكلية، والاضطرابات الإنجابية.

فمثلًا عند النساء، يمكن أن تساهم حالات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وانتباذ بطانة الرحم، وانسداد قناتي فالوب في تأخر الحمل، أما بالنسبة للرجال، فيمكن لانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وضعف حركة الحيوانات المنوية، والاضطرابات الوراثية أن تؤثر على خصوبة الرجل وتؤخر الحمل.

التأثير النفسي للعقم

التعامل مع العقم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك النفسية ويضع ضغطًا على علاقتك بزوجك وعلاقاتك بكل من حولك، حيث يمكن أن تؤدي خيبة الأمل والإحباط الناتجة عن المحاولات الفاشلة للحمل إلى الشعور بالحزن وحتى الاكتئاب! لذلك ملكتي من المهم الاعتراف بهذه المشاعر ومعالجتها من أجل الحفاظ على راحتك النفسية طوال رحلة الأمل هذه وصولًا للحمل الصحي بإذن الله.

متى أطلب المساعدة الطبية؟

إذا كنت تحاولين الحمل لفترة طويلة دون نجاح، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة الطبية، حيث يمكن لأخصائي الخصوبة إجراء تقييم شامل لتحديد الأسباب الكامنة وراء العقم والتوصية بخيارات العلاج المناسبة.

خلال الاستشارة الأولية، سيقوم أخصائي الخصوبة بمراجعة تاريخك الطبي، وإجراء فحص جسدي، وقد يطلب اختبارات تشخيصية إضافية لجمع المزيد من المعلومات حول صحتك الإنجابية، وبناءًا على هذه النتائج، سيقوم بوضع خطة علاج شخصية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة.

وبالإضافة إلى التدخلات الطبية، هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتحسين خصوبتك، مثل:

1. الحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك الإنجابية.
2. يعد تجنب التدخين والكحوليات والمخدرات أمرًا بالغ الأهمية أيضًا، لأن هذه العادات يمكن أن تضعف الخصوبة بشكل كبير لدى الرجل والمرأة.
3. يمكن لتقنيات التحكم في التوتر، مثل اليوغا والتأمل، أن تساعد أيضًا في تقليل التأثير السلبي للتوتر على الخصوبة.
4. يمكنك المشاركة في الأنشطة التي يمكن أن تجلب لكِ الفرح والاسترخاء، وهذا من شأنه أن يحدث فرقًا كبيرًا في رحلة العلاج والخصوبة بشكل عام.

علاجات الخصوبة

إذا لم تعطيكِ تغييرات نمط الحياة ومحاولات الحمل الطبيعية النتائج المرجوة، فقد تكون علاجات الخصوبة هي الخطوة التالية! وحمدًا لله ملكتي أصبح هناك العديد من الخيارات المتاحة، بدءًا من الأدوية وحتى تقنيات الإنجاب المساعدة (ART)، مثل الإخصاب في المختبر (IVF) والتلقيح داخل الرحم (IUI).

كما يمكن أن تساعد الأدوية مثل سيترات كلوميفين وليتروزول في تحفيز الإباضة لدى النساء اللاتي لا يحدث لديهن إباضة بانتظام، وفي الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يوصى بإجراءات مثل التلقيح الصناعي، حيث يتم تخصيب البويضات والحيوانات المنوية خارج الجسم ثم نقلها إلى الرحم.

يمكن لهذه العلاجات أن تزيد بشكل كبير من فرص الحمل الناجح، لكن أيضًا من المهم التواصل بشكل جيد مع زوجك والاعتماد على بعضكما البعض للحصول على الدعم النفسي.

افهمي خياراتك

جزء من صعوبة التعامل مع العقم هو الشعور بالعجز وعدم معرفة ما يجب فعله بعد ذلك، وإذا كنتِ في هذه الحالة ملكتي، فيجب أن تعلمي أنه يمكن للعديد من المتخصصين مساعدتك على فهم مشكلة العقم لديك بشكل أفضل، وعندما تفهمي مشكلتك بشكل واضح ستتمكني من تحديد خياراتك بشكل أفضل، وستفهمي بشكل أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على أن تكوني أكثر إيجابية وتعرفي المزيد حول المرحلة التي أنتِ فيها حاليًا في العقم.

كيف يمكنني الوقاية من العقم؟

يصعُب تجنب بعض مشكلات ومُسبّبات العقم لدى النساء والرجال، مثل الأمراض الجينية والمشكلات الصحية الأُخرى، لكن أيضًا قد تساعد بعض النصائح في تقليل معدل مشاكل العقم، مثل:

1. الحرص على اتباع أنظمة صحية والالتزام بأُسس النظافة الشخصية.
2. اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من الأمراض التي تنتقل بالجماع.
3. الامتناع عن تعاطي المخدرات أو تناول المشروبات الكحوليّة.
4. مراجعة الطبيبة النسائية بانتظام.
5. الإقلاع عن التدخين تمامًا.
6. الحرص على إبقاء وزن الجسم ضمن معدلاته الطبيعية.
7. ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة.
8. التقليل من التوتر قدر الإمكان.

الخلاصة

إن رحلة التغلب على تحديات العقم ليست رحلة سهلة، ولكن مع المعرفة الصحيحة والدعم والتصميم كل مستحيل سيصبح ممكنًا بإذن الله، ومن خلال فهم سبب العقم، وطلب المساعدة الطبية وإجراء تغييرات في نمط الحياة، واستكشاف خيارات العلاج المختلفة، ستتمكني من زيادة فرصك في الحمل وتحقيق حلمك في تكوين أسرة.