ربما كنت أنت وزوجكِ تحاولان الحمل منذ فترة ولكنكما غير متأكدين مما إذا كنتما تفعلان الأمر بالطريقة الصحيحة أم لا، فأحيانًا ملكتي لا يتعلق الأمر فقط بـ ممارسة العلاقة الزوجية لحدوث الحمل ولكن يحتاج للمزيد من الأفعال التي تعزز فرص حدوث الحمل، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي معرفة متى تكونين أكثر خصوبة في كل دورة، لكن كيف لكِ أن تعرفي هذا الأمر!
يجب أن تبدأي أولًا بالبحث عن علامات الإباضة! على الرغم من أن هذه العلامات أكثر فائدة للنساء اللاتي يحاولن الحمل، إلا أنه يمكن لجميع النساء الاستفادة من مراقبة الإباضة لأنها علامة حيوية على الصحة العامة الجيدة ومؤشر على ما إذا كنت تعانين من عدوى أم لا، فيما يلي علامات الخصوبة التي يجب الانتباه إليها شهريًا:

أهم علامات الخصوبة عند المرأة

1) مخاط عنق الرحم الخصب

إن الإفرازات المهبلية هي أفضل صديق لكِ! ونحن نتحدث عن الإفرازات المهبلية الخصبة والتي عادةً ما تكون مائية وشفافة، مثل بياض البيض النيئ، ويمكن رؤيته خلال يوم الإباضة، حيث يحدث هذا التغيير في مخاط عنق الرحم أثناء فترة الخصوبة لديك، وتحديدًا أثناء فترة الإباضة، من أجل خلق بيئة مناسبة لسباحة الحيوانات المنوية ووصولها إلى البويضة، وإذا كنتِ تحاولين الحمل، فاحرصي على فحص مخاط عنق الرحم جيدًا.

2) زيادة حاسة الشم

هل تبدو رائحة جسد زوجك مثيرة بشكل غريب في أوقات معينة من الشهر؟ قد يكون هذا في الواقع علامة على ذروة الخصوبة! فقد وجدت إحدى الدراسات أن حاسة الشم لدى النساء تزداد حدة مع اقتراب موعد الإباضة، ويصبحن حساسات بشكل خاص لروائح المسك والفرمونات الذكورية، مثل الأندروستيرون.

3) زيادة الدافع الجنسي

هل شعرت يومًا بالإثارة الجنسية في أوقات معينة من دورتك؟ يحدث هذا بشكل رئيسي عند دخولكِ نافذة الخصوبة وقبل حدوث الإباضة، طبيعة أجسامنا أنها باردة لكن عندما نريد الحمل يزداد لدينا الدافع الجنسي وذلك بفضل القفزة في مستويات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، وسيكون لديك أيضًا تغييرات طفيفة في جسمك تجعلك تشعرين بأنك أكثر جاذبية لزوجك، ربما تكون هذه هي العلامة الأكثر إثارة للخصوبة، أليس كذلك؟

4) تغيير في وضع عنق الرحم

نعم ملكتي لا تستغربي الأمر! يتغير وضع عنق الرحم طوال دورتك الشهرية، والشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك هو أن تفهمي أنه أثناء الإباضة، يصبح موضع عنق الرحم أعلى وأكثر ليونة وأكثر انفتاحًا وكل هذا لمساعدة الحيوانات المنوية على السباحة بسهولة والوصول إلى البويضة.

5) ألم أسفل البطن

هل سبق لكِ أن لاحظتِ ألمًا في أسفل الحوض خلال منتصف دورتك الشهرية؟ قد يكون هذا في الواقع علامة على الخصوبة المعروفة باسم "ألم ميتلشميرز"، تصف بعض النساء شعورهن بتقلصات حادة في أسفل الحوض يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات في منتصف دورتها ويمكن أن تكون إشارة إلى حدوث الإباضة، بالطبع، ليست كل النساء متشابهات حيث تشعر بعض السيدات بهذا الألم كل شهر والبعض الآخر قد لا يعانين من هذه التقلصات أبدًا، ولا بأس بذلك!

6) زيادة درجة حرارة الجسم 

درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة حرارتك عندما يكون الجسم في حالة راحة تامة، قد تسبب الإباضة زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية وتكونين أكثر خصوبة قبل يومين إلى ثلاثة أيام من ارتفاع درجة الحرارة، وإذا كنتِ تحاولين الحمل فإن تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية في وقت قريب من فترة الخصوبة يمكن أن يساعدك على التنبؤ بموعد الإباضة وهذا يساعد على زيادة فرصك في الحمل.

7) نتيجة إيجابية من جهاز توقع الإباضة لديك

اختبارات توقع الإباضة عبارة عن عصي خاصة تتبولين عليها لتحديد ما إذا كانت هناك زيادة في الهرمون الملوتن أم لا، وهو الهرمون الذي يؤدي إلى إطلاق بويضة من المبيض، حيث تشير النتيجة الإيجابية إلى أنه يمكنك توقع حدوث الإباضة في غضون 36 ساعة من وقت إجراء الاختبار، وبالتالي يمكنك ممارسة العلاقة الجنسية في يوم الذروة وفي اليومين التاليين.
تذكري أن تطبيق الملكة يساعدك على التنبؤ بموعد الإباضة وستساعدك مجموعة أدوات الإباضة على تأكيد نفس الشيء عندما يكون الأمر على وشك الحدوث.

8) آلام الثديين 

على الرغم من أن آلام الثديين لا يمكنه التنبؤ بموعد الإباضة، إلا أنه قد يشير إلى حقيقة حدوث الإباضة في ذلك الشهر، وهو ما يمكن أن يكون علامة مُطمئنة على الخصوبة.

إذًا ملكتي، كما رأينا فإن الجسد الأنثوي مذهل! حيث يتواصل جسدك معك من خلال العلامات والأعراض عندما تكونين في فترة خصوبتك، كل ما عليكِ فعله هو معرفة هذه العلامات والأعراض، والبحث عنها وتتبعها للتنبؤ بأفضل وقت للحمل، وإذا لم تلاحظي بعض هذه العلامات فلا داعي للذعر! وتذكري أن تقومي باستشارة طبيبك إذا كان هناك أي شيء يدعو للقلق.
والآن أخبرينا ملكتي، كم من هذه العلامات تلاحظينها شهريًا؟ شاركينا في التعليقات!