لا شك أنه ومع مرور الوقت، قد يواجه الأزواج انخفاضًا في الرغبة الجنسية، مما يعيق تكرار وطبيعية اللحظات العاطفية للأزواج مع بعضهم البعض، ولكن هناك دائمًا بعض الحلول لزيادة الرغبة الجنسية.

أفضل مشروب قبل العلاقة الحميمة لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء

إذا كانت مشكلات الصحة الجنسية مثل جفاف المهبل وآلام المفاصل وانخفاض الرغبة في ممارسة الجنس وغيرها من الأمور تفسد عليكِ سعادتك، فحاولي استعادة الدافع الجنسي لديكِ، عن طريق تضمين بعض المشروبات والأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية !

1. الشاي الأخضر

نعم، الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب رائع لإنقاص الوزن، ولكنه يمكن أن يزيد أيضًا من رغبتك الجنسية، مما يجعله واحدًا من أفضل مشروبات الإثارة الأنثوية.

كيف؟

حسنًا، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات غنية تسمى الكاتيكين والتي تعزز تدفق الدم إلى مناطق الإثارة لديكِ، مما يساعد على زيادة الدافع الجنسي.

2. القهوة السوداء

القهوة هي مشروب محسن للمزاج، وهو مشروب يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير! يقال إن القهوة المليئة بالكافيين مفيدة للدافع الجنسي لدى الرجال والنساء، ووفقًا لدراسة أجراها مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن (UTHealth) عام 2015، كان الرجال الذين يستهلكون القهوة يوميًا، أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب.

3. الموز باللبن

جربي الموز! فهو صحي ولذيذ ! ولا يقتصر هذا المزيج على منح جسمك القوة البدنية، بل يمكنه أيضًا زيادة الدافع الجنسي لديكِ، فوفقا للخبراء، يحتوي الموز على إنزيم البروميلين الذي يزيد الرغبة الجنسية وهرمون التستوستيرون لدى الرجال، كما أشارت دراسة نشرت في Science Direct إلى ذلك، قومي بإعداد بعض اللبن المخفوق بالموز الكريمي أو العصير مع إضافة المكسرات والبذور.

4. عصير الرمان

تمت دراسة عصير الرمان منذ فترة طويلة لفوائده في تعزيز الهرمونات الجنسية لدى كلا الجنسين، وهو مشروب جيد للإثارة الأنثوية !

وفي الواقع، لاحظت دراسة حديثة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي، أجريت في عيادة بيفرلي هيلز في الولايات المتحدة، أن تناول عصير الرمان يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية، ومع ذلك، قد يكون من الأفضل تجنب عصير الرمان المعبأ.

أفضل مشروب قبل العلاقة الحميمة لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

على الرغم من عدم وجود دليل علمي قوي يربط بين بعض المشروبات وزيادة الرغبة الجنسية، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يحسن مستوى الطاقة لدى الزوج والصحة العامة - مما قد يؤثر على صحته ورغبته الجنسية.

وإليكِ بعض المشروبات التي تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال ..

• الماء

أحد مفاتيح الصحة الجيدة والدافع الجنسي الصحي هو الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل صحيح، قد يبدو الماء خيارًا واضحًا للمشروبات للبقاء بصحة جيدة، لكن الطرق التي يزيد بها هذا المشروب الرغبة الجنسية قد تفاجئك !

يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والنعاس والتهيج بينما يؤثر سلبًا على قدرة العضلات على التحمل وقوتها.

وحتى الجفاف الخفيف يمكن أن يكون له آثار مزاجية حادة، وذلك وفقا لدراسة صغيرة أجريت عام 2011، وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص قد يعانون من انخفاض في الدافع الجنسي عند تعرضهم لتأثيرات مزاجية حادة، مثل الشعور بالحزن أو الاكتئاب.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية، يمكن أن يؤثر التوتر المزمن أو طويل الأمد على إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون ويجعل الرجل أقل اهتمامًا بالجنس، ويعني الترطيب الأفضل أيضًا إدارة أفضل لضغط الدم وتحسين تدفق الدم، وهو جزء مهم من وظيفة الانتصاب.

وعلى الرغم من عدم وجود دراسات مباشرة حول تأثير الماء على الرغبة الجنسية، إلا أن هذا المشروب ضروري، فهو لا يبقي جسمك في حالة صحية فحسب، بل يساعدك أيضًا في الحصول على دافع جنسي .

• الشاي

الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم بعد الماء ! كوب واحد يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية – بعضها قد يساعد في زيادة الرغبة الجنسية.

غالبًا ما يكون الشاي مشروبًا يحتوي على الكافيين - على الرغم من أنه يحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة - ومصدر للبوليفينول مثل الفلافونول والثيافلافين والكاتيكين.

يمكن أن يساعد الكاتشين الموجود في الشاي الأخضر في التخلص من الجذور الحرة التي قد تلحق الضرر بالأوعية الدموية مع تعزيز تدفق الدم الصحي.

• الحليب

الحليب غني بمعظم العناصر الغذائية الأساسية، فكوب من الحليب سوف يفيد الزوج بشكل كبير، ربما تكونين على دراية بالاعتقاد القديم القائل بضرورة شرب الحليب في ليلة زفافك؟ حسنًا، هذا لزيادة نشاطك الجنسي وتعزيز الدافع الجنسي لديكم.

يحتاج الجسم إلى ما يكفي من الدهون الطبيعية لإنتاج الهرمونات الجنسية، يحتوي الحليب على الدهون الأساسية التي توفر حيوية فورية، كما يمكن إضافة الزعفران أو بعض الزنجبيل المبشور الطازج إلى فنجانك المعتاد ليزيد من قدرتك.

• عصير البطيخ

البطيخ كفاكهة مليئة بالماء والمواد المغذية، هذه الفاكهة المائية تبقي الزوج، كما أنه غني ببعض الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لقضيب الزوج، سيمكنه زيادة تدفق الدم من الحصول على انتصاب أفضل، ولا بأس من إضافة بعض المكسرات والبذور إلى هذا المشروب المنعش.

• عصير الرمان

يعتبر الرمان من ثمار خير الطبيعة بسبب خصائصه في الوقاية من السرطان، كما يعتبر عصير هذه الفاكهة مشروبًا صحيًا للرجال غير القادرين على الحفاظ على الانتصاب، إلى جانب فيتامين C والبوليفينول وغيرها من الخصائص المضادة للالتهابات، من المعروف أيضًا أن عصير الرمان يعمل على تحسين جودة الصوت وزيادة نمو شعر الوجه، إنه طعام فائق يعزز الدافع الجنسي ويقوي العظام والعضلات.

• عصير الفراولة

تشير الدراسات إلى أن الفراولة والشوكولاتة مزيج ممتاز لعلاج مشاكل الرغبة الجنسية، حيث يساعد على زيادة الدورة الدموية وتعزيز الصحة الجنسية، قومي بإعداد عصير باستخدام الفراولة والمكسرات والبذور، ثم ضعي فوقه بعض رقائق الشوكولاتة الداكنة، سيساعد هذا المشروب على تعزيز الرغبة الجنسية، كما يساعد المحتوى الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

ماذا عن الكافيين؟

إن تأثيرات المشروبات التي تحتوي على الكافيين على تعزيز الرغبة الجنسية غير واضحة، حيث لم يتم إجراء الكثير من الدراسات حول هذا الموضوع، وبطبيعة الحال يتفاعل الجميع مع المنتجات التي تحتوي على الكافيين بشكل مختلف، وعلى الرغم من عدم وجود ارتباطات مباشرة بين الكافيين والرغبة الجنسية، فإن تناول الكافيين يمكن أن يؤثر على الدافع الجنسي بطرق أخرى.

على سبيل المثال، قد يكون للكافيين الموجود في مشروبات الطاقة تأثيرات مزاجية حادة إيجابية ويمنحك دفعة قصيرة من الطاقة، كما وجدت إحدى الدراسات، ولكن تبين أيضًا أن تأثيرات مشروبات الطاقة لها تأثير سلبي على الصحة العقلية على المدى الطويل.

تشير دراسات متعددة في المراجعة إلى أن شرب عدة علب من مشروبات الطاقة أدى إلى زيادة التوتر والقلق والاكتئاب - وكلها قد تؤثر على الدافع الجنسي.