هل الأزواج الذين ينامون معًا يبقون سعداء إلى الأبد؟ تقول الأبحاث نعم ولكن الخبراء يقولون دعونا نتعمق في التفاصيل أولاً ! وما علاقة النوم بالعلاقة الحميمة ؟! حسنًا دعينا نخبرك في هذا المقال كيف تحافظين على زواجك سعيدًا وعلاقتك مع زوجك متينة ومليئة بالمودة والرحمة.

فوائد نوم الزوج في حضن زوجته

• تحسين الصحة والمزاج والعلاقات

لقد أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن الأزواج الذين يعيشون في زيجات طويلة الأمد غالبًا ما يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة وصحة، وقد سعى علماء النفس والأطباء منذ فترة طويلة إلى تحديد السبب الدقيق لذلك، وكان الوقت الذي يقضيه الأزواج في السرير معًا ليلاً هو الجزء الوحيد الذي تم إهماله في الدراسات حول فوائد العلاقة.

ويعد النوم هو السلوك الصحي الوحيد الذي نشاركه بانتظام مع الزوج، وهو أمر مهم للغاية لصحتنا.

• تحسين العلاقة ونوم كل منكما

وجد الباحثون في ألمانيا الذين يدرسون الأزواج من جنسين مختلفين أن النوم معًا يسمح للأزواج بقضاء وقت أطول في نوم حركة العين السريعة مع انقطاع أقل لدورات حركة العين السريعة، وعلى الرغم من أن جميع مراحل النوم مهمة، إلا أن نوم حركة العين السريعة (عندما تحدث الأحلام)، هو عندما يقوم الدماغ بتجديد نفسه.

يمكن للأزواج أيضًا أن يرشدوا شخصًا ما إلى مشكلات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو الشخير، والتي يمكن أن يكون لها آثار على الصحة وطول العمر، فإذا كان الشخير يدفعكِ إلى النوم في غرفة أخرى، أو يوقظك أثناء الليل، فهذه إشارة لتشجيع زوجك على التحدث عن هذه المشكلة مع طبيبه.

• تعزيز الراحة والاسترخاء

يعتبر النوم في حضن الزوج مصدرًا للراحة والاسترخاء، حيث يمكن أن تساعد الأحضان والاحتضانات في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون العلاقات، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وزيادة الشعور بالراحة.

• تعزيز الارتباط العاطفي

يمكن أن يساعد نوم الزوج في حضن زوجته على تعزيز الارتباط العاطفي بين الشريكين، والشعور بالأمان والقرب الجسدي يمكن أن يعزز الثقة والتواصل العاطفي.

• زيادة الإنتاجية والتركيز

يمكن أن يؤدي نوم الزوجين معًا إلى تحسين جودة النوم، مما يزيد من الانتعاش والطاقة خلال النهار ويعزز التركيز والإنتاجية.

• تقوية العلاقة الحميمية

يُعتقد أن الاحتضان أثناء النوم يمكن أن يساهم في تعزيز العلاقة الحميمية بين الزوجين وزيادة الشعور بالانتماء والمحبة.

• تحسين الصحة العقلية

يمكن للشعور بالأمان والراحة الناجمة عن نوم الزوج في حضن الزوجة أن يساعد في تقليل القلق والاكتئاب وتحسين الصحة العقلية بشكل عام.

جدير بالذكر أن هذه الفوائد قد تختلف من شخص لآخر، وقد يكون لها تأثيرات إيجابية مختلفة باختلاف الظروف والعلاقة بين الزوجين.

كيفية الحصول على الفوائد – حتى عندما يكون لديكم جداول نوم مختلفة

تبدو مشاركة السرير أمرًا سهلاً من حيث المفهوم: القفز إلى السرير، والقراءة جنبًا إلى جنب، ثم إطفاء الضوء، لكن على المستوى اليومي، ما وجدناه، وخاصة بالنسبة للنساء، هو أنه في الليالي عندما ذهبت الزوجة إلى السرير في نفس الوقت مع زوجها، أبلغت في اليوم التالي عن تحسن أداء العلاقة.

جدير بالذكر أن الفوائد الأكثر قيمة لمشاركة السرير مع الزوج تأتي في الواقع قبل النوم على أي حال: الوقت الذي تقضيه في السرير قبل النوم هو عندما يتمكن الأزواج من العناق، والدردشة، والتمتع بحميمية بعيدًا عن انشغال بقية المنزل والحياة اليومية.

هل يسبب عدم نوم الزوج مع الزوجة البرود الجنسي

في الواقع يساعد الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت على بناء هذا الارتباط العاطفي والجسدي العميق (العلاقة الحميمة) مع شريك حياتك، فالحديث على الوسادة، والاحتضان، والقدرة على التحديق في عيون شخص تحبينه يعزز العلاقة الحميمة بطرق قد لا تتخيلها، في حين أن الابتعاد عن بعضكم البعض قد يحدث فتورًا في العلاقة الحميمة بشكل غير مقصود.

النوم معًا مفيد للأزواج لكنه ليس كل شيء

أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء مثل Troxel أن النوم معًا في السرير لجزء من الليل على الأقل يمكن أن يكون له فوائد إيجابية لصحة العلاقة طويلة الأمد (وحتى الصحة البدنية الفردية)، إنها ليست تذكرة ذهبية لعلاقة سعيدة فحسب، فالنوم هو مفتاح صحتنا الجسدية وعافيتنا العاطفية على المدى الطويل، لذلك إذا كنتِ لا تنامين جيدًا بجانب شريك حياتك، فلا تترددي في إيجاد حل آخر.