الملكة

اكتشفي أنسب وقت لممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة

نهلة عبد الرحمن كاتب المحتوى: نهلة عبد الرحمن

03/08/2024

اكتشفي أنسب وقت لممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة

لا شك ملكتي الجميلة أن الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة هي الأصعب، ليس فقط لأنكِ تتأقلمين مع روتين يتضمن الرضاعة وتغيير الحفاضات والكثير من الليالي بلا نوم، بل لأنكِ في حالة التعافي من الولادة نفسها، ومع كل ما يحدث، ربما تكون العلاقة الحميمة بعد الولادة هي آخر شيء في ذهنك - وهذا أمر طبيعي.

كم يجب أن تنتظري قبل ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة ؟

يوصي معظم الأطباء بالانتظار ستة أسابيع قبل ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة مرة أخرى، حيث يسمح هذا بالشفاء العام ولجسمك بالتعافي من مشاكل معينة متعلقة بالولادة، مثل:

وهذا لا يمنع أن كل امرأة تُشفى بوتيرة مختلفة، لذا استمعي إلى جسدك، فإذا لم تكوني مستعدة لممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة في غضون ستة أسابيع - سواء جسديًا أو عاطفيًا - تحلي بالصبر مع نفسك، وتحدثي مع زوجك عن مشاعرك، وابحثي عن طرق أخرى للترابط، كالاحتضان، أو تدليك بعضكما البعض، أو الذهاب في نزهة - فقط أنتما الاثنان - بينما يراقب شخص ما الطفل.

كيف ستكون العلاقة الحميمة بعد الولادة ؟

حسنًا، لقد أنجبتِ للتو طفلاً إلى هذا العالم؛ لذا من الطبيعي أن يستغرق جسمك بعض الوقت للتعافي، ونتيجة لذلك قد تعانين من بعض الانزعاجات الجسدية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة، بما في ذلك:

  • ألم أو وجع المهبل
  • جفاف المهبل، وخاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية
  • إفرازات
  • ألم الحلمة
  • آلام الظهر والمفاصل
  • ألم أو خدر شق الولادة القيصرية

تختفي معظم هذه المشاكل من تلقاء نفسها، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل العلاقة الحميمة بعد الولادة أفضل بالتزامن مع شفاء جسمك.

لعلاقة حميمة أفضل أثناء تعافيك

  1. استخدمي مادة تشحيم : يعد جفاف المهبل مشكلة شائعة مع إعادة ضبط الهرمونات، لذا ضعي مادة تشحيم لجعل المنطقة أكثر رطوبة، وابحثي عن خيار قائم على الماء لأن الخيارات القائمة على الزيت يمكن أن تهيج الأنسجة الحساسة.
  2. زيدي من المداعبة : امنحي مهبلك الوقت لإنتاج مادة التشحيم الطبيعية الخاصة به.
  3. مارسي تمارين كيجل : يمكن لتمارين كيجل إعادة بناء عضلات الحوض والمساعدة في مشاكل ما بعد الولادة الشائعة، مثل زيادة التبول، كما يمكن أن تساعدك ممارسة العضلات أيضًا على استعادة القوة والإحساس في مهبلك.
  4. خصصي وقتًا لممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة : مع وجود طفل جديد في المنزل، لن يكون لديكِ الكثير من "الوقت بمفردك" مع زوجك - لذا حددي ذلك في التقويم! بهذه الطريقة، لن تشعري بالاندفاع أو القلق.
  5. تواصلي مع زوجك : ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة مختلفة - لكن الاختلاف يمكن أن يكون مثيرًا؛ لذا تحدثي مع زوجك حول ما تشعرين به جيدًا وما لا تشعرين به، يمكن أن يساعدك التواصل الصادق على وضعك على المسار الصحيح نحو حياة جنسية صحية ومُرضية.

لا تمارسي العلاقة الحميمة بعد الولادة قبل هذا الإجراء

صدقي أو لا تصدقي، يمكنكِ الحمل مرة أخرى في غضون شهر أو شهرين من الولادة - حتى قبل الدورة الشهرية الأولى؛ لذا يوصي الأطباء بالحذر قبل ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة، وبالانتظار لمدة ثمانية عشر شهرًا على الأقل قبل الحمل مرة أخرى، مما يمنح جسمك وقتًا كافيًا للاستعداد لحمل آخر؛ لأن الحمل بعد الولادة مباشرة قد يعرضك للعديد من المشكلات المتعلقة بالحمل، مثل الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن منخفض.

ولمنع الحمل في وقت مبكر جدًا، من المهم استخدام شكل آمن وموثوق به من وسائل منع الحمل، وبالطبع هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار وسائل منع الحمل، مثل نمط الحياة والتاريخ الطبي وخطط الأسرة طويلة الأمد والتأثير على الرضاعة الطبيعية.

عند اختيار وسائل منع الحمل اسألي نفسك :

  • ما المطلوب مني فعله ؟

على سبيل المثال، تتطلب اللولب الرحمي والغرسات صيانة منخفضة لأنكِ لست بحاجة إلى القيام بأي شيء بمجرد أن يزرعها طبيبك، في حين تتطلب الطرق الأخرى جهدًا واعيًا أكبر، مثل حبوب منع الحمل (التي يجب تناولها في نفس الوقت كل يوم).

وقد يستغرق تعلم كيفية استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح وقتًا وممارسة؛ لأنه بمجرد استخدامها بشكل خاطئ، فقد لا تعمل وقد تصبحين حاملاً.

  • هل هي آمنة للرضاعة الطبيعية؟

بعض أنواع خيارات منع الحمل الهرمونية ليست آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية، لذلك من المهم مناقشتها مع طبيبك قبل استخدامها.

  • هل تدعم خطة المباعدة بين الولادات؟

إذا كنت تخططين لإنجاب طفل آخر، فكري في المدة التي تريدين الانتظار قبل الحمل مرة أخرى (بعد فترة الأمان التي تبلغ 18 شهرًا)، حيث تمنع بعض طرق منع الحمل الحمل لفترات أطول من غيرها.

كيف تعمل وسائل منع الحمل؟

تعمل كل وسيلة من وسائل منع الحمل بشكل مختلف قليلاً، تتضمن بعض الطرق التي تعمل بها:

  • منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة.
  • منع المبيض من إطلاق البويضة.
  • إتلاف الحيوانات المنوية حتى لا تتمكن من السباحة إلى البويضة.
  • زيادة سماكة مخاط عنق الرحم حتى لا تتمكن الحيوانات المنوية من السباحة من خلاله.
  • تغيير سمك بطانة الرحم حتى لا تتمكن البويضة من الانغراس.

بعض أنواع وسائل منع الحمل

  • الأجهزة الهرمونية

عادة ما تكون الأجهزة الهرمونية عبارة عن قضيب صغير (بحجم عود الثقاب) يضعه الطبيب تحت جلد الجزء العلوي من ذراعك، حيث يمنحكِ تدفقًا ثابتًا من هرمون البروجستين ويستمر لمدة ثلاث سنوات تقريبًا قبل أن يحتاج إلى إزالته أو استبداله.

تحب بعض النساء الغرسة الهرمونية لأنها تتطلب القليل من الصيانة أو لا تتطلبها على الإطلاق، ولا تتداخل مع عفوية ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة.

ماذا يجب أن تعرفي أيضًا؟

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للغرسة هو النزيف غير المنتظم، على الرغم من أن النزيف يميل إلى أن يكون خفيفًا، ويتحسن عادةً بعد ستة إلى 12 شهرًا، لكن بعض النساء يتوقفن تمامًا عن الحصول على دوراتهن الشهرية، كما تشمل الآثار الجانبية الأخرى ألم الثدي والصداع.

  • اللولب الرحمي (IUD)

اللولب الرحمي (IUD) هو جهاز صغير ومرن على شكل حرف T يتم وضعه في الرحم لمنع الحمل، وهناك نوعان من اللولب:

  • لولب مصنوع من النحاس.
  • لولب مصنوع من البلاستيك يحتوي على هرمونات (البروجستين).

يمكن وضع اللولب النحاسي في مكانه لمدة 10 سنوات، حيث يمنع النحاس الحيوانات المنوية من المرور عبر المهبل والرحم للوصول إلى البويضة.

يتضمن اللولب الرحمي البروجستيني ما يلي:

  1. لولب (يدوم لمدة سبع سنوات).
  2. لولب (يدوم لمدة ست سنوات).
  3. لولب (يدوم لمدة خمس سنوات).
  4. لولب (يدوم لمدة ثلاث سنوات).

يعمل هذا اللولب الرحمي عن طريق جعل مخاط عنق الرحم أكثر سمكًا بحيث لا يتمكن الحيوان المنوي من الوصول إلى البويضة، كما يعمل الهرمون على ترقق بطانة الرحم، وبالتالي يصبح نزيف الدورة الشهرية أخف.

هل اللولب الرحمي مؤلم ؟

لا، لا ينبغي أن يسبب اللولب الرحمي أي ألم، وقد تشعرين بعدم الراحة أو تقلصات خفيفة بعد أن يضعه لكِ الطبيب، وينطبق نفس الشيء على إخراج اللولب الرحمي فقد يكون هناك انزعاج قصير.

ما الذي يجب أن أعرفه أيضًا؟

تختلف الآثار الجانبية وفقًا لنوع اللولب الرحمي الذي لديك، حيث قد يتسبب اللولب الرحمي النحاسي دورات شهرية أكثر إيلامًا وغزارة، لكن تفضل بعض النساء اللولب الرحمي النحاسي لأنه لا يحتوي على هرمونات.

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للولب الرحمي الذي يحتوي على البروجستين هو النزيف غير المنتظم، ويتحسن هذا عادةً بعد ستة إلى 12 شهرًا، وقد تتوقف الدورة الشهرية تمامًا عند بعض الأشخاص.

وفي حالة حدوث حمل -وهو أمر نادر جدًا- أثناء وجود اللولب الرحمي، تكون هناك احتمالية أكبر لأن يكون الحمل خارج الرحم.

  • وسائل منع الحمل الهرمونية

تتضمن حبوب منع الحمل المحتوية على الإستروجين، والحلقة المهبلية لمنع الحمل واللصقة.

تتناولين الحبوب يوميًا، وتدخلين الحلقة المهبلية مرة واحدة شهريًا وتغيرين اللصقة أسبوعيًا، وتحتوي معظم وسائل منع الحمل الهرمونية على هرمونين مختلفين (الإستروجين والبروجستين)، وتعمل كل أشكال منع الحمل هذه عن طريق منع التبويض.

ماذا يجب أن أعرف أيضًا؟

يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل آثارًا جانبية بسيطة في الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام، بما في ذلك:

  • ألم/حساسية الثدي.
  • غثيان الصباح.
  • الصداع.
  • عدم انتظام الدورة الشهرية.

تزيد وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين من خطر الإصابة بجلطات الدم، تحدثي إلى الطبيب للتأكد من أن وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين مناسبة لك، فهناك فوائد لوسائل منع الحمل الهرمونية مثل الدورة الشهرية الأخف والأكثر انتظامًا وتقلصات الدورة الشهرية الأقل، كما قد تلاحظ مستخدمات حبوب منع الحمل أيضًا تحسنًا في حب الشباب ومتلازمة ما قبل الحيض.

خاتمة

العلاقة الحميمة بعد الولادة يمكن أن تكون صعبة في بدايتها ومؤلمة، لكنها سرعان ما تعود إلى طبيعتها مع التزامك بقواعد التعافي وعدم إقدامك على شئ قبل أوانه، وأهم ما في الأمر الأ تتسعري بـ العلاقة الحميمة بعد الولادة إذا لم تقرري بعد وسيلة منع الحمل المناسبة.

شاركينا تجربتك ملكتي هل حدث معكِ من قبل أن بدأتِ بممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة دون وسيلة منع الحمل ؟ وماذا حدث ؟

ذات صلة

كيف أتجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن

كيف أتجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن

كيف أتجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن ؟ في الحقيقة يمكنكِ المساعدة في تقليل احتمالية الدخول في المخاض قبل الأوان، وإليكِ أفضل نصيحة

18
اسماء بنات توأم لمن يعشق الأصالة

اسماء بنات توأم لمن يعشق الأصالة

نكتب لكم أعزائي الأمهات والآباء أجمل اسماء بنات توأم متناغمة وجميلة بلغة عربية أصيلة، اسماء بنات فخمة لكل توأم، إما أن يبدأ بنفس الحرف أو يكون على نفس الوزن

37
نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض

نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض

الحمل قد يكون وقتًا مثيرًا للحماسة، إلا أنه يجلب أيضً الخوف من فقدان هذا الحلم الجميل؛ لذا وبدون تأخير إليك نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض

75

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

ما هي علامة الحمل بولد المؤكدة وعلامة الحمل بفتاة ؟!

الولادة والإجهاض

ما هي علامة الحمل بولد المؤكدة وعلامة الحمل بفتاة ؟!

بمجرد أن يبدأ بطنك بالظهور يبدو أن الجميع بداية من والدتك ووالدة زوجك صاحبات النية الحسنة إلى الغرباء في متجر البقالة يريدون التنبؤ بما إذا كان الجنين ولد أو بنت وربما يبحثون بشكل أكثر دقة عن علامة الحمل بولد

كيف تفرقين بين انقباضات الولادة الحقيقية و الكاذبة ؟!

الولادة والإجهاض

كيف تفرقين بين انقباضات الولادة الحقيقية و الكاذبة ؟!

نصيحة اليوم لا تنتظري هذه المرحلة بترقب لأنه يمكن أن تعبري هذه المرحلة دون حدوث كل ذلك على الإطلاق وبعض النساء لا تفقدها قبل الولادة.

هل يمكن أن تسبب ممارسة العلاقة الحميمية الإجهاض ؟!

الولادة والإجهاض

هل يمكن أن تسبب ممارسة العلاقة الحميمية الإجهاض ؟!

هل يمكن أن يسبب الإجهاد الإجهاض؟ ماذا عن العلاقة الحميمية أو ممارسة الرياضة أو بعض الأطعمة؟ تحدثنا مع الخبراء لمعرفة حقيقة الخرافات الشائعة حول أسباب فقدان الحمل.

Powered by Madar Software