إذا كنت تمارسين العلاقة الزوجية بهدف الحمل، فهناك احتمال كبير بأنك تتساءلين دومًا "لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟"، ربما تتمني لو حصلتِ على نتيجة إيجابية في اختبار الحمل. 

وبينما تخبرنا أمهاتنا أن "الصبر جميل"، إلا أنه في هذا الموضوع بالذات قد لا تتمكني من الصبر والانتظار كثيرًا! ولحسن الحظ ملكتي هناك أشياء يمكنك القيام بها لزيادة فرص نجاح محاولاتك! وللإجابة على سؤال لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟ تابعي القراءة!

هل يجب ممارسة العلاقة الزوجية يوميًا لحدوث الحمل؟

ليس من الطبيعي ممارسة العلاقة كل يوم أثناء محاولة الحمل فحسب، بل قد يكون الأمر مفيدًا أيضًا! حيث توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بممارسة العلاقة كل يوم أو كل يومين خلال فترة الخصوبة، والتي تكون قبل خمسة أيام من التبويض ويوم التبويض نفسه.

ولكن إذا بدأت العلاقة تشعركِ بأنها عمل روتيني أو كنت ببساطة لا تريدين ممارسة العلاقة فلا بأس بذلك أيضًا؛ فعند محاولة الحمل، يكون المفتاح هو ممارسة العلاقة كل يومين على الأقل طوال فترة الخصوبة.

أما خارج هذه الفترة، فلن يؤثر وقت ممارسة العلاقة وعدد مرات ممارستها على فرصك في الحمل، لكن الجزء الصعب هو معرفة وقت فترة الخصوبة لديك، وهنا يمكن أن تساعدك اختبارات التبويض في تحديد أيام الخصوبة لديك.

ما هو أفضل وقت للحمل؟

أفضل وقت للحمل هو خلال "فترة الخصوبة"، والتي تشمل الأيام التي تسبق التبويض ويوم التبويض واليوم التالي له، تحدث عملية التبويض عندما تطلق المبايض بويضة، والتي تنتقل إلى قناة فالوب وتظل هناك لمدة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة.

تكون فرص الإخصاب أعلى خلال 24 ساعة من عملية التبويض وقبلها بيوم واحد، ولكن لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي.

فلا يزال من الممكن الحمل عن طريق ممارسة العلاقة في الأيام الخمسة التي تسبق عملية التبويض، أي أنه لا يزال بإمكان الحيوانات المنوية التي يبلغ عمرها خمسة أيام تخصيب بويضة تم إطلاقها حديثًا.

في أي وقت من اليوم يجب أن تمارسي العلاقة؟

إذا كنت تتساءلين عن الوقت من اليوم الذي يجب أن تمارسي فيه العلاقة للحمل، فقد يكون الصباح هو أفضل وقت! أو على وجه التحديد، بعد أن يحصل زوجك على قسط جيد من الراحة ليلاً، كما تقول "ميليسا إم. جويست"، أستاذة مساعدة في طب التوليد وأمراض النساء في المركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو، حيث أنه عند النوم، يجدد الجسم الحيوانات المنوية المفقودة أثناء النهار.

وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت في زيوريخ، فإن أفضل وقت لممارسة العلاقة للحمل هو قبل الساعة 7:30 صباحًا خلال أشهر مارس وأبريل ومايو؛ قد يبدو هذا غريبًا، لكن اتضح أن الحيوانات المنوية قد تكون في أتم صحة خلال أشهر الربيع، ليس هذا فحسب! بل يبدو أن الحيوانات المنوية لديها ساعة داخلية خاصة بها على مدار 24 ساعة تساعدها في تحديد أفضل وقت للسفر إلى البويضة!

لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟

1) التبول بعد ممارسة العلاقة

تبولي عندما تحتاجين إلى التبول، فالأمر لن يحدث فرقًا عند محاولة الحمل، وربما سمعت أنه يجب عليك التبول بعد ممارسة العلاقة للمساعدة في منع التهابات المسالك البولية (UTI) والتخلص من الجراثيم. 

لكن اطمئني، لن يؤثر التبول بعد ممارسة العلاقة على فرصك في الحمل لأن البول يخرج من مجرى البول وليس من المهبل وهما منفصل تمامًا، كما أن الحيوانات المنوية قد بدأت رحلتها بالفعل منذ حدث القذف، ولن تؤثر عليها الجاذبية أو تجعلها "تقع" كما قد تعتقدين!

2) الاستلقاء على الظهر

عند محاولة الحمل، يمكنك الاستلقاء على الظهر بعد ممارسة العلاقة إذا أردتِ ذلك! أي أنه يمكنك فعل ما تشعرين أنه صحيح، قد يقدم لك الإنترنت وأفراد الأسرة والأصدقاء نصائح حول المدة التي يجب أن تستلقي فيها على ظهرك (والتي تتراوح عادةً من 10 إلى 20 دقيقة) وكيفية القيام بذلك (يقول الكثيرون إنه من المفيد أيضًا رفع قدميك في الهواء)، بل يقترح بعض الأشخاص الوقوف على رأسك!

إليك الحقيقة: الحيوانات المنوية هم سباحون صغار سريعون! وفقًا لجسم الإنسان، "تبلغ سرعة سباحة الحيوانات المنوية البشرية في السائل حوالي 5 مم / دقيقة، لذلك من الناحية النظرية، يمكن للحيوانات المنوية السباحة عبر قناة عنق الرحم في غضون دقائق أو ساعات!

في الواقع، تم العثور على بعض الحيوانات المنوية في الجزء العلوي من قناتي فالوب في غضون دقائق من الجماع! بالإضافة إلى ذلك، نظرت دراسة أجريت عام 2016 في الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة في تأثير الراحة في الفراش لفترة قصيرة مقارنةً بعدم الراحة في الفراش بعد التلقيح داخل الرحم ولم تجد أي فرق في معدلات حدوث الحمل.

ما هي أفضل وضعية جنسية عند محاولة الحمل؟

في حين يزعم بعض الناس أن وضعية الرجل من فوق مثالية للحمل، فلا يوجد أي دليل يدعم هذا الادعاء، الخلاصة هي أنه إذا مارست العلاقة وأنت في فترة الخصوبة، فهناك احتمال أن تصبحي حاملًا مهما كانت الوضعية.

وفقًا لرأي لجنة عام 2022 من الجمعية الأمريكية للطب التناسلي (ASRM)، لا يوجد دليل على أن وضعية الجماع تؤثر على فرص الحمل، مضيفين أنه حتى بعد ثوانٍ من القذف، تم التعرف على الحيوانات المنوية في قناة عنق الرحم، بغض النظر عن وضعية الجماع.

هل يمكنني استخدام المزلقات أثناء محاولة الحمل؟

قبل استخدام مواد التشحيم أو المزلقات التي يتم شراؤها من المتجر لممارسة العلاقة عند محاولة الحمل، تحققي من الملصق جيدًا؛ حيث يمكن للعديد منها إبطاء الحيوانات المنوية أو حتى قتلها!

وفقًا لمايو كلينك، يجب عليك البحث عن مادة تزليق تعتمد على هيدروكسي إيثيل السليلوز؛ لأنه يشبه إلى حد كبير مخاط المهبل الخاص بك ولا يعيق أو يقتل الحيوانات المنوية.

هل النشوة الجنسية الأنثوية تساعد عند محاولة الحمل؟

ربما سمعت أن النشوة الجنسية الأنثوية يمكن أن تساعد في دفع الحيوانات المنوية إلى حيث يجب أن تكون، ولكن وفقًا للخبراء لا يوجد ارتباط معروف بين النشوة الجنسية لدى الأنثى وحدوث الحمل.

متى سأحمل بعد ممارسة العلاقة الزوجية؟

يحدث الحمل من خلال تخصيب البويضة في الجهاز التناسلي، والذي يمكن أن يحدث حتى ستة أيام بعد ممارسة العلاقة، اعتمادًا على وقت دورتك في ذلك الوقت، ومن هناك، تنتقل البويضة المخصبة إلى الرحم وتزرع نفسها في بطانة الرحم لبدء الحمل.

إذن، كم من الوقت بعد ممارسة الجنس يحدث الانغراس؟ عادةً ما بين ستة إلى 12 يومًا، حيث تلاحظ بعض السيدات أعراض الانغراس مثل النزيف الخفيف أو التقلصات، بينما لا تلاحظها أخريات (وكلاهما طبيعي).

ولكن كم من الوقت يجب أن تمارسي العلاقة قبل أن تتمكني أخيرًا من الحمل؟ تعتمد هذه الإجابة على عوامل الخصوبة المختلفة، ولكن ما يصل إلى 90% من الأزواج الذين يحاولون الحمل سيحملون في غضون عام من ممارسة العلاقة بدون واقي، إذا بم تكن هناك مشكلة في الخصوبة! 

جربي أدوات تطبيق الملكة عند محاولة الحمل، فقط قومي بإضافة بيانات دورتكِ الشهرية لتعرفي موعد التبويض ونافذة الخصوبة، وتابعي مقالات البحث عن حمل، وإذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعينا على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات!