20 علامة تدل على الحمل بولد .. حقيقة أم خرافة ؟

لا شك أنه هناك العديد من الأقاويل الشعبية القديمة التي تدّعي قدرتها على معرفة نوع الجنين، وربما لن تندهشي عندما تعلمين أن معظم هذه الخرافات لا تستند إلى أي دليل علمي، ومع ذلك لا يمنع ذلك الكثيرين من الاستمتاع بمحاولة تخمين جنس الجنين، لما في ذلك من متعة وتشويق خلال فترة الانتظار! فاستمتعي بالتخمين، وإليكِ 20 علامة تدل على الحمل بولد !

20 علامة تدل على الحمل بولد

1. نبض قلب الجنين أقل من 140 نبضة في الدقيقة.
2. بطنكِ يبرز إلى الأمام فقط.
3. تبدين مشرقة ومتألقة خلال الحمل.
4. لم تعاني من غثيان الصباح في الثلث الأول من الحمل.
5. الثدي الأيمن أكبر من الأيسر.
6. تشتهين الأطعمة المالحة أو الغنية بالبروتين مثل الجبن واللحم.
7. تشعرين ببرودة في قدميكِ أسرع مما كنتِ عليه قبل الحمل.
8. تصبح بشرتكِ أكثر جفافًا من المعتاد.
9. أصبح شعركِ أكثر كثافة ولمعانًا خلال الحمل.
10. ينمو شعر ساقيكِ بسرعة أكبر من قبل.
11. تشعرين بالصداع بشكل متكرر.
12. لون البول الأصفر الغامق.
13. زيادة حجم الأنف أو انتفاخه.
14. لون حلمة الثدي الداكن.
15. اليدان الجافتان.
16. الرغبة الجنسية العالية.
17. شكل البطن المدبب.
18. تحسن الحالة المزاجية.
19. الخط الأسود (Linea Nigra) الغامق: إذا كان الخط أسفل البطن غامقًا ويمتد إلى السرة، فيُعتقد أن الجنين ولد.
20. الحركة المبكرة للجنين.

متى يتم تحديد جنس الجنين؟

عندما تكونين حاملاً، من المحتمل أن تسمعي الكثير من الآراء حول جسمكِ وجنينكِ، وواحدة من أكثر المواضيع شيوعًا في الحديث هي: هل الجنين صبي أم فتاة ؟ إليكِ بعض المعلومات لمساعدتك على التمييز بين الخرافات والحقائق.

متى يتم تحديد الجنس فعليًا؟

يتم تحديد جنس طفلكِ بمجرد أن يلتقي الحيوان المنوي بالبويضة، ما يعني في لحظة الإخصاب، حيث يحصل الطفل على 23 كروموسومًا من كل والد، وإلى جانب الجنس، يتم تحديد أشياء مثل لون العين، ولون الشعر، وحتى مستوى الذكاء.

تبدأ الأعضاء التناسلية للجنين في التطور تقريبًا في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، ومع ذلك، لن تتمكني عادةً من معرفة الجنس إلا بعد مرور عدة أسابيع باستخدام الموجات فوق الصوتية.

أشهر التنبؤات حول تحديد جنس الجنين

إليكِ خمسًا من أشهر الأقاويل حول جنس الجنين من بين 20 علامة تدل على الحمل بولد، لكن تذكّري: حتى لو انطبقت بعض هذه النقاط عليكِ (أو حدثت لكِ في حمل سابق)، لا يزال احتمال الصواب فيها 50/50.

1. غثيان الصباح

ربما سمعتِ أن شدة غثيان الصباح قد تكون دليلاً على جنس الجنين.

بالنسبة للإناث، يُعتقد أن مستويات الهرمونات تكون أعلى، ولهذا السبب قد تعانين من غثيان الصباح أكثر، أما في حالة الذكور فيُفترض أن الأمور ستكون أسهل من هذه الناحية.

لكن الحقيقة أن غثيان الصباح يمكن أن يختلف من حمل إلى آخر، وليس له علاقة بجنس الجنين.

2. حالة البشرة

يعتقد بعض الناس أن الجنين الأنثى "تسرق جمال الأم"، بينما الذكر لا يتسبب في ظهور حب الشباب.

وتدور خرافة مماثلة حول نمو الشعر؛ حيث يُقال إنه مع الذكر يصبح شعرك أطول وأكثر لمعانًا، ومع الأنثى يصبح باهتًا ومتقصفًا.

لكن لا يوجد أي دليل يدعم هذه المزاعم؛ فالهرمونات تؤثر على كل شخص بشكل مختلف، ويمكن لغسل الوجه بانتظام أن يساعد في تقليل ظهور البثور.

3. الرغبة الشديدة في تناول الطعام

مع الذكور، تشتهين الأطعمة المالحة والمالحة مثل المخللات ورقائق البطاطس، أما مع الإناث، فتميلين إلى الحلويات والشوكولاتة.

في الواقع، لم يتم إجراء أي دراسات حاسمة تُثبت أن الرغبة في تناول أطعمة معينة تُعد مؤشرًا دقيقًا على جنس الجنين، ومن المحتمل أن تكون هذه الرغبات مرتبطة أكثر بتغير احتياجاتكِ الغذائية خلال الحمل.

4. معدل ضربات القلب

إحدى الخرافات الأكثر انتشارًا تدور حول معدل ضربات قلب الجنين، فإذا كان أقل من 140 نبضة في الدقيقة، فهو ذكر.

وإذا كان أكثر من 140، فهي أنثى.

رغم أن هذه الخرافة تبدو وكأنها علمية، إلا أنه لا يوجد أي دليل قاطع وراءها، فكلا الجنسين قد يمتلكان معدلات ضربات قلب مرتفعة أو منخفضة.

5. طريقة حمل البطن

إذا كان البطن منخفضًا، فقد يكون الجنين ذكرًا، وإذا كان البطن مرتفعًا؟ على الأرجح أنثى.

لكن في الحقيقة، الطريقة التي يظهر بها البطن أثناء الحمل ترتبط أكثر بشكل الرحم، ونوع جسمكِ، وعضلات البطن لديكِ.

تجارب الأمهات مع 20 علامة تدل على الحمل بولد .. أيهما أكدته الأمهات !

1. نبض قلب الجنين أقل من 140 نبضة في الدقيقة

تقول "أم سيف": "عندما أجريت أول فحص بالموجات فوق الصوتية، قالت لي الطبيبة إن نبض الجنين 135 نبضة في الدقيقة، وضحكت الممرضة وقالت: يبدو أنه ولد! لم أكن أصدق، لكن قلبي كان يميل لذلك، وفعلاً وُلد سيف بعدها بخمسة أشهر."

2. بطنكِ يبرز إلى الأمام فقط

تحكي "أم وليد": "في حملي بوليد، كان بطني بارزًا إلى الأمام بشكل ملحوظ، وكأنني أحمل كرة صغيرة تحت ملابسي! لم يكن أحد يلاحظ حملي من الخلف أبدًا، وكانت جدتي تقول لي دومًا: هذه بطن ولد، ما فيها شك!"

3. تبدين مشرقة ومتألقة خلال الحمل

تقول "أم ريان": "كنت أتلقى يوميًا عشرات التعليقات: "وجهكِ منوّر!" ، "ما هذه الإشراقة؟" حتى ظن البعض أنني أستخدم مستحضرات تجميل خاصة، لكنني لم أكن أفعل شيئًا! كنت حاملًا بولدي ريان، وكنت أشعر أن الحمل زادني جمالًا."

4. لم تعاني من الغثيان الصباحي في الثلث الأول من الحمل

تسرد "أم عمر": "أول ما لاحظته أنني لم أعانِ من أي غثيان في الشهور الأولى، وكنت اعلم أنه أنها من 20 علامة تدل على الحمل بولد، فقد كنت أستيقظ جائعة وأتوجه للمطبخ مباشرة، أما حملي ببنتي السابقة كان عكس ذلك تمامًا، الغثيان كان لا يفارقني! فعرفت أن هذه المرة مختلفة، وفعلاً جاء عمر."

5. الثدي الأيمن أكبر من الأيسر

من تجربة "أم يوسف": "كنت ألاحظ دائمًا أن ثديي الأيمن أصبح أكبر من الأيسر بشكل واضح، ولم أكن أعرف السبب، وعندما أخبرت والدتي، ضحكت وقالت: خلاص، ولد! وصدق حدسها هذه المرة."

6. اشتهاء الأطعمة المالحة أو الغنية بالبروتين

تقول "أم فارس": "لم أكن أطيق الحلو أبدًا، وكل ما أريده هو الجبن المشوي واللحم والمخللات! شهيتي كانت غريبة، وكنت أشعر بالشبع من أقل كمية، لكن لا أشبع من الأطعمة المالحة، وفعلاً، كنت حاملًا بفارس."

7. الإحساس ببرودة القدمين

تحكي "أم خالد": "كنت كثيرا ما أشعر أن قدميّ باردتين! حتى في الصيف كنت أرتدي الجوارب، لم أعانِ هذا في حملي السابق ببنتي، فقالت لي جارتي: هذه واحدة من 20 علامة تدل على الحمل بولد، وواضح أنه ولد، البرودة دليل، وكان خالد فعلًا."

8. جفاف البشرة بشكل ملحوظ

من "أم معاذ": "بشرتي أصبحت جافة بشكل مزعج، يديّ تتشقق، وشفتيّ لا تحتملان البرد، كنت أضع كريمات طوال الوقت، أما في حملي ببناتي، كنت أزداد نضارة، أما مع معاذ، فكانت الجفافات تلاحقني!"

9. كثافة ولمعان الشعر

تحكي "أم مازن": "شعري أصبح كثيفًا كأنني وضعت عليه زيوت سحرية! حتى صديقاتي لاحظن الفرق وسألنني عن السر، ولم أكن أستخدم شيئًا جديدًا، علمت بعدها أن كثيرًا من الأمهات يقلن إن ذلك علامة على الحمل بولد."

10. نمو شعر الساقين بسرعة أكبر

تقول "أم رعد": "أحتاج إلى إزالة الشعر كل أسبوعين بدلًا من كل شهر، وكأن هرمون الذكورة تفجّر فجأة! كنت أشتكي لصديقتي فقالت لي ضاحكة: بنت؟! مستحيل، هذه واحدة من​ 20 علامة تدل على الحمل بولد، وصدق حدسها!"

11. انتفاخ الأنف

من تجربة "أم ناصر": "بصراحة، كنت أتضايق من مظهري؛ أنفي كبر بشكل واضح، وبدأ يلفت النظر، وسمعت من حماتي أن هذه واحدة من​ 20 علامة تدل على الحمل بولد،، فقلت في نفسي: إذا كان هذا ثمن ابن، فأهلاً وسهلاً به!"

12. لون الحلمة الداكن

تروي "أم حسام": "كنت ألاحظ أن لون الحلمات أصبح داكنًا جدًا منذ بداية الحمل، وكان الأمر مفاجئًا لي، سألت الطبيبة فقالت: طبيعي جدًا، لكن والدتي قالت بثقة: هذه واحدة من​ 20 علامة تدل على الحمل بولد، ما فيها شك! وصدق توقعها."

13. جفاف اليدين

تقول "أم إيهاب": "يدي أصبحت جافة طوال الوقت، مهما وضعت كريم ترطيب، لم أكن أتحمل لمس أي شيء خشن، وعندما شكوت لأختي، قالت لي: هذه علامة ولد! كنت أضحك، لكنها كانت محقة."

14. الرغبة الجنسية العالية

تحكي "أم باسل": "كانت رغبتي في العلاقة الزوجية مرتفعة أكثر من المعتاد، حتى زوجي لاحظ التغيير! سألني ممازحًا: ولد؟! وضحكنا كثيرًا، ولم نكن نعلم أن باسل كان يسمعنا من الداخل!"

15. شكل البطن المدبب

من "أم سليم": "بطني كان واضحًا ومدببًا كأنه سهم يشير إلى الأمام! كل من رآني قال: هذه واحدة من 20 علامة تدل على الحمل بولد! لم أكن أصدق هذه الأمور، لكنني الآن أؤمن أن شكل البطن لا يكذب أحيانًا."

16. تحسن المزاج واستقراره

تقول "أم هيثم": "في حملي ببناتي، كنت دائمة البكاء والعصبية، أما مع هيثم، فكنت أكثر هدوءًا وصفاء، حتى زوجي لاحظ أنني أكثر اتزانًا، كانت تجربة حمل مختلفة تمامًا."

17. الخط الأسود الغامق

تحكي "أم يامن": "ظهر الخط الأسود أسفل بطني واضحًا جدًا وداكن اللون منذ الشهر الرابع، وكانت خالتي تقول لي: هذه واحدة من 20 علامة تدل على الحمل بولد، لأن الخط الغامق من علامات الذكور، صدقت نبوءتها وولد يامن قويًا ومبكرًا."

18. الحركة المبكرة للجنين

من تجربة "أم مراد": "شعرت بحركة الجنين في بطني من الأسبوع السادس عشر تقريبًا، وكان شعورًا لا يُنسى، تحمست كثيرًا، وعندما أخبرت الطبيبة، قالت: ربما جنينكِ ولد، فهم يتحركون أسرع عادة!"

أفضل الأطعمة للحامل بولد التي توفر أعلى قيمة غذائية

تُعرف هذه الأطعمة بـ"الأطعمة الخارقة للحمل"، لأنها تزودكِ أنتِ وطفلكِ بتركيز عالٍ من العناصر الغذائية في كل لقمة، دون سعرات حرارية فارغة.

• لماذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أثناء الحمل؟

لأن هذه الأطعمة تساعدكِ على:

• تعويض فقدان الشهية أو اضطراباتها في الشهور الأولى.
• التحكم في الوزن، سواء إذا كنتِ تكتسبين وزنًا بسرعة أو ببطء.
• تأمين ما يحتاجه جنينكِ من مغذيات ضرورية للنمو.

• ما أهم العناصر الغذائية التي يجب التركيز عليها خلال الحمل؟

إليكِ قائمة بالعناصر الأساسية التي تحتاجينها يوميًا:

1. الفولات : 600 ميكروغرام؛ لتقليل خطر العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي
2. الحديد :  27 ملغم؛ لإنتاج الدم ونقل الأكسجين للجنين
3. الكالسيوم : 1000 ملغم؛ لبناء العظام والأسنان والعضلات
4. فيتامين D : عدد 600 وحدة دولية؛ لدعم المناعة ومساعدة امتصاص الكالسيوم
5. DHA (أوميغا 3) : 200-300 ملغم؛  لتطور دماغ الجنين وعينيه
6. اليود : 290 ميكروغرام؛ لدعم نمو الجهاز العصبي للجنين
7. الكولين : 450 ملغم؛ لنمو الدماغ والذاكرة والوقاية من العيوب العصبية

• هل اللحوم الخالية من الدهون مفيدة للحامل؟

نعم، فهي مصدر ممتاز للبروتين والحديد.

احرصي على تناول:

• لحم البقر قليل الدهون (مثل السيرليون والراوند)
• الدجاج والديك الرومي
• لحم الضأن من الساق أو الذراع

نصيحة: اطهي اللحم جيدًا لقتل أي بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا.

• ما فائدة العدس للحامل؟

العدس مصدر نباتي غني بالبروتين، والحديد، والألياف، والفولات.

طريقة تناوله:

• ضعيه في الشوربات
• استبدلي الحمص بعدس بني في الحمص البيتي
• جربي العدس الأحمر في الشوربات الكريمية

• لماذا يُعتبر الزبادي غذاءً مميزًا أثناء الحمل؟

الزبادي غني بالكالسيوم، والبروتين، والفولات، واليود، و"البروبيوتيك" المفيد للهضم.

كيف تأكلينه؟

• أضيفي العسل أو الفواكه الطازجة
• استخدميه في السموذي، البارفيه، أو بدل الكريمة الحامضة

• هل السلمون آمن ومغذٍ للحامل؟

نعم، فهو غني بـ DHA، فيتامين D، واليود، وآمن بكمية 2-3 حصص أسبوعيًا.

أفكار لتناوله:

• مشوي مع البطاطا والخضار
• في السلطات أو أطباق الأرز

• ما فائدة الأفوكادو للحامل؟

مصدر ممتاز للفولات، فيتامين B6، والدهون الصحية التي تزيد امتصاص الفيتامينات وتقلل الغثيان.

طرق استخدامه:

• كبديل للمايونيز أو الجبن
• في السلطات أو السندويشات

• هل فول الصويا مفيد أثناء الحمل؟

بالتأكيد! فهو غني بالبروتين، الحديد، الكالسيوم، الفولات.

طرق تقديمه:

• على البخار مع ملح البحر
• في السلطات أو المهروسات

• ما فائدة المكسرات للحامل؟

كل نوع له فوائده:

• الجوز: أوميغا 3
• اللوز: كالسيوم
• الفول السوداني: فولات
• تناوليها كوجبة خفيفة أو في الشوفان واللبن.

• لماذا يُنصح بالجزر أثناء الحمل؟

لأنه يحتوي على بيتا-كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A الضروري لنمو العيون والجلد.

أفكار لتناوله:

• في الشوربات أو المخبوزات
• مطهو مع القرفة والزبدة

• ما فائدة الفلفل الأحمر؟

مصدر ممتاز للفيتامين C وA والألياف، ويساعد على تقليل مضاعفات الحمل كارتفاع الضغط.

جربيه:

• مقطع مع الحمص أو الزبادي
• مشوي أو في السموذي الأخضر

• هل المانجو مفيدة للحامل؟

نعم، فهي غنية بفيتامين A وC، وتعد بديلاً ممتازًا عن الخضروات عند الشعور بالغثيان.

• لماذا يُنصح بالبيض أثناء الحمل؟

البيض يحتوي على البروتين، فيتامين D، والكولين الضروري لنمو دماغ الجنين.

فقط احرصي على طهيه جيدًا لتجنّب التسمم بالسالمونيلا.

• ما فائدة الشوفان؟

الشوفان غني بالألياف والمغنيسيوم، ويساعد على تقليل الإمساك وزيادة الشعور بالشبع.

• هل الموز مفيد للحامل؟

نعم، فهو غني بفيتامين B6 والبوتاسيوم، ويساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ.

• لماذا يجب تناول البطاطا الحلوة أثناء الحمل؟

تحتوي على أكثر من 400% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين A الضروري في الشهور الأولى من الحمل.

• ما فائدة الفواكه المجففة للحامل؟

غنية بالألياف، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وتعد بديلًا صحيًا للحلويات.

اختاري الأنواع بدون سكر مضاف وراقبي الكميات.

• لماذا يجب شرب الماء أثناء الحمل؟

الماء ليس طعامًا، لكنه أساسي لنمو الجنين، تكوين خلايا جديدة، وتقليل خطر الولادة المبكرة والإمساك.

• ما الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الحمل؟

احذري من هذه الأطعمة:

• العصائر والأجبان غير المبسترة
• المأكولات البحرية النيئة أو اللحوم غير المطهوة
• البيض النيء
• الأسماك عالية الزئبق
• براعم نيئة

كيف أضمن أني أتناول ما يكفي من العناصر الغذائية خلال الحمل؟

ركّزي على التنوع، وتناولي الفيتامينات المخصصة للحمل، وإذا شعرتِ بالقلق بشأن نقص عنصر معين، راجعي طبيبتكِ لعمل التقييم اللازم.

متى يمكنكِ معرفة جنس الجنين بدقة؟

يمكنكِ عادةً معرفة جنس الجنين من خلال الأشعة فوق الصوتية التي تُجرى بين الأسبوعين 18 و20، حيث سيقوم فني الأشعة بمراقبة صورة الجنين على الشاشة وفحص الأعضاء التناسلية بحثًا عن علامات تشير إلى كونه صبيًا أو فتاة، وهذا جزء من الفحص الشامل لتكوين الجنين.

انتبهي : حتى عند إجراء الأشعة، قد لا يتمكن الفني من تحديد جنس الجنين بسبب بعض الظروف، فإذا لم يكن الجنين في وضعية مناسبة، فقد تحتاجين إلى إعادة الفحص لاحقًا.

الخلاصة: استمتعي بالحماس، لكن تحلي بالصبر!

معرفة جنس الجنين أمر مثير للحماس، ومن المرجح أنكِ ستسمعين عن العديد من الطرق لتخمين هذه المعلومة المهمة، صحيح أن أغلب العلامات التي ذكرناها تعتمد على تجارب الأمهات، لكنها في الوقت ذاته تمنح الأمهات لحظات من الضحك، والمرح، وربما بعض الأمل، ولا بأس أبدًا أن نستمتع بها طالما لا نعتمد عليها بشكل جازم.

تذكّري دائمًا أن العلم هو السبيل الأصدق لمعرفة الحقيقة، وأن كل جنين هو نعمة بحد ذاته، صبيًا كان أم فتاة؛ فاستمتعي بتفاصيل الحمل، وامنحي نفسكِ الوقت، واحتفلي بكل لحظة تمرّ، فكلها خطوات تقودكِ إلى اللقاء المنتظر مع قطعة من قلبكِ... طفلكِ!